Şüurlu yuxu üsulu. Şüurlu yuxuya necə daxil olma

Aşağıdakı yerdə, sonsuz yaşıl sahələrin ortasında, çay göy rəngli lentlə qıvrıldı. O, onunla oynayırdı. Şəhərin dayandığı təpəyə çatan ilk şəxs kim olacaq? O, buludların altında səs-küylə sükutla üz-üzə gəldi. Təsvir etmək çətindir. Yalnız ürəkdə bir arzu var və bədənin hər hüceyrəsi bu gözəl çağırışa cavab verir. İndi də avans çağırdı. Öz şəhərində. Mərkəzdəki möhtəşəm bir saray və arxasında gözəl bir bağ ilə. Ağacların arasında çarpıcı bir çardaq var idi, burada tək oturmaq, quşların oxuduğundan sevindi.

Sakin bir duman var idi. Ətrafına baxarkən bir neçə gənc dragons gördü. Onun ürəyi çırpındı. Amma qorxudan deyil, sevincdən. Sanki köhnə yoldaşları ilə görüşdüyü kimi. Onlar iki böyük gəmi kimi göydə möhtəşəm şəkildə qaldılar. Qızıl tərəzi göy qurşağının bütün rəngləri ilə günəşə dökülür. Belə bir görünüşün qarşısında bütün qüdrəti ilə fəryad etmək istəyirdi, lakin dragons onu döydü. Uzun, sevincli bir ağlayırlar, yüksəlir və buludlara itildi.

O, uçdu və onun dostları qarşısında olduğu kimi, şəhərin qapılarının necə açılacağını düşündü. Quşlar əllərinə oturub mahnılarını ifa edəcəklər. Axı bu, onun şəhəri. Bu onun dünyasıdır ...

Bu bir nağıl olduğunu düşünürsən? Fiction? Doğru deyil. Yuxarıda təsvir olunan dünya olduqca realdır. Bu, aydın bir yuxu dünyasıdır və hər kəs eyni və ya daha yaxşı yarada bilir. Əlbəttə ki, bu, bütün bədii, qeyri-real və s. Demək olar. Əslində, həqiqətlə də hər şey belə sadə deyil. Beynimizə tozlu yaddaş arxivlərində (hətta köhnə bir filmdən) şəkil çəkmək və ya xarici mənbədən əldə etmək istəmir. Əvəzolunmazlığı belə görməyəcəksiniz. Sadə sual: "İndi əmin deyilsiniz ki, sən indi yatmırsan?" - əksər insanlar hətta cavab verə bilməyəcəklər. Şüurlu xəyalları necə görmək olar? Bu gün biz bu gün öyrənəcəyik.

Möhtəşəm xəyal nədir?

Şüurlu bir yuxuya necə daxil olmaq olar? Bu suala cavab verməzdən əvvəl, bu barədə nə danışmaq lazımdır? Əslində cavabın adından gəlir. Bir adam yuxu gördüyünü görən bir yuxu görür. Bu, xəyallarınız üçün öz dünyasını qurmaq yolunda ilk, əsas və ən çətin addımdır. Problemi ki, planetdəki insanların əksəriyyəti yalnız arzularını nəzarət edə bilmirlər, ancaq onlar yuxuda olduğunu başa düşmürlər. Və hələ də bu dünyada nə haqqında danışmaq üçün çalışırıq, və nə deyil!

Fərqli insanlar var. Biri gözəl parlaq (və ya dəhşətli) unudulmaz xəyallara malikdir. Başqalar oyanışdan sonra gördükləri şeyi tamamilə yaddan çıxarmırlar. Doğrudan, heç bir təlim və təlim olmadan, özlərini xəyallarda tanıma hədiyyəsinə sahib olan insanlar da var.

Düşünmək lazım deyil ki, bu, bir növ müasir ixtiradır. Birinci qeyd qədim VIII əsrə aiddir. İnsanlar belə bir yuxu içərisində səyahət etməyi düşünürdülər. Ciddi elmi araşdırmalar 20-ci əsrdə S. Laberge, daha sonra isə digər alimlər tərəfindən həyata keçirilməyə başlandı.

