Yerkökü və alma salatı. Simple reseptlər.

təzə meyvə və tərəvəz yemək asılı olmayaraq mövsüm, bədən üçün vacibdir. Tərəvəz vitamin, mineral və kalori çox aşağı kifayət qədər miqdarda ehtiva edir. Buna görə də, artıq çəkidən əziyyət çəkənlərə, mümkün qədər çox tərəvəz istifadə etmək tövsiyə olunur. meyvə və tərəvəz bir çox əlavə salat resept, mən ən çox istəyirəm ki, bir neçə istinad etmək istəyirəm.

Kök salat və kişmiş ilə alma

yemək üçün məhsullar ilin istənilən vaxt əldə edə bilərsiniz, çünki bu salat, bir il boyu. asanlıqla yerkökü və alma bir salat hazırlamaq və minimum vaxt alır.

Onun hazırlanması üçün biz lazımdır: dörd böyük yerkökü, salatlar üçün qara kişmiş 100 q, iki böyük alma və mayonez.

• Hazırlanması: qaynar su tökmək və yarım saat buraxın bir fincan kişmiş qoyun, belə ki, yaxşı buxar. Sonra su drained su şüşə bütün bir süzgəc və mövzu ilə yuyulur.
• soyulmuş və grate Mənim kök. Istədiyiniz kimi, böyük və ya kiçik ola bilər.
• yuyulur alma ilə qabığı aradan qaldırılması və kiçik kublar daxil kəsdi. İsteğe, bir sürtgəc istifadə edə bilərsiniz. turş alma ilə Salat daha yaxşı şirintəhər yerkökü və kişmiş birləşməsi balans uyğun.
• , Tərəvəz yayılmışdır dərin fincan almaq artıq quru kişmiş əlavə və qarışdırılır. Mayonez və yenidən yumşaq müdaxilə.
• yerkökü və alma salatı yan düyü yeməkləri, kartof püresi və quşçuluq üçün idealdır.

Light salat yerkökü və alma

Siz lazımdır: iki yerkökü, alma, limon və xama.
Hazırlanması: soyulmuş yerkökü və alma grate. limon şirəsi əlavə və bütün xama ilə geyimli. Biz də hərəkətə və biz masa gətirə bilər.

çuğundur salatı və alma və yerkökü

sadəcə və tez hazırlanan çox şirəli və dadlı salat.
salat, biz lazımdır: One orta kök, çuğundur kiçik, orta alma, iki kərəviz budaqları və duz bir pinch. sousu, iki yemek kaşığı hazırlamaq üçün küncüt toxumu, bir kaşığı bal hər yarım limon, brendi və ya rom və zeytun yağı bir kaşığı.

• yemək əldə: mənim və soyulmuş bir alma, yerkökü və çuğundur. Koreya theater Rub uzun zolaq almaq üçün.
• kərəviz budaqları Soyulmuş və mümkün qədər nazik kimi, plitələr daxil kəsdi.
• Bizə sousu edək. Biz yanğın pan qoymaq yağı tökülür və küncüt toxumu qızartmaq. Bu mümkün qədər tez həyata keçirilməlidir. Kimi tezliklə aroma və toxum qızıl qəhvəyi olmaq kimi, sonra söndürün.
• düz qovurma pan daxil küncüt ilə bal, limon şirəsi, brendi əlavə və hərtərəfli qarışdırılır.
• dərin kaba, grated tərəvəz, kərəviz, alma mix bəzi duz əlavə edin və sousu ilə geyimli.
• yeməyi sousu doldurmaq üçün masa təqdim əvvəl tövsiyə olunur.

Squid salat alma ilə

squid sevgi edənlər üçün, bu salat əsl zövq gətirəcək.

Biz lazımdır: squid, iki portağal, böyük alma, təzə şüyüd bir dəstə, sıxılmış limon şirəsi iki yemek kaşığı zeytun yağı üç yemek kaşığı bir funt.

• Hazırlanması: hərtərəfli, yuyulur təmizlənir və üzüklər daxil kəsdi squid. Sonra qızğın pan zeytun yağı əlavə və üç dəqiqə onlara qızartmaq. aşağı istilik üzərində beş dəqiqə limon şirəsi və qaynamaq leysan sonra.
• Soyulmuş alma kublar daxil kəsdi.
• portağal qabığı, paketi və heç bir böyük parçalara kəsilmiş ilə.
• Bütün maddələr birləşdirilmiş, duz və hərtərəfli qarışdırılır olunur.
• Biz gözəl fincan daxil yayılmış və xırda doğranmış şüyüd ilə bəzəyəcək.

Bütün salatlar sadə və bədən üçün çox faydalıdır.