Soba bişmiş unikal balqabaq,

Pumpkin qida və vitamin bir çox birleştiren, unikal bitki var. Bundan əlavə, soba bişmiş bir doymuş parlaq rəngi, balqabaq olan, hər hansı bir yeməyi ilə interspersed parlaq özlərini masa bəzəmək və canlandırmaq edə bilər.

Pumpkin uzaq bizə gəlib - Şimali Amerika, bu daha 5 min il bundan əvvəl ilk mühacirlər artmağa başladı. Bir balqabaq üst, kəsilmiş toxum onu təmizlənmiş və süd, bal və ədviyyat ilə dolu və sonra isti coals onu bişmiş. Və Indians yalnız yanğın üzərində qovrulmuş və doğranmış balqabaq provyalennoy zolaqları ayaqaltılar edilməsi.

Balqabaq təhlükəsiz təbii vitamin-mineral kompleksi adlandırmaq olar. Bu, sadəcə qida anbar, və məzmununa birinci yeri beta-karoten etdi, böyük antioksidan deyil. Həmçinin vitamin E, C, PP, B1, B2 zəngin balqabaq, və hələ kalsium, dəmir, kalium, mis, maqnezium, kobalt, sink, silisium və flor var!

Və bütün xidmətlərinə görə, bu da bədən çəkisi azaltmaq üçün kömək edir əla pəhriz məhsuludur. Buna görə də, soba balqabaq, piylənmə meylli olanlar, və ya mədə xəstəliyi ilə tarifleri xüsusilə məşhurdur.

bir balqabaq seçilməsi yaxşı daha yeməklər hazırlanması ilə məşğul olacaq maddələr əsaslanır. soba bişmiş balqabaq bir şirin sellüloz ilə narıncı müxtəlif almaq üçün hazırlanmış əgər göyərti ilə xüsusilə yaxşı olacaq. Və quş və ya ət kostyum "şüşə" balqabaq ilə ittifaq. Qalın krem souslar sarı balqabağa dadı daha çox göstərir.

iki bir kiloqram ağırlığında kifayət ədəd çoxdur, çünki bütün meyvə almaq etməyin. balqabaq kəsilmiş zaman Bundan əlavə, siz toxum bir çox yoxdur əmin ola bilərsiniz.

soba bişmiş balqabaq parlaq və dadlı istehsal etmək üçün, əlavə maddələr istifadə edə bilərsiniz. ət və digər tərəvəz - Bu təzə və ya qurudulmuş və ya göyərti, souslar, ədviyyatlar və daha bərk qidalar ola bilər.

soba bişmiş balqabaq uşaq mətbəx çox ümumi. Bu uşaqlara verilir , ilk yemək tərəvəz purees, şorba, yahni və daha çox.

Burada gözəl bir resept deyil - kişmiş ilə bişmiş balqabaq. O, hətta ən şıltaq uşaqlar təmin etmək olacaq.

Belə ki, sizə lazım olacaq bu resept hazırlanması:

• balqabaq - 400g;
• kişmiş işıq - 50g;

• şəkər və ya bal - 40g;
• süd - 200ml. maddələr məbləği sizin təvəccöh üçün özelleştirebilirsiniz bir şey daha bir şey kiçik qab onların palatability pisləşdirmək olmaz.

dilimləmək Balqabaq, şəkər ilə tutam və bir neçə dəqiqə üçün buraxın. balqabaq-üzüm daha qat zəruri gücü doldurun. ki, süd şəklində məzmunu Pour balqabaq zığıltı ədəd. soba 40-60 dəqiqə dolu konteyner 180C müəyyən preheated. Nəticədə zərif və dadlı desert edir.

Bir az daha hərtərəfli bir şey bişirmək istəyirsinizsə diqqət ət və qarabaşaq yarması ilə soba bişmiş balqabaq gətirmək.

Lazımi maddələr:

• donuz əti - 200g;
• qarabaşaq yarması - 2ST.
• balqabaq - orta ölçülü 1 ədəd;
• Yerkökü - 1 pc;
• Soğan - 1 baş;
• bitki yağı - 5 tbsp.
• istiot, duz;
• Sarımsaq - 3 cloves.

Birincisi, siz örtüyünün oxşarlıq əldə etmək üçün, sonra ucu ilə kəsilmiş, yaxşı yumaq balqabaq lazımdır. bununla balqabaq sellüloz toxum və daxili Clear 3 sm., neft, sarımsaq, istiot və duz ilə rubbed olunur bir divar qalınlığı buraxın. qarabaşaq yarması bir qat yayılmışdır. duz əlavə etmək unutmayın. İstənilən halda kiçik kublar daxil ət kəsilmiş, onlar yüngül qızardılmış və qarabaşaq üst lay bilər. Soğan və yerkökü qızıl qəhvəyi qədər qızartmaq. nəticədə kütləvi ilk iki qat hesabat bilər, lakin qarabaşaq yarması hələ şişmək edəcək, belə ki üst, ən azı 5 sm tərk edir. su 250g Top up, balqabaq ölçüsü asılı olaraq 2 saat gözləmək, üst off kəsilmiş yaxın və 180 ° C preheated soba ilə göndərin. tamamilə ola bilər, və ya hissələrə kəsmək bilər xidmət edir.

bütün yemək Enjoy!