Qatıq Bütün faydaları və necə kefir, sulu və dadlı ilə pancake bişirmək üçün

, Yumşaq, Qalın bir az turş dad dadlı və olduqca faydalı qatıq - içki, uşaqlıqdan bizə tanış. Bizim ana və nənələrimizin ev etdi özünüzü qatıq, lakin mağazaları yalnız sağlamlıq içki bu möcüzəvi təsiri bol, çünki bu gün lazım deyil.

kefir doğulduğu haqlı olaraq Qafqaz hesab edilə bilər. Bu çox yüz il əvvəl, ilk çox süd turşusu bakteriyaları, yüngül qatıq ortaya çıxdı sayəsində aşkar ki, var idi. Bu, bizim mədə-bağırsaq traktının bu içki faydalı qeyd etmək mümkün deyil. həyat verən balzam kimi, mədə zərflərin və bu mühit edir ki faydalı canlı bakteriya yaşayan bağırsaq mikroflorasının kömək edir. qatıq Bottle, gündəlik içmək, çox həssas bir sıra məsələləri həll kömək edəcək.

Amma başqa vəziyyət yalnız pisləşdirmək bilər, qəbizlik əziyyət xüsusilə, qatıq yalnız təzə şəklində istehlak edilməsi lazım olduğunu xatırlayaraq dəyər.

nadir hallarda supermarket tamamilə təzə məhsul tapmaq çünki kefir, evdə bişirilmiş bilər. Bu xüsusi bakteriya və göbələklərin, və əlbəttə, süd tələb edir. bu da sabit vaxt lazımdır və heç bir halda perekvasit deyil ilham. ev kefir, sulu yumşaq, və ən əsası faydalı kefir ilə əla pancake əldə edir.

Peerless bu qıcqırdılmış süd məhsul əsasında hazırlanmış pastries çevrilir. Məsələn, kefir ilə pancake Kıvrışık, xırtıldayan, flavorful, sizin pəhriz imkan vermir, hətta, ən azı bir neçə yemək müqavimət və mümkün deyil. pancake bel bir neçə zərər vermir From, əsas şey ləzzətini qaçırmaq deyil. bir az maddələr "yenidən" əgər Bundan əlavə, bu yemək asanlıqla bir pəhriz ola bilər. Just əvəzinə buğda unu Take yulaf, aşağı yağ qatıq, bir az aşağı yağ kəsmik, yumurta sarısı aradan qaldırılması və bal ilə şəkər əvəz. Və kefir, sulu və al hazır ilə gözəl pancake.

Səhər yeməyi üçün ən yaxşı pancake gün kimi bədən həzm və məhv onların iş üçün artıq yağ vermir asandır.

belə bir çarpıcı rəqəm idarə, diyet olanlar, siz yemək bilər və nənə yağlı və zəngin pancake, qorxmur xeyirli olsun. Onlar da sadəcə hazırlanır. Take qatıq, daha yaxşı test qədər qatılaşmış, yumurta bir neçə, bir az şəkər, duz, un və qabartma tozu. Karıştırın və xəmir bir az stand bildirin, və sonra qızartmaq bilər. Bu resept bişirilmiş Pancakes, həmişə belə bir məhdud ola bilməz, çox sulu, tender və dadlı əldə edilir. pancake alma, banan, yerkökü, kişmiş, balqabaq və ya hər hansı digər tərəvəz və meyvə əlavə edə bilərsiniz. Bu dadlı, həm də kalori itirmək çox faydalı deyil yalnız onlar var.

kefir, sulu çəhrayı və iştahaaçan ilə pancake hazırlanması, əlbəttə, sizin ailə qarşısında onun kulinariya istedad azarkeşləri bir çox tapa bilərsiniz, və bəlkə təsadüfən ətir ailə, dostlar və ya qonşuları gəlir.

Kefir, digər az dadlı və ətirli pastries hazırlanması üçün uygundur. Cakes, Manica, soba bişmiş və əhəmiyyətli ola bilər patties, onların azaltmaq kaloriyi məzmun, peçenye və digər desertlər. O, həmçinin əlavə əvəzinə süd istifadə edilə bilər granola. Bundan əlavə, qatıq lazımsız əlavələri və konservantlardan, qatıq (daha doğrusu, olmadan, əla, ev bişirilmiş əldə edilir qıcqırdılmış süd içmək). Bunu etmək üçün, sevimli saat və ya şirəsi və meyvə ilə qatıq qarışdırılır. Bu içki böyüklər, həm də uşaqlar üçün deyil, yalnız uyğun süd məhsulları vacibdir. Belə ki, siz bir əsas ilə bir məhsul almaq qatıq xeyrinə və qatıq sevimli ləzzət.