Vejetaryen üçün qril haqqında bişirmək üçün nə?

Mövsüm gəzintilər, barbekü və grilling gəlir. Kartof salatı kimi klassik yeməklər çox sevdi, lakin tamamilə heyvandarlıq məhsulları istisna olanlar, onlar uyğun deyil. Necə qril tərəf sizə gəlib edərək, belə qonaq cansıxıcı deyil ki, bir vegetarian olduğunu etmək üçün necə? Məhz bu siyahıdan bir yeməyi seçin - və siz təkrar barbecue geri gəlmək istəyirəm!

xiyar, lobya, qarğıdalı və avokado salat

Bu ən sadə maddələr bir canlı yay salatı olun! Bu yalnız kalori aşağı, həm də maraqlı tatlar və doku bir çox. əsas Xiyar, pomidor və cəfəri mükəmməl avokado və lobya ilə tamamlanır.

quinoa və küncüt ilə Salat

Siz göyərti sadə salat, quinoa siz mükəmməl ilə bu canlı versiyası kimi deyilsə. hətta qril ət yemək bilməz edənlər qidalanır olunacaq.

Jennifer Aniston Bahar salatı

məşhur aktrisa resept cəhd edin. orijinal əlavə etmək pomidor və xiyar, və filmləri - Bu yeməyi lif, dəmir, və vitamin C. əsas doludur.

Bişmiş lobya küncüt ilə Edamame

Yapon restoranlarda edamame yemək istəyirəm, bu resept kimi olacaq. Bu ət yemək yoxdur edənlər üçün yaxşı bir variantdır, və sadəcə qarnir diversifikasiya etmək istəyənlər üçün.

xardal və pomidor ilə Mərci salat

mərcimək əsasında bu təzə və rəngarəng salat - yay barbecue menyu üçün mükəmməl əlavə.

Zirə və Quinoa ilə Mərcimək

Bu heyvan məhsulları və özü heç bir var, bir çox flavorful yeməyi edir. Keşniş və kimyon quinoa xüsusi dad verir.

salat Tabbouleh

quinoa ilə ənənəvi ərəb salat etmək üçün cəhd edin. Bu hər kəs ikinci bir xidmət etmək istəyirəm ki, dadlı. ədviyyəli ərzaq sevən müraciət edəcək soğan Bu ədviyyəli yeməyi.

pomidor salsa

Bu başqa qonaqlar dəqiqə yemək yeyəcək, yalnız daha çox lazımdır ki, dadlı sousu edir!

Ostro şirin kartof salatı

Bu hər hansı bir sağlam pəhriz uyğun ki, böyük bir garnitür edir. qan şəkər səviyyəsi tənzimləyir və arıqlamaq kömək edir şirin kartof, - Bundan əlavə, əsaslanır.

tofu ilə kəskin ispanaq

Siz tofu ilə garnitür etmək istəyirsinizsə, pazı və göyərti ilə birləşdirmək üçün cəhd edin. Siz tofu kimi deyilsə salat olmadan dadlı.

qurudulmuş pomidor ilə Humus

qurudulmuş pomidor ilə humus çox dadlı ola bilər? Bu sağlamlıq üçün zərərli deyil və dad sevindirir böyük yeməklərdəndir.

Kəskin humus bean

Bu seçim kursları ən lif almaq üçün imkan verir. Bundan əlavə, qəhvəyi lobya çox dəmir, kalium, maqnezium, indiki və vitamin B _1.

sarımsaq və Kumquat ilə Fasulye

qril faydalı otlar üçün menyu əlavə edin. Belə lobya hətta makaron, bişmiş və ya sandviç üçün pasta daxil yoğurmaq ızgara ilə birləşdirə bilər.

bütün taxıl makaron ilə Salat

Siz hətta olduqca dadlı idi soyuq makaron salat mayonez ehtiyac yoxdur. təzə tərəvəz, bütün taxıl makaron və zeytun yağı sarğı qarışdırılır.

küncüt toxumu ilə kök salatı

dadlı küncüt hətta növbəti gün Sharp-şirin kök salatı. Siz onlar sizin barbecue tərəf gələndə dostlara impress üçün əvvəlcədən hazırlamaq bilərsiniz!

