Viktor Simkin: tərcümeyi-hal və Üstyapı nailiyyətləri

Üstyapı Viktor Simkin - iyirmi yeddi rus çempion dünyada tanınır. bir idmançı artım - 175 sm və onun rəqabət çəki - 78 kq. Bodybuilder klassik görkəmli idman nəticələr əldə və orta artım ilə, böyük tərəzi idman inkişaf etdirmək üçün necə göstərir. O, dünyada tanınır. O, fəal aparıcı idman nəşrlər müsahibə olunur.

idman ən yüksək nailiyyətləri

Onun nailiyyətləri etkileyici: Dünya 2013-ci ildə çempionu 2013 Avropa çempionu "Arnold Klassik", eləcə də 2013-cü ildə dünya "Arnold Klassik" çempionu.

Rusiya və Moskva vilayətinin Kuboku Kubokunda eyni star idman mövsümündə dünya idmançı yüksəkliklərdə yolda Rusiya arenada zirvələri çempionluq sıra çatdı. 2012-ci ildə o, bürünc medal Şərqi Avropa Kuboku və Rusiya Kuboku, Kaluqa Kubokunda çempionluq var.

Rusiya Frenk Zeyn

bodybuilding stil Programlar çox azarkeş, o idmançının "dəmir" İdman Frank Zane qızıl dövr xatırladır. Maraqlıdır ki, böyük Amerika atlet (üç dəfə "Cənab Olimpiya"), bu maddənin qəhrəman kimi, də estetik physique ilə fərqlənir. Həqiqətən, onlar birləşib və analoji anthropometry olunur:

tərcümeyi-hal

Necə rus idmançı belə bir möhtəşəm potensial təşkil edə bilər?

adi ailə, Kaluqa adam 24 İyul, 1988 anadan olmuşdur. uşaq bağçasının yeməkxana aşpaz - Father zavodunda fəhlə, anam idi.

heç bir kiçik tədbir Papa Victor idman Simkin sevilən ki, öz töhfəsini vermişdir. Onun tərcümeyi-halı uşaqlıq jogging, açıq oyun bolluğu xatırladır. First gücü təlim əsasları, o da 1994-cü ildə atası aldı. o illərdə Victor üçün sevimli təlimlər barlar bar, flexion-uzadılması silah-up çəkərək idi.

Uşaqlıqdan, o qarın əzələlərinin inkişaf etmişdir: bar onun forte idi "küncündə" saxlamaq. Lakin, bodybuilding gələcək dünyanın ilk qələbə idman ulduzları şəhər ... Biathlon yarışlarda gəldi. çempionatında Kaluga birinci yerə Viktor Simkin etdi.

Biography atlet intuitiv axtarış element sodezhit. idman zalı Biathlon bölməsindən "dəmir" ilə lətafət qətiyyətlə istedadlı idmançı gələcək idman ixtisaslaşma həyata kömək.

final professional seçim sübut etdi qırmızı diplom Kolleci və fitness onlara bodybuilding. Ben Weider, Viktor Simkin idi. gənc ruh yüksəkliyi Bodybuilding onun üçün bir peşə halına çevrilmişdir.

Bu gün o, Kaluga məşqçi atletik zalında "Sportland" işləyir. O, bir çox istedadlı tələbələri təlim keçib. Thanks ardıcılları, dedi ona daha professional inkişafı üçün yaxşı stimuldur. Bu idman zalı, o, onların iş vaxtı 90% shrugs idi. College atlet seçilmiş idman mütəxəssisləri ilə geniş dialoqa imkan yüksək qiymətləndirir.

- Bu, heç bir kiçik tədbir yüksək idman nəticələri Viktor nailiyyət sponsor töhfəsini qeyd etmək lazımdır ki VP Lab idman qidalanma.

məşqçi Victor

Bu Viktor Simkin Dimitri Yashankina başçılıq etdiyi bodybuilding məşğul məlumdur. onun müəllimi ilə, o, Moskvada verdi seminar və müşavirələrdə, 2012-ci ildə işə başladı. Əməkdaşlıq konstruktiv idi: Dmitry həyata tələblər Victor şərtsiz xidmət etmişdir. Hər bir təlim dövrü ardıcıl təhlil düzəlişlər və təkmilləşdirilmiş formada yalnız bir dəfə təkrar etdi.

Daha sonra Dmitri Yashankin fərdi istedadlı tələbə işlətdi. Tandem atlet / məşqçi 2013-cü ildə "Star" mövsüm hazırlıqları onun səmərəliliyinin sübut etmişdir.

