Power Vedic. sağlamlıq və uzunömürlülük üçün düzgün qidalanma

Power Vedic bədən, ağıl və ruh qabiliyyəti insan böyük təsiri var. sağ məhsulları, onların hazırlanması yemək, və isə vacibdir. Vedic gücünü, eləcə də uzun ömür sağlam qalmaq üçün yemək və yaşamaq üçün necə O.Torsunova çox məsləhətlər əsaslandığı əsas peşəkarlığı əldə edin.

Bizə ilk xüsusi diyeti Vedas təklif ki, mövcud nə nəzərdən keçirək.

Pranoedenie

yoga təlimlərinə görə "Prana" "enerji" deməkdir "həyat". Pranoedenie də insanlar sanki hava qidalanır deməkdir. onun həyati funksiyalarını lazımi Prana və ya həyat güc, eləcə də günəş saxlamaq üçün. Bütün sonra, Ayurveda görə bir göy cisimi Prana əsas mənbəyidir.

ətyeməzlik

Bu pəhriz ölü heyvanların yemək imtina daxildir. balıq, ət, quş əti və hətta dəniz istehlak etməyin. Bəzi vejetaryen imtina və yumurta ilə süd. Strictly pəhriz vejetaryen bal fərqli aid izleme. Lakin onlar aid göbələk baxımından elmi baxımdan, onlar ayrı-ayrı səltənət həyata durmaq ki, baxmayaraq, qida bitki.

xam ərzaq pəhriz

Bu sistem hisə verilmiş və başqaları, bişirilmiş qızardılmış, ki, istilik müalicə məruz pəhriz yemək tam təcrid edir. xam ərzaq pəhriz əsaslandırılması bütün qida saxlamaq və istifadə məhsulları iz elementləri üçün cəhd edir.

ayrı-ayrı qida

Bu prinsip uyğun və uyğun olmayan məhsullar əsaslanır. Ayrı-ayrı enerji təchizatı həkim-naturologom Gelbertom Shelton tərəfindən hazırlanmışdır. konsepsiyası müəyyən məhsulların uyğunluğu müəyyən bir masa daxildir.

Power Vedic

Sistem ətyeməzlik əsaslanır. pəhriz qidalanma hər hansı bir ət, yumurta və balıq, həm də göbələk, çay və qəhvə yalnız istisna edir. Lakin, bir məhsul seçilməsi və hazırlanması, onların üsulu kimi nəzərdə tutulmuşdur. Food yaxşı əhval-ruhiyyə və sevgi ilə hazır olmalıdır. Qida nifrət, hirs və qıcıqlanma ilə hazırlanmış, əgər bütün sonra, bu istifadə tam heç bir olacaq.

səhər yeməyi

Bütün yaxşı, ilk yemək up səhər 8 saat olacaq. bədən zəiflədiyi zaman yalnız güc almaq və xəstəlik səbəb, çünki canlı səhər yeməyi, mənada etmir. bədənin bütün alovlu enerji 8 am 9-dan fəaliyyətinin zirvəsi olduğundan, bu zaman, səhər yeməyi tam olmalıdır. Sonra qida yalnız doğru zamanda həzm etmək üçün başlayır. Qida səhər yüngül şəkərli bilər. Aşağıdakı gün bu dəfə üçün mükəmməl olacaq:

• meyvə və giləmeyvə;
• xama, qatıq, qatılaşdırılmış süd ilə kəsmik;
• qoz-fındıq;
• bal, şəkər və saat;
• yağ quru;
• quru ərik.

Səhər yeməyi və mövsüm

Günəş enerjisi yayda ən Earth çatır və insanlar təsir edir. Belə bir zamanda meyvə və tərəvəz, bal, şəkər və süd yemək tövsiyə edilir - bişmiş süd və ya qatıq qıcqırdılmış içmək.

Payızda, Prana artır, giləmeyvə, meyvə və yoğurt yaxşı zaman az yemək. Bu qidalar bədən istilənmək kimi Bu zaman, daha çox pendir, xama, qatılaşdırılmış süd yemək başlaya bilərsiniz.

İlin ən soyuq vaxtında yalnız uyğun istiləşmə məhsulları. Yuxarıda Bundan əlavə, qoz-fındıq, meyvə qurudulmuş tövsiyə. Onlar soyutma təsir kimi qış üçün nanə və cirə, uyğun deyil.

Spring də qidalar istiləşmə yemək, lakin onlarla tədricən giləmeyvə və meyvə pəhriz əlavə edilir.

Bu vaxt və enerji Vedas haqqında birindən asılı çıxır. 6 saat əvvəl səhər yeməyi yemək varsa, pəhriz ilin istənilən vaxtında təxminən eyni ola bilər. Bu qatılaşdırılmış süd, qoz-fındıq, əncir və üzüm və digər qurudulmuş meyvələr, kərə yağı.