Makaron və Vegans üçün pendir

Kim rahat yemək imtina edərdiniz? pendir, yalnız passiv maya ilə əvəz olunacaq: Bu seçim hətta süd məhsulları istehlak olmayan şəxslər üçün uygundur. bu mayalar toz vitamin və minerallar doludur. tərəvəz suyu ilə tamamlamaq, bir çox dadlı almaq.

qırmızı bibər və manqo ilə Salsa

pomidor bıktınız seçimi? Gözəl təzə manqo və qırmızı dolmalıq bibər doğramaq. Bu qril haqqında qovrulmuş balıq, toyuq, və ya tofu üçün əla garnitür edir.

guacamole

Bu real klassik barbecue edir. Cream sousu zibilxanaların olan tərəvəz, cips və ya tortlar gəlir.

avokado və əhəng ilə Salat

avokado və əhəng ilə qəhvəyi lobya birləşdirir. Bu zülal, lif və sağlam yağlar tam bir yeməyi çıxır. Bu dadlı və ət əlavə olmadan var!

günəş qurudulmuş pomidor və qoz ilə Puff sousu

Siz qat-qat təşkil əla doldurulması edə bilərsiniz. , Qurudulmuş pomidor ilə sitrus dadı birləşdirir onların chili və qoz əlavə edin. Bu ızgara tərəvəz, düyü kraker və ya tortilla pide üçün böyük bir əlavə var.

yazıldığına ilə Qarışıq salat

yalnız yazıldığına Bu rəngarəng salat hələ də və onun dadı ilə bütün qonaqlar edin ki, masa yaxşı görünür.

gevrek salat

BBQ ideal təzə və gevrek salat. asanlıqla öz dəyişiklik edə bilərsiniz Dzheymi Olivera, versiyası cəhd edin.

ispanaq və ənginarlar ilə Sauce

ispanaq və ənginarlar ilə bu sousu ilə qonaqları təəccübləndirmək. O, qalın və dadlı idi, belə ki, bu yeməyi ilk masa yox əgər təəccüb etməyin.

quinoa, lobya və manqo ilə Salat

Bu resept vegeariantsam və Vegans və ət yeyən dadlı olacaq və kimi. quinoa, qəhvəyi lobya və manqo birləşdirir.

Edamole

Siz guacamole istəyirəm, lakin yağ böyük məbləğdə istifadə etmək istəmirsinizsə, bu resept seveceksiniz. Green yeməyi edamame yağ və kalori minimum olan, protein zəngin təmin edir. Sweet və təzə dad yay tərəf üçün idealdır.

Brown lobya sousu

souslar geniş seçim olmadan mümkün barbecue təqdim edir. Bu seçim sarımsaq, soğan və istiot maraqlı aroma sayəsində olur. yeməyi kalori, faktiki olaraq heç bir yağ və şəkər aşağı.

Kəskin bişmiş noxud

Siz sağlamlığına zərər olmadan, cips istəyirsinizsə, bu yeməyi, özünüzü əzizləmək imkan verir. Bu kəskin və xırtıldayan qəlyanaltı.

mərcanı sousu ilə isti makaron salat

Bu, bütün qonaqlara müraciət edəcək əla variantdır. quşüzümü və balzam sirkə ilə orijinal sousu ilə isti salat impress üçün imkan verir.

yaz salat

Bu salat çünki qarabaşaq yarması sıyıq, tofu və avokado qida bir çox. Bu barbecue ilə bir tərəf üçün mükəmməl bir çox sadə yeməyi edir.

quinoa Salat

limon quinoa doldurun və qozlu ləzzət dənli vurğulamaq cəfəri əlavə edin. Bu yeməyi üçün yalnız beş maddələr alır!

vəhşi düyü və pekan ilə Sweet salat

Bu tərəvəz bir sıra ilə birləşdirilə bilər əlavə qril hər hansı bir yeməyi Bu salat Gluten-free yanaşma.