Niyə bu lazımdır?

Şüurlu bir yuxuya necə başlamağınız barədə danışmağa başlamazdan əvvəl, ümumiyyətlə nə üçün lazım olduğunu öyrənməlisiniz? Bədənimizin gizli ehtiyatları, tükənməz yeni məlumat mənbələri, əlavə enerji mənbələri və s. Kimi şeyləri qısa şəkildə unutmayaq. Quru və banal riyaziyyəyə müraciət edək. Yüz minlərlə ildir bir adam bir neçə gündür olsa da, nisbətən qısa müddətini uzatmaq üçün bir yol axtarır. Yalnız bu məqsədlə edilir: yeni dərmanlar icad edilir, diyet, hərəkətlər düşünülür. Ən azı qısaca bu dünyada qalmaq üçün yalnız insanlar nə gedir. Ancaq çox az adam düşünürəm ki, hər gün yuxuya (birindən az və ya daha çox) azı 8 saat xərclədik. Gündə üçdə bir deyil. Yaxşı, aydan 10 gün itiririk. Artıq daha maraqlı, doğru? 30 illik həyat üçün itirilmiş vaxt 10 ildir qazanılır! Ancaq kömək edə bilməyəcəyik, amma yata bilməyəcəyik. Tamam, biz edə bilmərik. Amma bu boşluğu məna ilə doldurmaq bizim gücümüzdə! Təsəvvür edin, illərdir sizin həyatınızı artırmaq imkanı var, bu bir zarafat deyil! Şüurlu bir yuxu zamanı sürprizlərlə doludur. Göründüyü kimi, o, bir neçə saat yatdı və ok yalnız on beş dəqiqə hərəkət etdi. Üstəlik, bir insanda bir neçə gün, həftə və hətta ayda yaşadığı bir vəziyyətdə vəziyyətlər var. Əslində, heç bir şey olmadığı kimi səhər 8 saatda uyandım. Həyat gözləmə müddətini böyüklüyə görə artırmaq imkanını laqeyd etməliyikmi?

Belə xəyallarda bizə bildirilən bir çox "fövqəltəbii" imkanlar var. Bu, gözlənilməz bilik və qabiliyyətdir. Daha maraqlı "ayələr" var, amma onların arxasında rəssamların hər bir səsi özü üçün açmalıdır, çünki onları ekranın arxasında qoymaq daha yaxşıdır.

Psixoloji cəhətdən, bu, istirahət etmək və duyğularınızı söndürmək üçün gözəl bir yoldur. Sizin dünya! Burada hər şey öz qanunlarına uyğun olaraq yaşayır, baxmayaraq ki, bunu dərhal başa düşmək mümkün olmayacaq. Uçmaq - uçmaq, su altında üzmək - xahiş edirik. Hər gün Krımda çimərlikdə istirahət etmək - sağlamlığınıza! Sizin beyin sizin üçün işlədiyiniz halda gözəl mənzərələr və panoramalar yarada bilər. Bunun necə ediləcəyinə dair danışacağıq.

Mümkündürmü?

Şüurlu bir yuxuya necə daxil olmaq olar? Mümkündürmü? Bir çox uğursuz cəhddən sonra bir çox insanlar xəyal qırıqlığına uğrayırlar və ya ya aldadılar, həm də bunların hamısı bir nağıl və ya bu qabiliyyətə malik deyillər. Hər ikisi də əsasən səhvdir. Birincisi, burada yazılan hər şey doğrudur! İkincisi, yuxuda özlərini həyata keçirə bilməyən bir insan yoxdur. Biri dərhal onu alır, başqaları həftələr və ya hətta aylar alırlar, amma nəticədə onlar hələ də uğur qazanırlar. Bəlkə gözəl qala tikmək və qızıl dragons yetişdirmək asan deyil, bu olduqca çətindir. Hər şey dayanacaq və sona çatmasa, zamanla gələcək! Birincisi, əsas maneəni aşkara çıxartmaq lazımdır. İndi də indi də məşğul olacağıq. Dovşan çuxurundan aşağıya getməyə razısınızmı? Hazır? Sonra davam edin! Şüurlu yuxu (OS) girişinə sahibik.