Ayrıca təzə süd haqqında demək, lakin sonra dayandırmaq.

Food ilin vaxt asılı olaraq müxtəlif yollarla həzm olunur. bir adam yaxşılıq, şirinlik bir gün yeyir zaman, o, xoşbəxtlik tapır. Lakin axşam da öz istifadə ton və hətta metabolik iğtişaşlar azaldır. orqanizm overexcited və yuxu yalnız böyük çətinliklə əldə edilir. Bu xroniki xəstəliklərin səbəblərindən biri ola bilər. kimi Sərxoş gecə qatıq bir şəfa agent kimi qısa bir müddətdə istifadə edilə bilər. Lakin, müntəzəm olaraq overexcited bədən istehlak və sürət rejimi qida oradan aradan qaldırılması üçün kömək edir zaman. Bütün yaxşı, bu məhsul gündüz istifadə olunur.

Vedic düzgün qida səhər dəfə bütün növbəti gün üçün böyük müsbət enerji almaq üçün bir şəxs imkan verəcək. Bütün sonra, xoşbəxtlik, xüsusilə asılıdır və səhər vaxtı və rejimi təşkilatçılığı ilə.

günorta yeməyi

Veda yemək vaxtı 14 saat 10 saat ola bilər. Günəş onun zenit olduğu zaman, bədən üçün həzm üçün ən yaxşı vaxtdır. bu zaman yemək varsa, 13 saat qida yaxşı həzm başlayacaq.

nahar zamanı ən uyğun - istilik müalicə, şorba, süd, ədviyyat və qəlyanaltılar ilə taxıl ola bilər bitki. Onlar həmçinin lobya və dənli istifadə edilə bilər. Onlar yaxşı beyin inkişaf etmiş fəaliyyətinə töhfə olunur. Ancaq bu bitkilər əvvəlki kimi, onlar, əksinə, yalnız diqqət və hətta iradə azaldılması düşünürük mane və hiss edəcək, səhər qida və 10 13 saat ilə alınmalıdır. taxıl axşam olduqda, onlar böyrək fosfat daşları formalaşması səbəb ola bilər.

Features qida və insan fəaliyyəti

qida gecə həzm traktının, nedoobrabotannoy qalıb zaman yataq getmək Əgər toksinlerin emissiya olunacaq. onların böyük doza səhər qan sucked və sonra orqanizmin məhv prosesi başlamaq olacaq. Bu halda ən mənfi təsir sinir sistemi üzərinə düşür. Nəticədə, şəxs incidir zəif və yorğun hiss oyanır.

Bir çox insanlar sadəcə gecə kifayət qədər yuxu var inanıram. Belə ki, 14 saat sonra nahar olan, daha yataq qalmaq sonra səhər yeməyi yemək davam edir.

Amma Vedic qida səhər dövlət dəyişə bilərsiniz. ac bir az qədər uyanık sonra ilk bir neçə saat, siz səhər yeməyi yalnız bir az var və chores bilər. Sonra bədən ehtiyacı kimi çox yemək bilər nahar vaxtı gəlir. Bu vaxt, həzm prosesi ən fəal idi. Buna görə də, hətta ərzaq bir çox qarın ağırlıq yeyilmiş və yorğunluq hiss olunmayacaq. Sonra uzun qalan nahar sonra lazım deyildi.

səhər yeməyi taxıl idi səhər, bir keyfiyyətcə fərqli şəkil almaq. Hətta sonra iki ağır yeməklər yenidən nahar üçün yaxşı yemək istəyirəm. Və sonra yağ təhvil veriləcək. Aşağıdakı tövsiyələr olmalıdır nahar zamanda, qadınlar üçün xüsusilə Vedic qidalanma bu qarşısını almaq üçün:

1. İsterseniz, siz yemək ən azı yarım saat isti maye içmək olar.
2. Nahar üçün, orada, yaxşı salat var mədə-bağırsaq sistemi etkinleştirir. Lakin, həddindən artıq istifadə az səmərəli həzm səbəb ola bilər.
3. Yaxşı gün bu dəfə seçim və çörək sıxışan olunur tərəvəz yeməkləri buxarda hazırlanmış olunur.
4. Şorbalar daha həzm fəaliyyətini artırmaq, lakin onlar çox maye olmamalıdır.
5. Kashi isti ədviyyat ilə yaxşı yemək.
6. Sonunda bir şirniyyat ödəyə bilər.

Bu ən azı bir saat, və ya daha yaxşı bir saat gözlədikdən sonra, yeməkdən əvvəl və sonra su içmək daha yaxşıdır. Siz, həqiqətən, yemək zamanı maye istəyirsinizsə Lakin, bu da ödəyə mümkündür.
Yeməkdən sonra bədənin performance qədər azalır və bu başa düşüləndir. Nə olursa olsun bədən və qidalanma konstitusiya, bu təmiz havada gəzmək və ya məqalə tutmaq üçün sadə bir zövq bu zaman yaxşı deyil.

