Toyuq filesi. bir canlı yemək bişirmək üçün necə

Bu toyuq ki, heç bir gizli deyil - sağlam qidalar biridir. toyuq onların tərkibində zülal 23% -ə qədər var ki. Bundan başqa, insan orqanizmi üçün lazım olan amin turşuları 92% təşkil edir, və yağ onun məzmunu 10% -dən çox deyil. Böyük miqdarda toyuq filesi ildə vitaminlər B12, B6, B9 və B2, və bəzi iz elementləri dəmir, fosfor, selenium, kükürd, kalsium və maqnezium var. Bütün bu zəngin və toyuq. Bu ət dadlı və qidalı yemək bişirmək üçün necə? Və nə bu məhsulun zərərli xassələri göstərmək üçün deyil, nə etmək lazımdır?

bütün mahiyyəti üçün toyuq əti də çatışmazlıqlar bir sıra var. ən böyük və ən asan aradan - bir dəri. Bu yağlar böyük məbləğdə olan və zərərli maddələrin toplamaq üçün çalışır. Buna görə də, dəriləri aradan qaldırılması üçün yaxşı deyil. Bu, ev toyuq almaq üçün antibiotik məzmunu ilə bir quş əldə riskini azaltmaq məsləhətdir. Siz folqa ət yandırmaq varsa, orada folqa turşutmaq ki, bu və tərəvəz ilə yandırmaq üçün heç bir ehtiyac, onların ifraz başqa şirələr, və toyuq zərərli maddələrin udmaq olacaq.

bir quş ən dadlı və qidalı hissəsi - döş. Bu adətən adı altında mağazalarda görmək ki, "toyuq". Bu faydalı xassələri itirmək deyil, belə ki, necə ət bişirmək üçün necə? bir çox yolu vardır.

Bu sadə qaynar və ya buxar edir. Bu üsul bir sağlam pəhriz baxımından ən etibarlı və doğrudur.

buxarda hazırlanmış tərəvəz ilə toyuq filesi - böyük yeməyi kalori və forma izləmək, və ya sadəcə bir pəhriz edin əgər. kartof, soğan, yerkökü, şirin bibər və kələm edin. Peel və dilim və ya kiçik kublar. Sonra bütün Multivarki əvvəl bir az bitki yağı tökülür bir fincan qoymaq lazımdır. yaşıl lobya əlavə edin. və duz ilə Mövsüm ədviyyat əlavə edin. Karıştırın və su tökülür. duz kiçik ədəd-xidmət, mövsüm kəsilmiş toyuq filesi, ədviyyat əlavə və bir konteyner-gəmi qoymaq yağ və ya xama, fırçalama. Siz həmçinin pomidor bir dilim və toyuq bir az yay bilər. bir yeməyi bişirmək üçün necə multivarka "bilir" Yalnız qapağı bağlayın və "plov" rejimi seçin. yemək başa zaman, bütün maddələr qarışdırılır.

aşağıdakı kimi meyilli Toyuq filesi hazırlanır. ət yuyulmalıdır və (a müxtəlif ölçülü parçalara kəsilmiş bilər) hissələrinin bir hamburger ölçüsü azaltmaq üçün. Hər hissəsi dəf, duz və istiot. Əlavə, bu meyilli hazırlamaq lazımdır. Bunu etmək üçün, biz un və isti süd ilə cins. Sonra səssiz bitki yağı, 2-3 yumurta əlavə edin. Duz, istiot, stir və 15 dəqiqə şişmək buraxın. hər tərəfdən battered toyuq daldırma. qovurma üçün pan bişirmək üçün necə, o da qeyd etmək lazımdır. Yağlamaq hələ soyuq qovurma bir az bitki yağı pan və aşağı istilik üzərində istilik. Bir neçə dəqiqə sonra yalnız qızıl qəhvəyi qədər meyilli quş ədəd qızartmaq. bir boşqab yayılmışdır, bir garnitür əlavə və gözəl dad malikdirlər.