Ev baxır photos ilə tarifleri: yağ yandırmaq Şorbalar pəhriz

Bu yazıda, biz bütün yağ yandırmaq şorbası pəhriz haqqında sizə xəbər verəcəkdir. hazırlanmış material oxumaq əgər bu dadlı reseptlər və sağlam yeməklər, siz də tapa bilərsiniz.

şorba faydaları

Modern nutritionists kilo metodu daha effektivdir nə edirlər. Biri kimsə sürətli karbohidratlar olan yemək qidalar qadağan, yağ imtina çağırır və bəzi xəstələr vitamin və dərman müəyyən. Lakin, bir səs həkimlər yemək imtina edə bilməz təkid, siz daim müvafiq qan şəkər səviyyəsi saxlamaq lazımdır. Əks halda, risk şəxs başıpozuq aclıq yaşamağa, və sonra faktiki olaraq qeyri-mümkün olacaq çox yemək çəkinmək. ən həkimlər gün tez-tez kifayət qədər kiçik hissələrlə zamanı yemək tövsiyə niyə bu. Və burada zərər rəqəm qorxusu olmadan özləri üçün günün istənilən vaxt yeyilmiş bilər ən yaxşı məhsulları, müəyyən etmək lazımdır. Biz sizə aşağıdakı siyahısını təklif edirik:

• Paps gün ərzində iş və ya idman zalı güc yük gəlir əgər.
• Fruits - 18 pm (karbohidratlar kimi günəş işığı olmadan həzm edilə bilməz).
• Süd məhsulları və pendir.
• qoz-fındıq kiçik bir məbləğ.
• (Kartof, qaynadılmış yerkökü və çuğundur istisna olmaqla, əlbəttə,) hər hansı miqdarda tərəvəz.
• Ət, toyuq və balıq.
• Toyuq yumurta.
• Bran.

sonra kolbasa və ya şokolad üçün mağaza run istəmirəm - bu dadlı ərzaq bişirmək üçün necə öyrənmək vacibdir. biz necə bişirmək üçün sizə demək istəyirəm ki, var , çəki itkisi üçün şorba evdə yağ yandırmaq. dadlı yeməklər hazırlanması metodları aşağıdakı oxumaq olar.

Tərəvəz şorbası yağ yandırmaq pəhriz. evdə tərifləri

Bir çox qadınlar deyirlər ki şorbası pəhriz onlara arıqlamaq kömək etmişdir. Kiloqram yavaş-yavaş getdi və özünü həsrət heç kimi onlar stress yaşamadı. bəzi insanlar yemək şorba onların forma təsir etməyib ki, iddia Bu yanaşma, iş ətraflı haqq. başqa gözəl əfsanə var - Bu yağ yandırmaq şorbası pəhriz çıxır. Just lif zəngin tərəvəz ilk yeməyi etmək üçün arıqlamaq üçün çalışırıq. Bundan əlavə, onlar hazır məhsulun yağ tərkibi azaltmaq üçün çalışırıq, ət əlavə deyil, və çörək olmadan istifadə. Belə ki, insanlar daxilən bir balans tapmaq yağlar və karbohidratlar, və artıq çəki qurtarmaq üçün o qədər də asan qarışdırmaq deyil. Necə yağ yandırmaq şorbası pəhriz bişirmək bilər? yaxşı yemək tərifləri aşağıda oxuya bilərsiniz.

tərəvəz şorbası

Bu resept sürətli artımı və qan şəkər sürətli damla səbəb istifadə edən kartof istifadə edir. Belə ki, məhsulları aradan qaldırılması və ya onun mənfi təsir neytrallaşdırmaq üçün nə edə bilər. Bunu etmək üçün, siz kök yumruları hərtərəfli bir neçə saat su bir fincan, chop və yer onları yumaq təmizləmək lazımdır. ayrılmış nişasta su qalır və siz tamamilə təhlükəsiz şorbası kartof əlavə edə bilərsiniz. Belə ki, resept:

• su ilə yanğın bir qazan qoyun və onun bütün təmizlənmiş çuğundur qoyun. su boils, bəzi yemək digər tərəvəz yoxdur.
• Peel dilim iki kartof doğramaq və.
• kələm təzə kələm dörddə rəhbəri nazik zolaqlar daxil kəsdi.
• bir pan doğranmış soğan qızartmaq, grated yerkökü və seyrək dilimlənmiş şirin bibər.
• su qazan bir boil gəldikdə, bir slotted qaşıq ilə aradan qaldırılması və çuğundur sərin imkan verir. Tərəvəz səliqəli suya qoymaq və istilik azaldır.
• qazan göndərmək də soyudulmuş çuğundur julienne Cut və. Dərhal su az sirkə daxil tökülür.

şorbası hazır olduqda, plitələr yayılmışdır şüyüd və doğranılmışlar sarımsaq ilə tutam. Əvəzində mayonez, aşağı yağ ilə xama istifadə və ya hətta yanacaq olmadan. yağ yandırmaq bir şorba pəhriz nədir? photos Recipes burada görə bilərsiniz.

kərəviz şorbası

Bəlkə də hər kəs bu möcüzəvi yeməyi haqqında eşitdi, yağ yandırmaq və çəki itirmək üçün imkan verir. Həqiqətən, kərəviz, xam çox vitamin ehtiva edir və sağlamlığı üçün çox yaxşı. Lakin, məhv maddələrin əksəriyyəti yemək sonra ki, yadda olmalıdır. Amma sağlam həyat tərzi hər bir şəxs üçün zəruri micronutrients və lif var. Belə ki, resept:

• gözəl zolaqlar bir kərəviz, kələm kiçik rəhbəri dörd ampüller iki Bolqar qırmızı bibər, yerkökü və dörd pan tərəvəz qat daxil cındır.
• yaşıl lobya 500 qram əlavə və əvvəllər su ilə qarışdırılır bütün pomidor şirəsi, tökülür.
• istilik pan qoyun və 20 dəqiqə əhatə şorbası, qaynamaq.