Hazırlanması

Şüurlu bir yuxuya necə daxil olmaq olar? Yadıldıqdan sonra OS-ə zəng etməyə çalışmayın. Çətin işiniz varsa, erkən yataq, həyəcan siqnalı qoyun və yuxudan sonra OS-yə daxil olmağa çalışın.

Yatağa getmədən əvvəl içməyin, tualetə getməyə çağırış, hər hansı bir şüurlu yuxu məhv edəcək .

Bir gündəlik saxlamaq üçün bir notebook və qələm hazırlayın.

Gündəlik

Həmişə qələm və notebook yatağın yanında saxlayın. Oyanıldıqdan sonra arzular çox tez silinir, hər şeyi yazmaq üçün vaxt lazımdır. Yadınıza ala bilən hər şeyi yazın: ərazi, insan, heyvan, zövq, duyğu. Sizin hərəkətlərinizin xəritəsini çəkməyə çalışın. Vaxtında bəzi nümunələri görəcəksiniz. Kompüter oyunları kimi yerlər kimi bir şey tərtib ediləcək. Geçiş nöqtələri görünəcək. Yəqin ki, bir yerdən yuxuda olduğu kimi birdən başqa birinə köçürün. Gündəlik saxlamağa başladığınız zaman, belə yerlərin də təbii olduğunu başa düşəcəksiniz. Onları əzbərləyin. Sürekli olaraq günlüğünüzü yeniden inceleyin, analiz edin ve sonraki hayalinizi planlayın. Özünüzü idarə etməli deyilsinizsə belə, yenidən planlaşdırın: orada get, bir yer araşdırın, çıxarmaq üçün cəhd edin ... Bir gün hər şey çıxacaq.

Şüurunu dəyişirik

Hər kəs bu hərəkətin "tənqidi düşünmə" və ya "reallıq yoxlama" adını fərqli olaraq çağırır, lakin mahiyyət birdir: ətrafdakıların həqiqətini şübhə altına almağa məcbur etməkdir. Bu olduqca fantastik səslənir, amma bununla yanlış bir şey yoxdur. Həmişə sual soruş: "Mən yuxu etməyin" - və inandırıcı dəlil tapmaq. Məsələn, eyni yazıya və ya obyektə iki dəfə baxın. Bir xəyalda onlar dəyişəcəklər. Və ya çəkməyə çalışın. Ancaq ən təsirli yol ilk variantdır. Vaxt keçdikcə bu vərdiş sabit olacaq və hətta yuxuda da özünü göstərəcəkdir.

Self-tuning

Gündüz özünüzü daim müsbət bir nəticə əldə edəcəyi təqdirdə gözəl olar. Özünüzü təkrarlayın: "Bu gün mən müvəffəq edəcəyəm" ya da "Bu gün mən yuxuda qalacağam". Bu ümidsiz bir səs kimi səslənməməlidir. Sənin müvəffəqiyyətinə əsassız inanırsınız. Əgər müvəffəqiyyətsiz olsaydınız və yalnız yuxuya düşmüşsəniz, özünüzə xəbər verin: "Tamam, yenidən cəhd edəcəyəm". Gələcəkdən sonra bu qala dağılacaq, zəfər isə sənindir. Yalnız imtina etməyin!

Sükunət

Tədbirdə müvəffəqiyyətin əsas meyarlarından biri. Artan həyəcan bir fəlakətdir, həm yuxuya girmək istəyərkən, həm də orada olduğunuzda (ani uçuş). Bu vəziyyətdə yaxşı bir kömək meditasiya ola bilər. Düşüncələrinizi və hisslərinizi nəzarət etməyi öyrənsəniz, bu, müvəffəqiyyət üçün böyük bir addım olacaqdır.

