Fitness model Suzanne Toldi: pəhriz və həyata

Susanna Toldi - Macarıstan fitness model, şəxsi məşqçi tanınır. dörd il bundan əvvəl "Arnold Classic Avropa" qazandı Bu fəaliyyət atlet.

Susanna Toldi: tərcümeyi-hal

Macarıstan fitness model Devecser mahalında 9 noyabr 1982-ci ildə anadan olmuşdur. 2001-ci ildə o, yaşayış yerini dəyişmək qərarına gəlib və o, Karyerada ilk addımlar atmağa başladı Budapeştdə köçdü. Hədəfli olması və əzm fəaliyyət motivasiya, Susanna Toldi fəal atlet və bir məşqçi etdi.

ilk mükafat fitness model 2004-cü ildə keçirilib. Amma 8 il sonra, Suzanne "Arnold Classic Avropa" çempionatında kateqoriyasında bodyfitness qazanmaq bacardı. İndi atlet fitness klubda şəxsi mentoru və meneceri çalışan dünya səviyyəli fitness modelləri adını daşıyır. Məşğulluq müxtəlif qitələrdən səfər və yarışlarda iştirak etmək üçün qız ilə qarışmır.

Susanna Toldi - qorunması layiqdir neçə iştirakçı Scitec Nutrition komandalarından biri. On yeddinci May 2014 atlet möhkəmlik və müntəzəm təlim kateqoriya Womens Şəkil əsas mükafatı qəbul thanks Pro Bodi Power, iştirak etmişdir. Bu an Suzanne məhsullarının damğasını vurdu ideal qadın fiquru və 3000 dollar çek heykəlciklərini.

Nutrition fitness model

gözəl rəqəm baxmayaraq, Susanna Toldi hər gün iki dəfə karbohidratlar edir. Ancaq kiçik miqdarda özü imkan verir. Ən tez-tez tərəvəz, təzə və ya ikiqat qazan bişirilir. Bədənin protein fitness model yemək deniz, mal əti, balıq və toyuq klassik doldurun. O tərəvəz sevir, lakin yalnız pəhriz ilk mərhələdə müsabiqə bitdikdən sonra istifadə edir.

İdman qidalanma: sxem və prinsipləri

Susanna Toldi gün amin turşusu istifadə ilə başlayır. bir ardından protein bar və ya shake. ilk yemək minerallar və vitaminlər ilə müşayiət olunur. Gün ərzində atlet amin turşuları istifadə davam edir və şəkər əlavə olmadan olmalıdır. təlim Suzanne tablet xüsusi dəsti edir əvvəl arginine və ya kofein. təlim atlet bir protein kokteyl və faydalı antioksidanlar ilə bir kapsul və ya içki kimi BCAA götürür sonra. son yemək də minerallar və vitaminlər ilə birləşdirilir.

idman zalı Adi həftə

Susanna Toldi 14 20 saat bir şəxsi məşqçi fəaliyyət göstərir. Bundan sonra o, başqa iki saat onun bədən ilə məşğul olur. onun otaq mövcud deyil, o, dost qoşulmaq və digər bodybuilders ilə məşq edə bilərsiniz. ən idmançılar görə, ətraf mühitin belə bir dəyişiklik qol diqqət kömək edir.