Onların sağlamlıq yaxşılaşdırılması arıqlamaq və su oruc kömək edəcək kiçik baxmaq

müxtəlif köməyi ilə oruc gün eləcə də digər üsullarla artıq çəki xilas edə bilər. su oruc olunur - Çox təsirli bir şəkildə bədən və səhiyyə cavanlanmaq üçün. şirələri və bulyonlar, bu üsul daha az fayda gətirir. yalnız su istifadə edərək, bu proses bir terapevtik effekt keçirir, bədəndən toksinlerin aradan qaldırılması mümkündür. Görüşdə başlamazdan əvvəl, sizin doktoru məsləhətləşmək əmin olun. belə oruc üçün hallarda var. Belə hallarda vərəm, xroniki xəstəliklər, eləcə də şişlər və yoluxucu xəstəliklərin kəskinləşməsinə bağlı.

su oruc immun sisteminin möhkəmlənməsinə səbəb olur. nin doğru necə öyrənmək edək. Birincisi zamanı oruc yalnız su istehlak edilməlidir və bu, çay və ya qəhvə deyil, hazırlanmış heç bir bulyonu lazım deyil. qaz Yalnız təmiz su. Bu halda, sizin bədən tədricən daxili güc rejimi keçid və əlavə kilo itkisi təsir göstərir. Bu vəziyyət pozulur, onda baş ağrısı başlaya bilər, çox sinir olma riski var. bir ay bu prosedurlar bir neçə dəfə təkrar gün bir su oruc başlamaq üçün idealdır. Belə ki, sizin bədən stress almaq deyil, və tədricən daha kursları uyğunlaşdırmaq. yağ kilo yandırmaq üçün, iki dörd gün oruc olmalıdır. Aktiv təmizləmə və cavanlaşma prosesi baş etmək üçün, ən azı iki həftə.

Bu halda əsas şey iradə və qələbə etimad. Qorxma. tədricən dəyişikliklər üçün istifadə edilir bədən, o toksinlerin təmizlənmiş. Siz müəyyən qaydalara riayət etmək lazımdır, və sonra su fayda oruc. Gün ərzində su heç bir çox dörd litr içmək olar. Əvvəllər daha sürətli çəki itirəcək. Belə ki, ilk iki gün ərzində çəki iki-üç kiloqram azalacaq. Belə ki, sizin bədən artıq su qurtarmaq. Bundan sonra, hər bir sonrakı gün çəki üçün təxminən yarım kilo azaldılır. Siz aclıq çəkmək üçün başlamaq əvvəl, axşam mədə yüklemek deyil bir çox yaxşı deyil. Bu metodu narahat qatıq və ya kefir əvvəl nahar edək. Siz ilk dəfə aclıq çəkmək üçün gedir, onda müalicə üç gün çox olmalıdır. ilk günündə su və içki bir şüşə limon sıxmaq. Özünüzü yükləməyə deyil, daha tez-tez gəzmək üçün cəhd edin.

ilk günlərində bu yuxusuzluq və ya əsəbilik görünür, lakin bu keçəcək. Tez-tez diş fırçası və ağız yaxalamaq. axşam saat beşdə ikinci günündə, siz bişmiş alma və ya pureed şorbası yemək üçün icazə verilir, sonra, bir müddət sonra, siz hələ yemək bilər.

su 7 gün oruc istəsəniz, bu həftə ərzində, su içəcəksiniz, eləcə də otlar ekstraktları və itburnu ki, unutmayın. Bu, yalnız təzə meyvə və tərəvəz ilə, gündə iki dəfə 250 qram imkan verdi. günü su iki yarım galon qədər içmək üçün icazə. Məsələn, infuziya bir işlətmə almaq üçün əmin oruc başlamazdan əvvəl ağtikan qabıq. Səhər, tamamilə bağırsaq təmizləmək üçün, bir imalə etmək. Bunu etmək üçün, çobanyastığı suyu, adaçayı, qoyunqıran istifadə edin. oruc zamanı bu proseduru hər gün təkrar unutmayın.

Sonra həm bir imalə var sonra kontrast duş qəbul, idman zalı vardır. Hər yarım saat on dəqiqə istirahət lazımdır. No smoking. tüpürcək udmaq üçün cəhd edin.

Su Çox faydalı oruc, rəy çox müsbət idi. Lakin burada biz düzgün olacaq bu metodu sonra normal pəhriz qayıtmaq lazımdır ki, qeyd etmək lazımdır. Bir həftə ac varsa, ilk iki gün sonra su qarışdırılır şirələri, eləcə də tərəvəz suyu oturmaq. Siz grated alma yeyə bilərsiniz. Sonra üç gün səhər bir stəkan su içmək, gün bitki şorba və buxarda hazırlanmış tərəvəz süd ərzində yeyin. Sizin qida bu gün asan olmalıdır. siz tövsiyələr bütün edin, su aclıq əlavə, siz incə olacaq, siz sağlam, canlı və enerjili olmaq üçün kömək edəcək.