Biz bir şəxs pis həzm var ki, əlamətləri xüsusi diqqət yetirməlidir. Belə ki, əminliklə əgər hökm etmək mümkündür:

• bağırsaq boş çağırırıq yeməkdən sonra iki saat ərzində görünür;
• nahar sonra 2 saat ərzində müşahidə fəaliyyəti, səmərəliliyinin azalması, yuxululuq var;
• Bu, böyük zəiflik, bulantı və (zəhərlənmə göstərir) qusma refleks hiss;
• qida və ya məhsullara ikrah (bu onlar sizin üçün uyğun deyil ki, demək bilər);
• əsəbilik, bağırsaq ağız və qarın, bloating, qaz və ağırlıq xoşagəlməz duyğular çıxması;
• temperatur, baş gicəllənməsi, halsızlıq, kəskin ağrı, qusma, və hətta çaxnaşma artması zəhərlənmə ciddi dəlillər vardır.

Beləliklə, biz günün Vedic rejimi və sağlamlıq yaxşılaşdırılması bilər qida, ümumi səmərəliliyinin artırılması və gün istirahət üçün cəsarət vermək olar.

nahar

Axşam bu ədviyyat və duz, qoz-fındıq və yağ ilə buxarda hazırlanmış tərəvəz yemək üçün ən yaxşı. Həmçinin qarabaşaq bu dəfə göstərilir. Tərəvəz və qoz-fındıq sinir sakitləşdirmək, bir adam sülh vermək ruhi gərginlik aradan qaldırılması və hormonların fəaliyyətini stimullaşdıracaq.

Bu günəş üfüqdə arxasında yox kimi, bədənin fəaliyyətini artırır olduğu kimi bundan sonra nahar vaxtı 18 saatdan sonra idi ki, arzu olunandır. Bu nöqtədə food yeyilməlidir. Lakin, baş əgər geri ev gec olduğunu və aclıq yatmaq deyil, qoz-fındıq ilə tərəvəz yatırmaq bilər.

nahar üçün Vedic reseptlər adətən yerüstü inkişaf o tərəvəz daxildir. Bu balqabaq, xiyar, squash və kələm. Siz həmçinin yaşıl qida əlavə edə bilərsiniz. Amma nahar üçün bir pomidor tərk edilməlidir. Potato az yemək də yaxşıdır.

onlar yuxu, overexcited orqanı ilə müdaxilə kimi turş-süd məhsulları, meyvə, və dənli bitkilər, tamamilə tərk edilməlidir. paxlalılar və dənli bu zaman var əgər, öd kisəsi və böyrəklərdə fosfat daşları toplanması yüksək risk var.

bedtime içki əvvəl 1-2 saat da bir az Sweeten ola bilər qaynadılmış təzə süd yaxşı bir bit.

süd

Maraqlıdır ki, uşaqlar və böyüklər üçün Vedic qida süd istifadə edir. Bu məhsul çox güclü, bu sərxoş böyüklər yalnız altı səhər saat və axşam altı saat sonra ola bilər. İnək südü ay xeyirli güc var. Buna görə də, bu dəfə onu istifadə edərək, göy orqanı ilə harmoniya daxil. Sonra yuxu dərin olur. Süd, isti içmək bir az şüyüd və ya yaşıl hil əlavə edin. 6:00 əvvəl səhər, bir az şəkər və ya bal əlavə edə bilərsiniz.

həyatda nikbinlik kifayət deyil, bu, səhər süd içmək yaxşı deyil. Əksinə, güclü overvoltage hiss varsa, bu gecə içmək daha yaxşıdır.

daha yaxşı anlamaq və əvvəlcədən almaq üçün Vedic qida reseptlər getmək üçün qərar varsa. Bu insan ağlı çox böyük şəfa təsir göstərə bilər kimi, süd laqeyd etməyin.

To sağlam olmaq, zaman məhsulları istifadə etmək lazımdır. Bu süd və digər məhsullar həm də aiddir.

nəticə

Bu yazıda xüsusi əsasları əhatə enerji təchizatı sisteminin. tətbiq etmək üçün cəhd edin və ya - xüsusi məsələ. Bu Vedic qida müsbət və mənfi tərəflərini qeyd etmək qalır. Üstünlükləri biz artıq hesab var. mənfi cəhətləri çox vegetarian var. Bütün sonra, hər kəs ət və ya balıq dadlı qızardılmış ədəd imtina edə bilər. biz onları qəbul və tətbiq etmək təklif sisteminin prinsiplərini almaq olsa da, insan sağlamlığı, fiziki və əqli həm əhəmiyyətli dərəcədə inkişaf edə bilər.