Sizin masası üzərində qırmızı kələm salatı

Red kələm vitamin karoten, dəmir və yod bir çox ehtiva edir. Limon 2 dəfə çox vitamin "C" ehtiva edir. Buna görə də, xüsusilə də qırmızı kələm qış və offseason istifadə etmək. dad deyil aşağı kələm edir. kilolu insanlar üçün olduqca yaxşı yalnız 19 kalori ehtiva edir 100 qram kimi arıqlamaq istəyənlər üçün, zəruridir. qırmızı kələm salatı ət yeməkləri ilə yaxşı gedir, lakin xüsusilə nahar üçün müstəqil yeməyi kimi xidmət edə bilər. Bütün sonra, biz bütün gecə junk ərzaq bir çox yemək ki, bilirik. On salatlar ki sıfıra zaman dəyəri, yalnız 15 dəqiqə çəkir. mavi kələm salatı resept İnternet daxil olmaq üçün yalnız lazımdır, öyrənmək üçün olduqca asandır. Burada addımlar:

korlanmış yarpaqları təmizlənmiş qırmızı kələm, su altında yaxalamaq 1. Forks, sapı kəsilmiş və gözəl cındır.

şirin bibər 2. 3-4 ədəd zolaqlar daxil kəsdi. Siz alsaq bibər qırmızı rəngi, salat iştahaaçan görünür - bütün insan xüsusi zövqə asılıdır.

3. Iki kiçik alma soyulmuş və həmçinin nazik zolaqlar daxil kəsdi.

4. Sarımsaq təmiz və mətbuat 2-3 cloves vasitəsilə keçmək.

5. əda cəfəri.

6. mayonez ilə duz və mövsüm ilə bir salat qabda mövsüm bütün maddələr birləşdirir. Bütün salat hazır yemək.

qırmızı kələm Bu salat sağlamlıq haqqında qayğı olan bütün müraciət edəcək. əmin hər hansı bir mətbəx üçün yemək üçün məhsullar. salat bənövşəyi kələm kələm olduqda belə eyni şəkildə hazırlanır, o, təhlükəsiz əylənmək ola bilər. Və artıq çəki, kahı aşağı kalorili mayonez və ya zeytun yağı ilə sonra mövsümü ilə mübarizə əgər. Yalnız qırmızı kələm nüfuz edə bilməz və cəhd cəsarət deyilsə, mərcanı şoraba qırmızı kələm salatı hazırlamaq. Bu resept bir az daha çox vaxt tələb edir, lakin nəticə bütün gözləntiləri artıq olacaq. Bir çox insanlar hətta kələm quşüzümü ilə yeyilmiş bilər ki, fikir olardı heç vaxt, lakin fakt olaraq qalır.

1. Belə ki, kələm ilk yarısında kəsilmiş, yumaq lazımdır və çox gözəl doğramaq. Bu məqsədlə, hər hansı bir mətbəx olmalıdır xüsusi shredder istifadə edə bilərsiniz. Sonra, su qaynatmaq və ona bir az sirkə əlavə etmək lazımdır. o rəng itirmək edə bilər ki, 5 dəqiqə kələm qaynar su üzərində tökmək. Sonra su qurutmaq və əvvəlcədən bişirilmiş yeməyi kələm qoydu.

2. Siz həmçinin əvvəlcədən şoraba hazırlamaq lazımdır: 3-4 sm kök zəncəfil, gözəl grate lazımdır, 1 chili bibər toxum və gözəl chop təmizlənmiş, bal, 1 kaşığı, 1.5 TSP duz, 3 yemek kaşığı bitki yağı qoymaq 2 yemek kaşığı balzam losyonlar, yer qara bibər, qazlı mineral su 2 stəkan. hamar qədər hərtərəfli Bütün mix. isti kələm, tərpənmək daxil şoraba Pour və sərin qədər buraxın.

3. Next, 1 kaşığı şəkər, duz və sirkə cüt drops və ya soğan nazik üzüklər daxil kəsilmiş və turşu balzam krem. Bu yeməyi unudulmaz aroma etmək üçün edilir.

4. kələm Soyutma sonra, quşüzümü və soğan ilə qarışdırılır. qırmızı kələm Hazır salat İstənilən halda, siz xama əlavə edə bilərsiniz, giləmeyvə və qızarmış qoz ilə bəzədilmiş bilər. yeməyi yemək hazır və öz əlləri ilə hazırlanmış həqiqətən dadlı və yaddaqalan yeməklər zövq pulsuz hiss edə bilər. Siz tamamilə heç bir iş olmayacaq Xüsusilə bütün lazımi maddələr tapmaq üçün!