Güclü həyata 10 il qocalma yavaş bilər

Aramızda kim əbədi yaşamaq istəyirəm, və ya ən azı bir çox uzun müddət deyil? Bu həyat bəzi formaları nəzəri onların hüceyrələri bərpa etmək imkanı var, çünki bunu edə bilər ki, həyata çevirir. Təəssüf ki, bu insan imkanları xaricindədir.

Yeni bir araşdırma ölümsüzlük bizim xəyalları bəzi reallığı gətirir. "Preventive Medicine" jurnalında bir məqaləyə görə, Brigham Gənc Universitetində bir qrup yaşlanma aşağı yavaş bir qəribə yol tapdı.

Və faktiki bioloji yaş

şəxsin yaşı, əslində, o, kifayət qədər ədalətli olan yaşadığı, lakin bizim hüceyrələri mütləq eyni şəkildə köhnə bitmir neçə il ilə müəyyən. Bir adam bir qeyri-sağlam həyat tərzi səbəb olur varsa, onun hüceyrə dövlət üstünlük həkimlərin tövsiyələrinə sağlam qida, həyata yapışır və hər hansı bir pis vərdişləri yoxdur, məsələn, spirt və siqaret imtina bir çox daha sürətli pozular. Bu hər kəs xahiş bilər, baxmayaraq təəssüf ki, bu, doğrudur.

Kimsə bizim hüceyrələri daha yavaş onlar başqa ki, artıq yaş üçün imkan verir həyata yeni bir iş sürpriz nəticələr olmaq üçün bu nəzərə alaraq, mümkün deyil. belə beş gün həftədə 30-40 dəqiqə qaçış kimi yüksək intensivliyi həyata yerinə xüsusi böyüklər ildə doqquz il üçün hüceyrələrinin yaşlanma aşağı yavaş.

mobil yaşlanma göstəricisi kimi Telomeres

zülal, xromosom hər sonunda bir - Bu təsiri bizim hüceyrələri bir telomeres ilə bağlıdır. bu zülalların hüceyrələri bölünməsi sayı azalır Hər dəfə. Və daha çox onlar sıxılmış, daha çox yaş.

yeni çalışmada, tədqiqatçılar Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzinin imtahanda iştirak 5823 böyüklər fənlər məlumat təhlil. Bundan əlavə digər amillər bir sıra tədqiqatçılar onların həyat tərzi barədə bütün iştirakçıların telomeres uzunluğu, eləcə də məlumat qeyd edildi.

Alimlər qısa telomeres ki, aşkar - və buna görə də, mobil qocalma böyük əlamətləri - oturaq olanlar arasında idi. gərgin fəaliyyəti üstünlük insanlar uzun və gənc telomeres tapıldı.

intensiv təlim

Siz fiziki fəaliyyəti kifayət qədər ciddi səviyyədə qalmaq əgər Təəssüf ki, əhəmiyyətli fərqlər yalnız gözlənilir. Siz təxminən 10 ildir yaşlanma aşağı yavaş bilər düşünüyorsanız, mağazalar və ya qısa Velosiped ride üçün tez gəzmək sayəsində, onu unutmaq: elm aşağı və orta intensivliyi həyata və bu ilə insanlar arasında telomere uzunluğu əhəmiyyətli fərqlər aşkar bütün heç bir şey üstünlük verirlər.

telomere qorunması alim mexanizmi məlum olsa da, onlar həyata iltihab və bu zülal zərər verə bilər kimyəvi disbalansının boğa ki, gəlir.

biz hansı nəticəyə edə bilər? onların pensiya təxirə salmaq mümkün qədər istəyirsinizsə, tər var.