Yaşıl lobya ilə toyuq. Cooking orijinal və dadlı

Haqqında lobya faydaları uzun müddət tanınan, lakin bir neçə insanların adi lobya sui tövsiyə deyil ki, bilirik. Belə qida daha çox kalori olduqca yüksəkdir və böyrək əlavə gərginlik səbəb olan kifayət deyil. lobya hazırlanmış Food ağır hesab və bu tez-tez istifadə etmək istəyirəm çətin deyil. Başqa bir şey lobya! Bu həzm asan və hətta ciddi pəhriz alına bilər. yaxşı pəhriz yeməklər biri - toyuq yaşıl lobya. Bu qida lif zəngin mənbəyidir, bədən daha karbohidratlar və kalori kiçik bir məbləğ, lakin digər ehtiyacı var. Just bişirilir. Bu gün biz yaşıl lobya ilə bir toyuq kimi, bu birləşməsi oldu. Bu yeməyi zərif aid, lakin o, yumşaq və dad xoş ola bilər. hazırlamaq üçün lazım vaxt nəzərə alaraq, bu, əlbəttə çox sevimli edir.

toyuq yaşıl lobya formalaşdırmaq və çəki nəzarət diqqət edənlər xahiş edəcək. Bu yəqin ki, ən aşağı kalorili yan yeməklər biridir. Dad keyfiyyətləri bu qoymaq məhsullarının birləşməsi universal yeməklər bir sıra. Bu nahar qonaqlar üçün öz adi pəhriz və ya Lodge istifadə edilə bilər. qonaqlar arasında hazırlanmış yeməyi dadmaq xoşbəxt yüngül qida azarkeşləri, əlbəttə var, mənə iman, və siz təşəkkür edirik edəcək.

Dish "yaşıl lobya ilə toyuq" yüngül və tender qarnir baza var. hazırlanması üçün tələb:

• toyuq (və ya bütün döş HGT) - 2 kq;
• olgarsky Preetz - 2 ədəd;
• pomidor - 4 ədəd;
• qara bibər;
• Sarımsaq - 4 cloves;
• ədviyyatlar və ədviyyatlar.

Əvvəl qeyd edildiyi kimi, yaşıl lobya ilə toyuq müxtəlif hazırlıq mürəkkəblik var. İlk quş yumaq və kağız dəsmal və ya salfet ilə quru lazımdır. Next, portioned orta ölçülü parçalara ət doğramaq.

bir qovurma pan bitki yağı qızdırılır və əvvəllər duzlu toyuq yayılmışdır. Fry ədəd qızıl qəhvəyi qədər lazımdır. Sonra pan toyuq keçmək.

Cut bibər (zolaqlar), pomidor və kök bir theater vasitəsilə qəbul edilib. Carrot üç dəqiqə bir pan qızardılmış, sonra bibər ona əlavə edib. Fry tərəvəz başqa beş dəqiqə sonra hazırlanan pan pomidor kütləvi daxil tökülür. Başqa bir iki dəqiqə orta istilik və qızardılmış hazır üzərində bişirilir davam edir. Next, bu toyuq əlavə etmək lazımdır. pan daxil qaynadılmış su şüşə tökülür. bir qapaq ilə əhatə və yarım saat mütləq qaynamaq. Artıq kifayət qədər iştahaaçan görünür, lakin yeməyi "yaşıl lobya ilə toyuq" başqa tərkib hissəsi tələb edir.

duzlu qaynar su yemək 5-7 dəqiqə lazım olundu quyruğu ilə pods. Sonra lobya bütün digər komponentləri hərəkət etmək. qapaq başqa 10 dəqiqə qapalı ilə bir pan və qaynamaq. və yeməyi "yaşıl lobya ilə toyuq" hazırdır.

daha sadə və yeməyi hazırlamaq üçün sürətli var. Biz lazım olan bütün lobya (runner) ilə toyuq, əlbəttə, soğan, pomidor və. bir pan qoymaq portioned toyuq parçaları, su və qaynamaq bir fincan tökülür. 10-15 dəqiqə sonra. doğranmış soğan əlavə və 10 dəqiqə sonra lobya yuxulamaq. bişirilmiş ət qədər qaynamaq.

dəfə yaşıl lobya ilə Toyuq sousu ilə xidmət əgər dadlı. Biz satılır ketçup unutmaq və do-it-yourselfers. çapraz pomidor dəri kəsin. Just soymaq. Sonra qaynar su ilə yandırmaq. İndi qabığı bir neçə dəqiqə off gəlir. Soyulmuş tərəvəz əda. Sonra nəticəsində kütləvi qalın sousu qədər ayrı-ayrı pan daxil və qaynamaq olunur. Duz, istiot, ədviyyatlar yuxulamaq və adi yeməyi orijinal qaz stansiyası almaq. məmnuniyyətlə bişirmək və yemək zövq alın!