Çiyələk Smoothie. cooking tarifleri

Berry smoothie - əla sərinləşdirici içki. O, isti yay günü sizin susuzluq yatırmaq bilər yalnız, həm də faydalı və bəsləyici meyvə və milkshake olmaq.

qatıq və bal ilə çiyələk Smoothie

hazırlamaq üçün, çiyələk, qatıq, bal, limon, nanə, buz kublar almaq. Siz banan, kivi, moruq və digər meyvə və giləmeyvə əlavə edə bilərsiniz. Bir qarışdırıcı, bal bir neçə qaşıq (zövqə görə) çiyələk, yarım limon suyu, nanə yarpaqları qatıq birləşdirir. nəticəsində püresi, soyudulmuş eynək daxil tökmək bir neçə buz kublar qoymaq. Xidmət edir. maddələr sayı bütün üstünlük faktura və şirinlik smoothies nə cür asılıdır, bir şey ola bilər. içki maye qatıq məbləği artırmaq. Siz şirin süd məhsul seçmək, xüsusilə də əgər, içmək Pereslastite.

Smoothies Strawberry, narıncı və manqo

əsasında ekzotik içki qatıq bişirmək üçün cəhd edin. əhəng suyu və ya limon şirəsi, çiyələk (təzə və ya dondurulmuş), yetişmiş manqo, böyük narıncı, qatıq, istifadə kök şirəsi. filmlərin portağal qabığı və təmiz. əti kublar daxil kəsdi. Həmçinin manqo aldı. blender fincan kök şirəsi (150 qram) və qatıq (200 g) tökülür. narıncı, manqo və çiyələk əlavə edin. qalın mash qədər süpürgə. limon və ya əhəng suyu əlavə edin. eynək daxil tökülür. meyvə dondurulmuş deyil, kokteyl, bir neçə buz kublar qoymaq lazımdır.

çiyələk və banan Smoothie

bir çiyələk-banan smoothie hazırlamaq. Siz soyuq süd, bir neçə çiyələk, banan, bir az darçın lazımdır. bir qarışdırıcı kaba, meyvə parçalara dilimlənmiş giləmeyvə, birləşdirir. darçın və süd bir pinch əlavə edin. bir homogen kütləvi aldıqdan sonra eynək daxil smoothie tökmək və dərhal içmək.

çiyələk, moruq və kivi Smoothie

Siz süd bazası olmadan uşaqlar üçün smoothies edə bilərsiniz. çiyələk, moruq, kivi, bal və nanə yarpaqları edin. Əgər giləmeyvə dondurulmuş, sonra onları komntanoy temperaturda əriyib bildirin. Kiwi soymaq. xırdalamaq və bir qarışdırıcı bal bir qaşıq ilə qarışdırılır. Sonra ayrı-ayrı onlara bal, bir qaşıq dolusu əlavə, öz növbəsində, moruq və çiyələk süpürgə. Bir dəfə bütün hazır yeməyi, çünki hündür şüşə istifadə edərək, qat təşkil etmək lazımdır, qarışdırmaq lazım deyil. üst, xüsusi kivi bir təbəqə - - moruq çiyələk püresi altında üst yatdı. smoothie nanə yarpaqları bəzəyəcək və xidmət edir.

çiyələk və albalı Smoothie

Vanilla uşaqlar, həm də böyüklər yalnız impress əmin Milkshake. çiyələk, albalı (dondurulmuş və ya təzə) istifadə hazırlayın. Bu resept smoothie çiyələk süd və vanil tələb edir. proporsiyaları siz var nə qədər meyvə əsasında müstəqil hesablanır bilər. giləmeyvə yumaq sərin süd. sümükləri pulsuz Cherry. süpürgə, bir qarışdırıcı qabda bütün maddələr qoyun. bir az vanil əlavə və yenidən məğlub etdi. Bir şirin diş varsa, şəkər və ya bal ilə bir kokteyl doldurmaq olar. eynək daxil hazırlanmış içki tökmək və dərhal xidmət edir.