Qızıl ilə Salat - Hər gourmet üçün real zəriflik!

qızıl və avokado ilə Salat - Hər gourmet üçün real zəriflik. Siz bu yeməyi hazırlamaq üçün başlamaq əvvəl Lakin, hər bir tərkib mahiyyətini anlamaq üçün bir az lazımdır.

Salmon. Biz bütün bilirik ki, qızıl - çoxlu doymamış yağ turşuları omega-3 zəngin bir mənbə, sağlamlığı üçün zəruri. Bu ürək-damar xəstəliyi qarşısının alınmasında faydalı, beyin qan axını yaxşılaşdırır. Amma yalnız. Bu təəccüblü dadlı balıq. balıq menyular Çox qızğın opponentlər yalnız onun öz allegiances bir istisna edir. İdeal halda, hər kəs bu gözəl balıq hər hansı bir yeməyi yemək üçün ən azı həftədə bir dəfə tələb olunur. Məsələn, qızıl salat. Belə ki, daha yaxşı almaq istədiyiniz?

, Konservləşdirilmiş, duzlu podkopchonnogo təzə çörəkçilik və ya parça qovurma ilə: Salmon salat artıq hazır, həm də hazırlana bilər. Bu bütün pul kisəsi tamamilə asılıdır və bu an üçün arzu - Biz hazırlamaq nə seçin! Lakin, qızıl ilə salat - bu çox asandır. nin birləşdirməyə cəhd edək.

Bizim mətbəx masada hər gün belə qızıl və avokado kimi sağlam və dadlı məhsul iki var.

Avocado. Daha adlanan bu Cənubi Amerika meyvə alligator armud vitaminlərlə zəngin və iz elementləri, xüsusilə vitamin A və E. Bundan əlavə, yağlı, lakin var , olein turşusu qan xolesterol səviyyəsinin azaldır. Bu xəstəlikləri olan insanlar üçün göstərilir lipid mübadiləsinin, ürək-damar sisteminin pozğunluqları ilə obez. Əlbəttə ki, bu sağlam həyat tərzi səbəb insanların unutmaq lazım deyil. Bundan əlavə, haqlı bir afrodizyak hesab olunur.

Belə ki, biz indi masa görünür nə yeməyi, qərar verdi. Və hazırlanması onun üsulu var. Əksər hallarda, əsas maddələr əlavə - qızıl və avokado - və xardal (sirkə və ya portağal şirəsi ilə variantlar kimi) bir paltar zeytun yağı və limon şirəsi bir salat yoxdur. mayonez və ya xama ilə az tez-tez sarğı. bu xörəyin bütün faydalı xüsusiyyətlərini saxlayır kimi mənim fikrimcə, hələ bitki yağı əsasında klassik geyim üstünlük verilir. Həmçinin, bu xörəyin həmdəm ümumi kahı. Könüllü komponentləri soğan, pomidor, karides, yumurta və croutons ola bilər. Bəzi embodiments, kahı yarpaqları qızıl dilim bükülmüş avokado ilə rulonlarda, dizilir. Bu yeməyi ispan və ya hesab olunur Meksika mətbəxi.

Lakin, reseptlər arasında belə klassik birləşməsi deyil bilər, lakin o, obїedineniyu zövqləri üçün çox cəlbedicidir.

Məsələn, mənim diqqət qızıl və avokado ilə bu seçimi salat tərtib edilib. o, "Refined salat" adlanır. Biz lazımdır:

bir böyük avokado;

qızıl 300 qram;

limon şirəsi - 1 kaşığı;

1 yumurta;

mayonez - 2 yemək qaşığı;

Zövqünüzə göyərti, duz və istiot.

əti kəsilmiş, orta qaşımaq yarısında Avocado cut, limon şirəsi ilə tutam və doğranmış yumurta və mayonez ilə qarışdırılır. qızıl dilim kəsilmiş və qarışığı əlavə edin. , Cəfəri və kərəviz ilə yarım və qarnir qoyulur top kürü tac. Sarayın, yumşaq və zahirən məftunedici və maraqlı görünür - layiqli kulinariya Casanova. komponentləri ucuz deyil, və mayonez aşağı xolesterol üçün əlverişli deyil - Bu salat yalnız iki minuses var.

Və bu maddələr ilə sadə salat bişirmək üçün cəhd edə bilərsiniz. o, "Rolex" adlanır. Belə ki, biz lazımdır:

500 qram qızıl hisə verilmiş;

2 avokado;

100 g kərə yağı;

duz və istiot dadmaq.

Gözəl qızıl və avokado sellüloz kəsdi. Hər şey Mix və kərə yağı 50 qram əlavə edin. Yenə tərpənmək və mövsüm duz ilə yenidən qalan neft və istiot əlavə edin. Bu yemək bütün salat hazır! qızıl və avokado ilə salat hazır, sağlamlıq üçün yemək!

Lakin belə bir kiçik, lakin gözəl və dadlı kulinariya macəra biz sizin pəhriz faydalı və tamamilə qeyri-qida balıq diversifikasiyası sağlam arzusu cəlb edə bilər. Just internet yazın "qızıl resept ilə salat" - və daha bir yeni kulinariya səyahət əylənmək bilər. Məsələn - isti qarağat salat ilə qızıl duzlu. Həmçinin gəlmişkən, qeyri-adi və orijinal, həm də son dərəcə faydalı birləşməsi deyil. Long qızıl ilə salat yaşamaq! sağlamlıq yeyin - nuş olsun!