Kaloriyi və sarı gavalı faydalı xüsusiyyətləri

Plum meyvə bitkiləri aiddir ailə Rosaceae. Bu mülayim iqlim ərazilərdə artır. Bu zavodun mənşəyi haqqında alimlərin fikirləri ayrılır. digərləri ilk vəhşi idi ki, əmin isə, axıdılması bir albalı gavalı və göyəm mələzləşdirmə nəticəsidir ki, inanıram. Bu gün mən insan orqanizmi üçün meyvə, habelə onların kalorili məzmun faydaları haqqında danışmaq istəyirəm.

ümumi məlumat

Plum - geniş Rusiyada becərilən meyvə ağacı. Bu zavodun çox qırx növü var. Onun meyvə iz elementləri və vitaminlərlə zəngindir. Calorie sarı gavalı pəhriz zamanı istifadə etməyə imkan verir. Bundan əlavə, bütün orqanizmin normallaşması qatqı təmin edir.

prosesləri draining tərəfindən təbliğ. Bu, yaxşı məhsuldarlıq var. Onun gül gözəl bağ təltif olunur. Plum heç bir durğun su hər hansı bir boş torpaqlar, artır. onun üçün olduqca asan baxmaq. Bu bağban dərhal diqqət lazım deyil. Vaxtında kifayət qədər ağac trim. əkin sonra üç il sonra, minerallar ilə mayalanmış edilməlidir.

sarı gavalı istifadə

Qədim zamanlardan bəri insanlar insan orqanizmi üçün yaxşılıq sarı gavalı qeyd etdi. Sonra boş etmək, yemək, bitki bağları ağır oldu. Ənənəvi tibb bir vasitə kimi meyvə istifadə edir. biz sonra kalorili hesab Yellow gavalı, vitaminlər, minerallar, üzvi turşular və pektin bir çox ehtiva edir.

Meyvə lif bir çox ehtiva edir. Onların istifadə artmışdır iştaha və artan bağırsaq motility verir. pəhriz bu məhsulun tətbiqi həzm orqanlarının xərçəng mane ola bilər.

Nutritionists ki kalorili gavalı kiçik sarı qeyd. Fruit artıb öd axını və artan sidik vasitəsilə toksinlerin, radionuklidlərin və toksinlerin orqanı təmizləmək üçün kömək edir. Bu gözəl meyvə bol mövcud Vitaminlər B, sinir sistemi üçün yararlıdır. Askorbin turşusu immun, retinol gücləndirmək kömək edir - görmə yaxşılaşdırılması. Vitamin P və kalium qan təzyiqi normallaşdırır və qan damarlarını möhkəmləndirir.

sarı gavalı Enerji dəyəri

yağ məzmununa görə, protein və karbohidratlar gavalı meyvə çox balanslaşdırılmış. Asılı olmayaraq müxtəlif meyvə fruktoza, qlükoza və saxaroza bir çox ehtiva edir. zəngin təzə və qurudulmuş həm gavalı,, tanninlər, üzvi turşular, pectins və oksidant mənbəyidir.

Kaloriyi sarı gavalı məhsul təxminən 49 kkal 100 qramdır. meyvə ehtiva In:

• protein - 0,8 q;
• yağ - 0,3 q;
• karbohidratlar - 9,6 q

kaloriyi gavalı sarı ödəmə dərəcəsi təsir göstərir. orta hesabla bir meyvə 30 qram ağırlığında. Belə ki, sadə riyazi hesablamalar köməyi ilə 1 sink neçə kalori bilmək mümkündür. 16 kcal. Wonderful meyvə aclıq qane edir. məhsulun təxminən 100 qram yemək, iki saat yemək arzusu unuda bilər. Onlar qeyd kimi, uzun müddət draining görə lif böyük məbləğdə onun məzmununa iştaha tames. Bu orqan tərəfindən udulmuş, lakin mədə əlavə həcmi yaradır deyil.

gavalı istifadə Əks

ifrat ehtiyatla bu meyvə pəhriz idarə olunmalıdır ilə həzm sistemi xəstəliklərindən əziyyət edənlərdir. gavalı Həddindən artıq istehlak mədə turşuluğunu gücləndirə bilər. Uşaq cəsədi bəzən onun bağırsaq bozukluğu verir. kiçik kalorili sarı gavalı baxmayaraq, öd kisəsində qayalar, və diabet olduqda yemək mümkün deyil.

