Ispanaq ilə Pasta: evdə yemək üçün sadə reseptlər

ispanaq kimi rəqəm belə tanış bitkilər saatlar hər kəs. Avropa və Amerikada xüsusilə məşhur bu yarpaqlı tərəvəz. Biz də müəyyən bir vaxta qədər ispanaq lazımınca. Və boş yerə deyil. vitamin və minerallar böyük həcmdə yanaşı, ispanaq protein zəngindir. yaşıl yarpaqları 100 qram protein təxminən 3 qram ehtiva edir və bu, paxlalı daha çoxdur. Eyni zamanda kalorili ispanaq çox aşağı - 100 qram başına yalnız 23 kcal.

İspanaq geniş yemək istifadə olunur. Bu siz rulonlarda və pies, sousu və salat üçün doldurulması, şorba bişirmək olar. İtaliyada, ispanaq ilə ənənəvi makaron hazırlayır. bu yeməyi yarpaq bitki bu təzə əlavə və sousu kimi köhnəlmiş olunur. Yeri gəlmişkən, bu da ispanaq əlavə, makaron yaşıl bişirmək üçün.

ispanaq və qaymaq ilə Pasta

Bu, sadə, sürətli və dadlı resept makaron yemək ispanaq ilə. Əla seçim yüngül nahar.

Bu resept makaron yarım (150 g başına 1 hissəsi) qədər su böyük miqdarda qaynadılır. Bu zaman siz ispanaq hazırlamaq lazımdır: soyuq su ilə yaxalayın və gözəl doğramaq. doğranmış yarpaqları yağ kiçik bir məbləğ bir pan bir müddət qaynatmaq. Sonra dayak krem 70 ml əlavə qarışıq boils qədər gözləyin və bir pastası daxil keçmək. bir dəqiqə üçün başlıq altında, yaxşı isti Mix - və xidmət edir.

ilə Pasta İspanaq, bir resept yuxarıda təklif tətbiq edərkən grated parmezan pendir və təzə göyərti ilə tutam, hətta dadlı almaq. nuş olsun!

brokoli və ispanaq ilə ətsiz makaron

makaron hər cür uyğun bu yeməyi hazırlamaq. Bu yarım (1 150-200 g xidmət) qədər su böyük miqdarda qaynadılır. Bu zaman makaron üçün doldurulması hazırlamaq lazımdır.

duzlu su brokoli bu boil üçün əvvəllər florets daxil baş sökülüb. zeytun yağı qızartmaq kələm qaynadılmış (5 dəqiqə) sarımsaq və soğan, doğranmış cəfəri isə sonra brokoli əlavə və başqa 2 dəqiqə sonra - ispanaq. 3 dəqiqə qaynamaq və istilik aradan qaldırılması.

makaron ispanaq və brokoli doldurulması Lay. Sonra zeytun ilə Parmesan pendir və qarnir ilə tutam. Ətsiz makaron hazırdır. Bu vejetaryen nahar və kənarda üçün əla variantdır.

Pasta resept ispanaq və pendir ilə

Bu yeməyi üçün xüsusi lazımdır makaron növü konkiloni (conchiglioni) -. Bu böyük bir shell kimi formalaşmasına makaron var. Onlar ispanaq və ricotta doldurulması mövzusu, sonra çörəkçilik üçün soba onu göndərmək lazımdır. Yeri gəlmişkən, pre-boil makaron lazım deyil.

isti zeytun yağı qızardılmış sarımsaq ilə bir qovurma pan başlamaq üçün. Sonra dondurulmuş ispanaq, duz və istiot 300 g ona əlavə edin. doldurulması qədər soyudulur, o, ricotta (250 g) ilə gülmək lazımdır. Salt dad və muskat əlavə edin.

bechamel sousu hazırlayın. Bunu etmək üçün, yağ bir pan 30 g əridir un 30 q əlavə və bir az qızartmaq və isti süd qarışığı tökülür. meydana parçalar qarşısını almaq üçün daim tərpənmək düşür etməyin. sousu qədər qatılaşmış zaman, istilik aradan qaldırılması.

Stuff ispanaq və ricotta ilə doldurularaq bişirilir konkiloni. bir bişirmə yeməyi qoyun və bechamel sousu tökülür. Top siz grated Parmesan pendir ilə tutam bilər - və soba göndərmək üçün vaxt var. ispanaq ilə makaron 40 dəqiqə sonra hazırdır. nuş olsun!

Toyuq ilə Pasta və ispanaq

idmançılar üçün real nemət ispanaq və toyuq sousu ilə makaron olacaq. Bu yeməyi siz əzələ qurmaq lazımdır dəqiq nə olan yalnız protein dadlı, həm də zəngindir.

Birincisi, siz qızartmaq donuz bir neçə dilim pan lazımdır. Sonra doğranmış donuz toyuq döş əlavə edin. 5 dəqiqə sote, sonra pan ispanaq əlavə edin. 5 dəqiqə 30 ml krem stew və dolur tökülür.

sousu hazırlanarkən, siz makaron qaynatmaq lazımdır. grated pendir ilə tutam İstənilən halda, onun sarğı üst Lay. ispanaq və toyuq ilə Pasta hazırdır. Bu nahar və ya şam yeməyi üçün xidmət edə bilər.

ispanaq ilə makaron xəmir bişirmək üçün necə

əldəqayırma makaron dad istəyirəm olanlar, bu yeməyi üçün aşağıdakı resept müraciət edəcək. Onun sözlərinə görə, ispanaq gözəl zümrüd yaşıl rəng əldə xəmir, birbaşa əlavə olunur.

un, 2 yumurta, təzə ispanaq 100 q, duz, qaynar su 200-250 g Homemade makaron lazımdır. Yumurta soyuducu əvvəlcədən çıxarılır, xəmir üçün bütün maddələr otaq temperaturunda bərabər olmalıdır.

ilk ispanaq hazırlamaq lazımdır. Bunu etmək üçün, su altında yaxalanmaq lazımdır, sonra bir fincan əlavə və qaynar su tökmək 2-3 dəqiqə su buraxın. Bu zaman, buz su bir fincan hazırlayır. soyuq isti su ispanaq kəfgir shift istifadə edərək. Bu bitkilərin parlaq yaşıl rəng qorumaq üçün edilir. Bundan sonra, bir qarışdırıcı yaxşı squeeze ispanaq və üyütmək lazımdır. Bütün yaşıl kütlədən püresi 2-3 yemek kaşığı olmalıdır.

İndi xəmir yoğurma başlaya bilərsiniz. Bunu etmək üçün, bu duz, ispanaq əlavə və yumurta döymək üçün bir fasilə ilə bir təpə yaratmaq üçün masa birbaşa un elemek. Hands xəmir elastik yoğurmaq. folqa bükülmüş və 2 saat üçün soyuducu göndər top, onu yaratmaq üçün. Bundan sonra, xəmir almaq seyrək həyata roll və oxlov və bıçaq köməyi ilə pastası və xüsusi maşın vasitəsilə sürücü.

müntəzəm makaron kimi eyni şəkildə qaynadılmış ispanaq ilə Pasta. Bu ayrı-ayrı yeməyi kimi xidmət edə bilər - sousu ilə və ya olmadan həm.