Three bir: bir idmançı, məşqçi, müəllim

Viktor Simkin, müəllim ixtisaslaşmış kollec bodybuilding və fitness onlara. Ben Weider iş onun sıra daxildir, onun idman fəaliyyəti çoxşaxəli edir:

• fərdi təlim;
• şəxsi qidalanma proqramı;
• fiziki fəaliyyət və qidalanma fərdi planlaşdırılması;
• seminarlar, eləcə də idman tədbirlər təşkili;
• nümayiş dərsləri, təlimlər, bədən inkişaf etdirmə məqalə ilə videos;
• avadanlıq zalları məsləhət.

fəal RuNet təbliğ Viktor Simkin təlim (mürəkkəb və əzələlərin müəyyən qrup tərəfindən qeyd, həm də). Buna görə də, məsələn, amatör həmişə dəyərli Rusiya çempionu birbaşa məsləhət almaq olar üç başlı kas relyef artırmaq və ya təkmilləşdirmək istəyən.

Unikal, gün iki vahid təlim təcrübələri Viktor Simkin zamanı orqanizmin xüsusiyyətləri uyğunlaşdırılmışdır. məşhur üç dəfə "Cənab Olimpiya" parametrləri nail olmaq asan deyil, çünki Anthropometry atlet, bu təlim dövrü səmərəliliyini təsdiq!

Viktor Simkin təlim prinsipləri

bodybuilding onun yol təlim prosesinə yaradıcı münasibət əsaslanır. Victor bir idmançı tərəqqi onun mənəvi, təlim üçün motivasiya asılı hesab edir. Bu Üstyapı, onun fikrincə, həmişə "birlikdə özünüzü çəkin" lazımdır. Bütün sonra, bir şey həyatda baş verə bilər: stress, yorğunluq, süstlük ... Bütün bu atlet atmaq lazımdır, idman zalı ərəfəsində keçid. Training həmişə 100% dəqiq olmalıdır.

yaradıcı təlim keçmiş illərdə hündürlüyü indi o, həqiqətən bodybuilding başlanğıc tələbələr yalnız mütəxəssislər rəhbərliyi altında yaxşılaşdırılması üçün işləyə tövsiyə edə bilər. Bu qısa marşrutu ilə məqsədə nail olmaq və açıq-aydın bir təlim strategiyası deməkdir.

O, atlet bir "sevimli" və "sevilməyən" əzələlərin olmamalıdır əmindir ki. Əslində, orada yalnız yaxşı və pis əzələ həyata cavab verir. atlet yalnız fərq ofset üsulu və texnika təlimlər seçmək lazımdır.

Əlbəttə ki, sabit cədvəli ilə atlet nəhayət binasında durğunluq ilə toqquşmaq. Sonra məşqçi ən təsirli dəyişiklik onun dövrlərdə istifadə təlim dövrü düzəliş edir.

off-mövsümündə düzəliş çəkisi təcrübəsi atlet

rəqabət çəki kütləvi ilə əlaqədar əhəmiyyətli varyasyonları daxildir tərəqqi diqqət onun təlim dövrü. Eyni zamanda, off-mövsüm çəkisi 90 kq Victor Simkin artırır. Bu açıq havada treadmill ürək yüksək intensivliyi, exercise velosiped, həyata istifadə edərək, 12 kq rəqabət qədər atlet çəki azaldır.

Thomas prioritet səhiyyə göstəriciləri qoymaq tövsiyə optimal fiziki atlet çəki kənara hikmət şübhə. Bütün sonra, onun uzunmüddətli qorunması (Victor təcrübə bilir ki,) artım hormonal çatışmazlığı verilməsi, bədən üçün stres edir.

10 həftə massanabornogo növü və ya təşkil - Hal-hazırda, atlet təcrübə təlim dövrü 8 baqidir. Onlar tam bərpa əsasında bir həftə təlim dövrü əvəz.

əvəzinə bağlanması

Viktor fəal bodybuilding təcrübəsiz idmançı kömək sevdirmək. onun məsləhət qulaq asmaq üçün. O, həqiqətən bir professional yüksək standart kimi hörmət. Eyni zamanda, bu, real, canlı şəxs olaraq qalır.

O, online dərslər uğurlu zaman, həqiqətən xoşbəxt resonates və qeyri-sağlam həyat tərzi əvvəl insanların motive - bodybuilding yoxdur. çox nümunələr var.

Victor öz sevimli klassik 2015-ci ildə adının dəyişdirilməsi hesab edir ki, bodybuilding bodybuilding Olimpiya və Olimpiya Oyunlarında idmanın daxil onun daha da inkişaf edir. indi Olimpiya çempionları arasında olacaq bodybuilders çünki! Və bu qədim yunan vətəndaşların vətən şəxsin fiziki inkişafı ümumi mədəniyyət nişanəsini biri hesab oldu ...