Homemade granola - bu inanılmaz dadlı və sağlam

Yulaf və ya meyvə ilə kəsmik səhər yeməyi üçün - bu, əlbəttə yaxşıdır. Amma gec-tez, və bu dadlı yeməklər bir az örtük var. Sonra yeni reseptlər axtarmaq lazımdır bir sağlam səhər yeməyi, uzun müddət almaq nəticəsində tez və toxluq hazırlana bilər. Bu halda, ev granola - bu sizə lazım nə var. Bu supermarket əldə oluna bilər, lakin mağaza məhsul dad və öz əlləri etdi fayda atır. Bu gözəl yeməyi haqqında daha ətraflı oxuyun, siz yazıyı ilə öyrənə bilərsiniz.

real granola nədir

Əgər - bir sağlam pəhriz bir alovlu fan, siz heç bir şübhə pəhriz taxıl, qoz-fındıq, meyvə və quru daxil lazım bilirik. Bu məhsullar, açıq istifadə yanaşı, zəngin və tam əmək qabiliyyətli dad var. Bu onlara və dünya granola ətrafında sevimli hazırlayır. Bu hər şeydən əlavə, və soba bişmiş, faktiki olaraq tanış muesli, granola kimi eyni, lakin. Nəticədə, taxıl və qoz-fındıq xoş ətir və dadlı böhranı olmaq. Bu məhsul ilə səhər səhər yeməyi sonra, qabaqda bütün gün üçün dirilik və yaxşı əhval-ruhiyyə olacaq.

struktur

Necə granola hazırlanır edə bilər? onun master üçün Recipe soba istifadə edə güc hər kəs olacaq. Qida tərkibində dəyişikliklər böyük müxtəliflik var. Hər ən sevir maddələr istifadə edir. Bu yolla, böyük üstünlüyü ev granola edir. Bu həmişə mümkün deyil, məhsul tam zövqləri və arzularım cavab almaq. asanlıqla - Amma özünüz hazırlamaq. Bu yeməyi daxil edilə bilər nə var:

• taxıl (yulaf və buğda, düyü və qarabaşaq yarması, arpa və hər hansı digər);
• qoz-fındıq (badam, fındıq, anakard, qoz), günəbaxan toxumu və balqabaq;
• qurudulmuş meyvə, şekerlenmiş meyvə;
• giləmeyvə;
• kokos;
• bal, ağcaqayın siropu.

Siz bu komponentlərin bütün qarışdırmaq və ya onların bir neçə seçə bilərsiniz "favorites". granola sonra - bu kulinariya yaradıcılıq üçün böyük həcmi var. siz ən yaxşı nə birləşməsi bilmirsinizsə, aşağıdakı təklif resept oxumaq.

granola hazırlanması prosesi

180 dərəcə Pre Preheat soba. bir fincan şüşə Mix yulaf, 150-200 qram badam (chop və ya bütün tərk edə bilər) günəbaxan toxumu 100 qram və küncüt 80 qram. bitki yağı 2 yemek kaşığı və maye bal 5-6 qaşıq quru qarışıq əlavə edin. perqament çörəkçilik və bütün sahəsi üzərində bərabər əllərini düzəldilmə, blanketed dənli yatdı. zaman-zaman qımzanma 40 dəqiqə, yapmaq, belə qalmaq deyil. yemək sonuna 5 dəqiqə bir az duz və qara kişmiş bir şüşə əlavə edin. daha çox şirin sevgi varsa, qəhvəyi şəkər 50 qram istifadə edə bilərsiniz.

Necə bişmiş muesli saxlamaq üçün?

(Bir neçə banka mövcuddur) bir qapaq ilə bir şüşə banka granola keçmək və mətbəx şkaf və ya soyuducu aradan qaldırılması soyudulur. Bu fond iştaha asılı olaraq, 5-8 səhər yeməyi üçün kifayət qədər olacaq.

Səhər yeməyi üçün granola gözəl təchizatı

İndi bu yeməyi yemək üçün necə bir neçə söz. ən məşhur seçim - kefir və ya şəkərsiz qatıq tökülür. Amma bir real və desert edə bilərsiniz. Siz üst olmaq qədər hündür şüşə Bunu etmək üçün, sonra yenidən qatıq və s (dondurulmuş və ya təzə meyvə, çırpılmış blender dən) qatıq (50 qram), 2 yemek kaşığı granola, giləmeyvə sousu qoymaq, və. Belə ki, granola qaldırıb - sadəcə ilahi yeməyi (həm görünüşü və dadı). Siz dadlı faydalı deyil mi? Əksinə.