Diqqətin təyin edilməsi

Bir uyanık vəziyyətdən şüurlu yuxu olduqca mürəkkəb, lakin təsirli bir texnika. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, yorğunluqla bilinçli bir yuxuya girməyə çalışmayın, əksinə siz sadəcə söndürülürsən. Gündüz şüurlu bir yuxuya girin və ya həyəcan verin, oyan və gecə edək.

Və buna görə. Arxa qoyduq (daha yaxşı yastıq seçirik), gözümüzü bağlayın. Nefesinizi rahatla və sakitləşdirin. Bədənə zehniyyətlə getmək, bütün əzələlərin rahat olması lazımdır. İndi düşüncələrdən qurtulmaq vacibdir. Çox çətindir (meditasyon praktikası kömək edərkən), ancaq lazımlıdır. Bir cür viskoz maddə (pitch kimi) kimi düşmək kimi hiss edəcəklər. Xahiş etməyin, bu an çox vacibdir. Yalnız bir neçə saniyə davam edir. Əsas odur ki, bu anı ayırmaq üçün bilinç vermir. Bir neçə saniyə - və digər tərəfdən! Açıq bir yuxu var! Bu üsul eyni zamanda son dərəcə mürəkkəb və sadədir. Çətin olduğundan, "resin" qatının keçməsi zamanı şüurun söndürülməsi, konsentrasiyası və həssaslığı aradan qaldırmaq çətindir. Sadə, çünki bu, aydın xəyallar dünyasına ən qısa yol. Bu üsul bir çox müsbət üstünlüklərə malikdir. Bir şey yanlış gedir, dayandırmaq, sakitləşdirmək və davam və növbəti gün gözləmək deyil. Əlavə məşqlərə, tutumlara, cihazlara və ya maddələrə ehtiyac yoxdur. Düzgün icra edildikdə, şüurlu bir yuxuya keçid təmin edilir. Bir çoxları belə məşqlər üçün gündüz vaxtından istifadə etməyi məsləhət görürlər. Bu seçimin üstünlükləri, xüsusilə də səfərin başlanğıcında açıqdır. Çox ehtimal ki, yalnız "söndürün". Hər şey işə başlayanda, yorğunluq, bədən vəziyyəti və günün vaxtı azdır.

Sağlamlıq

Yəqin ki, daha bənzər ifadələr təqib olundu, amma hələ də bu ümumi yaxşılıq üçün xatırlatmaq lazımdır. Şüurlu yuxu üsulu, sağlam olmayan orqanizm tərəfindən qəbul edilməməlidir. Buna görə, isitmə və ya baş ağrısı ilə əziyyət çəkdiyiniz təqdirdə, işinizi hərəkətə keçirin. Ayrıca, bunu tam bir mədə, sarhoş və ya kəkliklə etməyin. İnanın, şüurumuz kövrək, qiymətli bir vasitədir. Diqqətlə idarə edin!

Növbəti nədir?

Gəlin müvəffəqiyyətli olduğunuzu söyləyək və iradə və əzm varsa bu mütləq olacaq. Növbəti nə olacaq? İlk həyata keçdiyiniz yuxu səfəriniz necə başlayacaq? Hər şeydən əvvəl əllərinizə baxın. Həqiqətən, heç kim niyə bilir, amma tez-tez bununla başlayır. Daha sonra yuxu düşməyə başladığını düşünürsən (uyanır), xüsusilə əllərinizə baxın. Bu, dövləti bir qədər dərinləşdirməyə imkan verir. Rüyada uçan. Möhtəşəm bir sensasiya, açıq-aydın xəyallarda ikinci ən məşhur hərəkətdir. Məqalənin əvvəlində belə bir uçuşu təsvir etdikdə, bunun ərzində yaşanan fiziki hissləri təsvir etmək çətindir. Belə yuxulardan sonra, kainatın qanunları bizi uşaqlıqdan izah edildiyimiz kimi, bizi tərk etmir, belə ki, bizim kainatın qanunları belə sarsılmaz deyildir.

