Banana fiş - dadlı və sağlam yemek

İndi satış üzrə banan fiş var idi. Onlar müxtəlif Asiya ölkələri (Vyetnam, Çin, Filippin) gətirilmişdir. Onlar çox dadlı və qidalı, lakin təzə bananas ilə müqayisədə nisbətən yüksək dəyəri var.

Dünyada bu məhsul üçün reseptlər bir sıra var, belə ki, hər hansı bir evdar evdə öz banan fiş edə bilərsiniz. Bu halda, onlar müxtəlif zövqləri ilə, təzə alacaq və onların dəyəri xarici ölkələrdən idxal çox aşağı olacaq. Aşağıda ev bu məhsul edə bilərsiniz reseptlər var. Bu yeməyi üçün yetişməmiş banan almaq daha yaxşıdır.

duzlu fiş

Onlara 6 bananas, dərin-qovurma (bitki) duz neft 400 ml tələb edir.

hazırlıq

Diqqətlə banan qabığı təmizləyin. bir iti bıçaq ilə nazik dilim çapraz onları kəsmək, və ya dilim bir theater haqqında rub. və bir qazan və ya tava, istilik neft bu banan dilim aşağı. Bu kiçik hissələrlə doldurmaq üçün daha yaxşıdır (onlar qızartmaq yaxşı). qızıl qəhvəyi fiş qədər qovurmaq. yemək dilim sonuna qədər solyatsya birbaşa qovurma üçün bir qazan. bir slotted qaşıq banan fiş ilə aradan qaldırılması və bir ələk qoydu: sizə bu yol artıq neft qurutmaq və onlara qurutmaq üçün.

Belə bir məhsul qapalı konteyner saxlanılır.

qida fiş

2 bananas, buğda unu 250 q, 50 g: Bu təcəssümü ehtiyac qarğıdalı unu, 0.5 TSP köri, duz, kimyon, 2 TSP şəkər, 1 tbsp kərə yağı, dərin qovurma üçün neft 200 ml.

hazırlıq

kərə yağı, un və ədviyyat qarışdırılır. bir çəngəl soyulmuş banan və şəkər ilə Mash. Bananas və un və neft qırıntıları bir homogen kütləvi almaq üçün qarışıq idi. onlardan biri kiçik bir börek qəbul ki, bir parça off xəmir pinch bütün parça. Hands forma cips, onların bülleten dub (yayma pin istifadə edilə bilər). isti neft kartof fiş daldırma və qızıl qəhvəyi qədər onlara qızardılmış. hazır məhsul slotted qaşıq ilə çıxarılır.

şirin kartof fiş

Bu dadlı alır 4 böyük banan tələb üçün 200 ml neft, darçın, toz şəkər qovurma.

hazırlıq

dilim daxil soyulmuş banan cut (nazik dilim, cips daha xırtıldayan var). bişirilmiş qədər isti neft banan dilim və qızartmaq daldırma. Hazır fiş bir slotted qaşıq ilə çıxarılır və bir kağız salfet qurudulur. Qızarmış dilim bir boşqab yayılmışdır və torpaq darçın, toz şəkər ilə tutam.

banan fiş çox dadlı və faydalı olmasına baxmayaraq, onlar yüksək kalorili qidalar çox deyil. onların sayı məhsul etmək növ və banan növ meyvə ödəmə asılıdır kimi, fiş neçə kalori müəyyən etmək həqiqətən çox çətindir; istehsal etdikləri üsulu.

40 600 kkal üçün - Müxtəlif istehsalçıların 100 q sertifikat kaloriyi məzmun göstərir. kağız salfet obsushivat fiş qovurma sonra, bununla artıq yağı aradan qaldırılması, bu məhsul evdə edilir, bir çox aşağı kalorili olacaq.

toz şəkər 100 q klassik üsul qızardılmış fiş 4-5 g protein, 30 g yağ, karbohidratlar 50-55 olan. Belə bir məhsulun kalori content - 530-540 kkal.

kalorili onlara istehsal etmək üçün istifadə maddələr asılıdır var Banana fiş, daha az qida var, siz pəhriz istifadə etmək istəyirsinizsə onlara belə s şəkər, un, kərə yağı, kimi məhsulları əlavə etmək üçün yemək zamanı əgər mükəmməl hazırlıq - 60 ° C açıq soba banan dilim qurur Bu halda 2-3 saat kifayət qədər aşağı kalorili məhsul olacaq.

Banana fiş də ürək normal fəaliyyəti üçün həyati maqnezium böyük məbləğlər var ki, faydalıdır.