Nutritionists yalnız yetişmiş meyvə istifadə etmək faydalı olduğunu qeyd, yetişməmiş meyvə çox arzuolunmaz var. Bu istilik müalicə sarı gavalı itirilmiş qida təxminən 20% nəticəsində lazımdır. Bu məhsul çox yüksək kalorili, belə ki, kilolu yüksək arzuolunmaz onlar insanları sui-istifadə.

onlar artıq maye ifraz təşviq Həmçinin, o, revmatizm və Gut iştirakı ilə gavalı bir çox yoxdur. Siz hələ meyvə yemək istəyirsinizsə, siz təmiz su kifayət qədər içərək bədəndəki su itkisini kompensasiya etmək unutmaq olmaz. Biz pəhriz arzuolunmaz sarı gavalı öyrənildi. zülal, yağlar, vitaminlər və lazımi mineral Calorie content hamilə qadınların pəhriz bu meyvə edir.

Hamiləlik zamanı gavalı yemək

meyvə Yaxşı dad əla şəfa xüsusiyyətləri ilə birlikdə. Biz yalnız tam gücü qurutmaq üçün necə vacib görmək olmuşdur. Calorie və xassələri, gavalı faydaları və zərər biz artıq hesab var. İndi biz doğma ehtiyac zamanı yemək olub, başa düşürük. bədəndən artıq maye aradan qaldırılması üçün qabiliyyəti şişlik öhdəsindən gözləyən ana kömək edir. qan damarlarında Thrombi formalaşması qarşısını almaq coumarins - Meyvə üzvi birləşmələr ehtiva edir. Sarı gavalı, həzm qan təmizləmək üçün asandır. Bu meyvə pəhriz zənginləşdirir Ana, özləri haqqında həm də onların uşaq sağlamlığı haqqında deyil, yalnız qayğı.

arzuolunmaz atəş salıcı dərmanlar tətbiq edərkən O, həmçinin yüksək temperaturda hamilə olduğunu gavalı yardım məlumdur. Qadın bir uşaq sağ yemək lazımdır daşıyırlar. Gün ərzində, sink bir desert kimi yeyilə bilər. Bu pəhriz lif böyük məbləğdə var, çünki Həmçinin meyvə, qəbizlik əziyyət çəkən qadınlar edir.

Calorie saat sarı gavalı

nutritionists sözlərinə görə, aşağı kalorili gavalı sortları greengage, onun meatiness və pəhriz lif yüksək content kilo faydalı, belə ki, əlavə kilo əziyyət çəkən insanlar tərəfindən istifadə üçün daha uyğun ola bilər. Bu pəhriz kəhrəba meyvə dadlı desert etmək üçün istifadə olunur. İndi sarı gavalı saat bişirmək üçün necə öyrənmək olacaq. Calorie resept təxminən 200 məhsulun 100 qram kkal edir.

Recipe pəhriz saat greengage gavalı

jam lazım təzə yığılmış meyvə hazırlamaq. kəhrəba - Onların dəri orta möhkəm və rəng olmalıdır. Dessert çox yetişmiş meyvə daha underripe az bişirmək daha yaxşıdır. Əvvəllər biz baxdı faydalı gavalı nə sarı, bu diyet edənlər üçün çox cəlbedici məhsul edir kalorili.

cirə, təmiz su 250 ml - Belə ki, sarı gavalı 1 kq şəkər, bir limon, darçın stick, mixək bir widget, iki 0,5 kq tələb olunur. Fruit soyuq su bir neçə dəfə yaxalanmaq lazımdır. Sonra onların hər bir neçə yerdə dişqurdalayan ilə deşdi.

şərbət bir emaye qazan qaynadılır. Bu məqsədlə, su şəkər əlavə etməlidir və qaynar qədər aşağı istilik gətirir. Cooking vaxt - 10 dəqiqə. Gavalı yanğın siropu off tökmək. Onlar hərtərəfli qarışdırmaq və bir qapaq ilə örtülü bir gün üçün tərk etmək lazımdır. 24 saat sonra, gavalı pan çıxmaq lazımdır. Syrup yenidən qaynatmaq və gün meyvə üzərində tökülür. bir limon şirəsi sıxmaq. şərbət gavalı, lakin limon şirəsi və ədviyyat əlavə qaynatmaq ilə yanaşı müddət sonra. son cooking prosesi az 15 dəqiqə çəkir. meyvə şəffaf rəng almaq və alt həll etməlidir. Jam hazır!

nectarine şirinlik bir spin üçün açıldıqdan sonra uzun müddət saxlanılır deyil etmək üçün bir kiçik şüşə jar almaq lazımdır. Onlar təmizlənmiş və steril olmalıdır. jam bağlanıb sonra, sərin yerdə yerləşir. Due limon şirəsi və ədviyyat yemək zaman resept iştirakı minimuma endirilir. desert kommunal maksimum məbləği saxlayırlar.

Sarı gavalı incə dadı var və insan orqanizminə müsbət təsir göstərir. pəhriz təqdim Sunny meyvə, yalnız dadlı desert, həm də onların sağlamlıq yaxşılaşdıracaq.