Will

Şüurlu bir xəyalda belə, tez-tez özünüzü usta kimə xatırlatmalısınız. Şüurumuz böyük zibil dökümü ilə müqayisə edilə bilər. Burada nə və kim yoxdur! Həm gözəl, həm də dəhşətli canlıları tanış ola bilərsiniz. Rüyalarınızda nəzarət etmək və bir şey yaratmaq öyrənməyinizə qədər yalnız bir müşahidəçi qalırsınız. Əsas odur ki, qorxmayın! Bu sizin dünya olduğunuzu xatırlamaq vacibdir və sən burada ustadısan. Kiminlə görüşdüyünüzü ona sifariş verə və ya onu yox edə bilər. Bunun üçün bir şərt lazımdır - özünə inam! İnsanlar, heyvanlar, əşyalar, binalar görünməzdən əvvəl. Siz onları təmizləyə və ya düzəldə bilərsiniz, lakin həmişə burada hər şey yalnız sizə tab gətirə biləcəyinizi xatırladın.

Yaradın

Şüurlu yuxu texnologiyası hər bir ağac və ya yarpaq çəkmək üçün tələb edir. Beyniniz mükəmməl bir meşə, çay və ya itin nə olduğunu xatırlayır, amma bir şeyi düzəltmək istəyirsinizsə, yalnız təsəvvürünüzlə məhdudlaşacaq. Bir xəyal etdiyiniz hər şeyi yazıb xəritədə qeyd edin. Nə edəcəyinizi yaz. Şanslar ki, bir gün dünən gecə tikilmiş evə və ya qala dönəcəksiniz. Yoxsa özünüzlə görüşəcək və özünüzdə olan hər bir xəyalda sizi qoruyan qızıl bir dragon alacaqsınız. Bir çox yer yaratmaq və yuxarıda təsvir olunan keçidlərdən istifadə etməklə onların arasında gedin.

Bilik

Bir çox insanlar suallarını cavablandırmaq üçün şüurlu yuxu vəziyyətindən istifadə edirlər. Gizli istedadları və imkanları kəşf edin. Bəlkə də bu, bir yuxuda bizim şüurumuzun adi məhdudiyyətlərə malik olmadığına bağlıdır. İnsanlar tez-tez bir yuxuya gizli bir otağa, sehrli topa və ya suallara cavab almaq üçün istifadə olunan bir sehrli qutuya özlərini yaradırlar. Qəribədir ki, işləyir, bir insanın real dünyaya əlçatmaz məlumat əldə etməsi.

Nəticə

İndi şüurlu yuxu üsulu nədir bilirsiniz. Bu barədə ən mübahisəli fikirlər var. OS-da uzun müddət qalmağı bir insanın real dünya ilə əlaqəsini pisləşdirdiyini söyləyən insanlar var. Kimsə bir insanın şüurlu bir yuxuya gələ biləcəyini və oradan dönməyəcəyini söyləyir. Bəziləri inanıram ki, siz dəli ola bilərsiniz. Bir qayda olaraq, bu, həmişə belə arzuları ziyarət etməyən və ya bir neçə müvəffəqiyyətsiz cəhd etməyən və bu işğalı tərk edən insanlardır.

Başqaları var. Şüurlu yuxu praktikası müxtəlif komplekslərdən xilas olmaq üçün kömək edənlərdir. Bəziləri poeziya, musiqi, kəşflər yazmağı öyrənmiş, xarici dil öyrənmişdir. Və kimsə yalnız istirahət və təklik üçün bir yer tapdı. Aydın görünən xəyal təcrübəsi, özümüzü təsəvvür edə bilmərik ki, bir çox möcüzə və imkanlar içərisində saxlanılan böyük bir sahəsidir. Və bütün bunlardan sonra özünüzə bir az arzu, səbr və iman lazımdır.