Üz və bədən üçün Bodyflex - plastik cərrah üçün layiqli əvəz

Lazımlı mikroelementlər və vitaminlərin yarısı olmayan hormonlar və genetik cəhətdən dəyişdirilmiş orqanizmlər - lazım olan bütün mühüm minerallar, bitkilər, biz yemək, uşaqlarımızla yeyə bilmək üçün müasir pəhrizin "plastifiyalı yemək" istiqamətində təhrif edilməsi. Son onillikdə kilolu bir çox yeniyetmələr, kişilər və qadınlar üçün təcili olaraq həll edilməsi lazım olan bir problem halına gəldi.

Kilo tənzimləyici gimnastika bədən kosmik fleksiyasında mümkün olan hər bir metoddan xüsusi bir yer tutur. Bu cür sevənlərin dar bir kateqoriyasında yalnız hər cür diet və gimnastika məşğələləri ilə işgəncə vermək üçün bir trend deyil. Bodyflex, zehinlərimizdə qəti bir şəkildə köklənmiş stereotiplərin bir parçasıdır: yalnız idman salonunda çəkisi sürükleyərək, kilo vermədən diyetsiz kilo verə bilməyiniz, saggy dəri bir plastik cərrah tərəfindən çəkilmək lazımdır, mənim üçün deyil, bu mütləq mənə kömək etmir. Bir tanış mahnı?

Bu gün plastik cərrahların bahalı prosedurlarına layiqli bir alternativ olduğunu söyləmək şişirtmə ola bilməz. Bu masaj terapisti, kosmetologiya mütəxəssisi, "möcüzə" kremlərinin istehsalçıları və kompüterlər tərəfindən şişmanlığı müalicə edən şarlatanlar olan çörəkləri götürən həqiqətən işləmə üsuludur.

Bodyflex - nədir? Əslində, bu nəfəs aləmi (aerobik tənəffüs) kompleksidir ki, bu da bədənimizin yerlərində yataqları olduğu yerdə "yandırmaq" deməkdir. Əsas məqsəd kilo vermir (kiloqramlar da qalxsa da), ən başlıcası bütün bədənin əzələlərini çəkir. Ancaq zaten idman zalı olmadan və məşq edən bir fantaziya kimi səslənir.

Bodyflex'i kimlər həyata keçirməli? Gimnastikaya qarşı göstəricilər minimaldır. Hamiləliyin hər hansı bir dövründə, son dövr əməliyyatlarında, hipertansiyonla və kronik xəstəliklər pisləşsə. Bundan əlavə, bu sistemdə yüksək səviyyədə miyopi ilə məşğul olmağı məsləhət görməyin. Bütün digər hallarda - gimnastika deyil, bir yuxu. İstəyirəm, gündə 15 dəqiqə hər kəs üçündür.

Ayrı-ayrılıqda üz və boyun üçün bodyflex məşqlərini qeyd etmək istəyirəm. Onların köməyi ilə, üz ovalını bərkidiniz və hər yaşda qırışlardan xilas ola bilərsiniz. Eyni bodyflex. Üz və boyun üçün digər əzələ qrupları üçün eyni yanaşmalar istifadə olunur, eyni mexanizmlər də işləyir. Yalnız iki məşq (ilk "Çirkin qarışıq" adlanır, ikinci - "Aslan"), ya da istirahətlə birlikdə və ya məqsədəuyğun şəkildə üz üçün bodyflex istifadə etmək lazımdır.

Mən sizə bu təlimlərin təsviri ilə toxunmayacağam - istəsəniz, həm videoları həm də mətnləri şəkillərlə tapa bilərsiniz. Bir plastik cərrahın qurbanı olmağa tələsməyənlər, bu sistemdə yalnız bir neçə həftəlik dərslərdən sonra tək-tək əllərindən gələn əla nəticələrlə qeyd edirlər. Burada sehr yoxdur - fizioloji bilik, sistematik məşqlər və evdə əldə edilə bilən uzunmüddətli nəticələr.

Diqqətinizə daha çox diqqət yetirmək istəsəniz: çəki itkisi ilə, dəri elastikliyini və sags ("skin sharieja") itirir. Bu ağırlıq tez itirildiyi təqdirdə xüsusilə nəzərə çarpır. Üz və boyun üçün bodyflex istifadə edərkən dəri və əzələlər təbii olaraq çəkilir. Xarakterikdir: eyni nəticələr digər əzələ qrupları ilə gözlənilə bilər. Əllər, qarın, arka, itburnu (zonası "sürmə bıçaqları") - ehtiyac olduğu yerdə yağ gedəcək.

Ən xoş nəmdir, yağ və qırışlarla birlikdə komplekslər, özünə şübhə, aşağı hörmət və buna bənzər bir şeylər çıxacaq. Nəhayət, hər kəsə nə qədər gözəl olduğumuzu göstərmək mümkün olacaq. Bəziləri xoşbəxtlik deyirlər. Bu, həqiqətən, hər kəs xoşbəxtliyini qoruya biləcəyi vəziyyətdir.