Thai stil toyuq şorbası

Burada bir çox dadlı ilk kurs üçün bir resept var. çəki itirmək əks heç kartof var. Amma şorbası toyuq döş və faydalı tərəvəz çox ehtiva edir. Cook çox sadə ola bilər:

• yanğın pan qoyun və bir az bitki yağı altındakı tökülür. İki toyuq döş, pre-cut zolaqlar, qızıl qəhvəyi qədər qızartmaq. Sonda onu kəklikotu və doğranmış sarımsaq bir neçə sprigs qoydu.
• toyuq demək olar ki, hazır olduqda, o soğan əlavə yarım üzüklər, və grated yerkökü daxil kəsdi.
• Sarı və qırmızı dolmalıq bibər gözəl doğramaq və həmçinin bir qazan göndərin.
• dörd ədəd və bir kiçik Chilli bibər daxil qulançar kəsilmiş bir neçə sprigs çox gözəl doğramaq. digər qidalar ilə tərəvəz qoşun və qızıl qədər bütün birlikdə bişirilir.
• pan toyuq bulyonu, duz, istiot daxil Pour və soya sousu bir neçə yemek kaşığı əlavə edin.
• on dəqiqə qaynatmaq, bir qaynatmaq üçün şorbası gətirin. Sonda, pre-dilimlənmiş sarımsaq və doğranmış cilantro doğranmış, kiçik pomidor onu qoymaq.

kase daxil şorbası Pota və hər qoymaq , tofu Küp. Siz kilo yaxşı bir nəticə almaq istəyirsinizsə, şorba çörəksiz məğlub etmək lazımdır ki, unutmayın.

gulaş şorbası

Biz yağ yandırmaq şorbası pəhriz hesab davam edir. yeməklər Recipes siz özləri hesab deyil, onları "asanlaşdırmaq" bilərsiniz. Biz aşağıdakı nümunə ilə bunu necə gösterir:

• , Yağsız mal əti 400 qram edin bitki yağı kiçik bir məbləğ birbaşa bir pan kublar və qızartmaq daxil kəsdi.
• Ayrıca, doldurulması hazırlamaq. Bu, Küp soğan, bir böyük kök və müxtəlif rəngli şirin bell bibər etmək. qızğın pan tərəvəz qoyun və qızıl qəhvəyi qədər onlara qızartmaq. Sonda kəklikotu, sarımsaq və pomidor pastası bir neçə yemek kaşığı əlavə edin.
• Bir pan hazırlanmış qidalar qoşun su ilə doldurmaq və birlikdə bişirilir. şorbası boils zaman, konservləşdirilmiş noxud, duz, istiot və dadmaq keklikotu bir can verilmişdir.

yeməyi hazır olduqda, plitələr yayılmışdır. başqa, bu məhsulları şorbası daha çox yağ edəcək, yanacaq üçün xama və ya mayonez istifadə etməyin. kraker kimi istifadə - Bu kəpək onunla xidmət etmək daha yaxşıdır.

Toyuq ilə kələm şorbası

Bu kilo əməyi ki, hər Rusiya tanış yemək edə bilərsiniz. resept:

• duzlu suda toyuq döş qaynatmaq, sərin, aradan qaldırılması və liflər qoparmaq.
• Doldurulması üçün ayrı-ayrı doğranmış soğan, şirin bibər və grated yerkökü qızartmaq. Yemək sonunda, tomat pastası və bir az sarımsaq əlavə edin. toyuq bulyonu ilə bir pan tərəvəz qoyun.
• eyni toyuq və xırda doğranmış kələm qoyun.
• duz və istiot və kublar daxil kəsilmiş pomidor əlavə ilə Mövsüm.

hazır yeməyi isti xidmət edir.

yağ yandırmaq Şorbalar pəhriz. Reviews

arıqlamaq qərarına gəldik çox kişi və qadınlar, ilk yeməklər istifadə əsasında pəhriz istifadə. Onlar yağ (reseptlər) yandırmaq şorba pəhriz təsvir bu məqsəd üçün istifadə olunur. Reviews çox müsbət zayıflama, və biz əsas üstünlükləri siyahısı:

• Bu kökündən adi menyu dəyişdirmək yox idi.
• Mən aclıq hiss etmir.
• Şorbalar çox dadlı çıxmaq, belə ki, böyük qastronomiya qurbanları getmək yoxdur.
• Nəticələr demək olar ki, dərhal görülür.

nəticə

Bu məqalədə biz ətraflı şorbası pəhriz ən təsirli olan hallarda danışıb. Unutmayın ki:

• karbohidratlar ilə yağ qoşmayın.
• Bu bir az yağ ilə qidalar yemək üçün istifadə olunur.
• Bu kartof və maya çörəklər vermək daha yaxşıdır.
• lif ehtiva edən ilk yeməklər tərəvəz zənginləşdirir.
• Tez-tez şorba kəpək tamamlayır.

Siz bizim məsləhət edin, onda tezliklə sağlamlığına zərər olmadan əlavə çəki tərk edəcək.