Squid Sağlam yeməklər

squid kimi məhsul yağ tərkibi, olduqca kiçik. Buna görə də, squid bütün yeməklər çox aşağı kalorili və diqqətlə onların ideal rəqəm seyr edənlər üçün uyğun hesab edilir. Bundan əlavə, ət squid, ürək-damar xəstəliyi ilə kömək edir, qan təzyiqi, eləcə də bədən xolesterinin əhəmiyyətli azaldılması azaldır.

Cook hər kəs bilər squid. Əsas odur ki, reseptlər müxtəlifliyi bilmək deyil.

Necə squid filesi bişirmək üçün necə? KÖFTELİ üçün resept

squid patties hazırlanması üçün kiloqram, 2 soğan, ağ çörək, Haritaları, duz, neft, istiot bir parça lazımdır. Squid başlamaq üçün tamamilə innards və dəri təmizlənir. Eyni zamanda, çörək su isladılmış edilməlidir.

Gözəl doğranmış soğan şəffaf olur qədər bitki yağı ilə qızardılmış. ki, squid və soğan, və çörək əda sonra, hələ duz və istiot əlavə etmək üçün lazım dadlı içlik almaq üçün.

hazır mix təşkil patties, Haritaları yayılmış və pan buraxın. başa yeməyi, bir çox yollarla xidmət edə bilər. Siz kahı yarpaqları onları qoymaq əgər Çox gözəl, bu çıxır.

bir şorba Squid filesi

squid yeməkləri resept hətta şorbası tapa bilərsiniz ki, müxtəlifdir. Bu squid filesi (200 g) bir soğan, tomat pastası, un (üstünlük qarğıdalı), kərəviz, ədviyyat, şəkər, limon, cəfəri 3 kiçik qaşıq, ağ şərab, Kapari, bir litr yarım şüşə yarım fincan almaq lazımdır üçün bitki bulyon və ya su.

Calamari üzüklər kəsdi. A soğan, sarımsaq, kərəviz doğranmış və 5. ona ədviyyat və tomat pastası əlavə edildi bir qazan dəqiqə qovrulmuş. Yalnız bundan sonra bulyon və şərab tökülür. Bu formada, bütün 10 dəqiqə bişirilir. Sonra şorbası duz və istiot əlavə və şəkər və un əlavə edin. Squids sonunda şorbası əlavə olunur. Bu qaynamağa başlayır sonra, sonra off yanğın. şorbası daha bitkilər tökülür. başa yeməyi Kapari və limon wedges ilə ən yaxşı təqdim edir.

salat

squid yeməkləri tez-tez dadlı salat təqdim olunur. Onlardan biri duzlu kələm (400 g), squid (200 g), ehtiyac yaşıl soğan, şəkər (2 kiçik qaşıq), bitki yağı, duz və müxtəlif otlar. Squid, təmizlənmiş qaynadılmış və sonra straws şəklində kəsilir. duzlu kələm turş, bu yaxalamaq və sıxmaq olar. Bu da squid və doğranmış yaşıl soğan əlavə edin. Mövsüm salat neft, şəkər və duz olmalıdır. Əlbəttə ki, yerinə yaşıl soğan doğranmış soğan əlavə edə bilərsiniz. göyərti ilə bəzəmək üçün yaxşı olardı salat xidmət edir.

qızardılmış squid

squid Cook yeməklər heç kim üçün heç bir çətinlik yoxdur. Və asan resept - bu calamari qızardılmış. Bu squid 600 qram, 40 un g, bir az zeytun yağı və duz və istiot almaq lazımdır.

Squids təmizlənmiş və diqqətlə yaxalanmaq olunur. Filesi üzüklər daxil kəsdi. Bütün ədəd də qurudulmuş edilməlidir. Bu salfetlər istifadə edilə bilər. Yalnız bundan sonra ring istiot və duz ilə ədviyyəli olunur un, yayılmış, və pan daxil göndərdi. Burada onlar çəhrayı olmaq qədər qədər qızardılır. squid yaxşı tərəvəz ilə isti xidmət ibadət.

doldurulmuş kalmarchiki

squid orijinal bayram yeməyi hazırlamaq mümkündür. Bu karkas squid, 2 soğan, sarımsaq, tomat pastası, yaşıl daha duz, 2 yumurta, bibər və pendir qaşıq tələb edəcək. Squid 2 dəqiqə qaynar suda bişirilir, sonra film rəsmiləşdirilmiş. Tentacle kəsilmiş və gözəl onlara doğramaq üçün. Birlikdə doğranılmışlar soğan və sarımsaq ilə bütün qızardılmış. Bu da əlavə tomat pastası və bütün ədviyyat və otlar. Sonra istilik söndürmək və döyülmüş yumurta və grated pendir əlavə edin. Bu kütləvi 10 dəqiqə üçün soba bir bişirmə hesabatında yerləşdirilmiş və bişmiş karkas squid doldurularaq bişirilir.