Necə doğuş zamanı nəfəs

Nədənsə, qadınların yalnız hamiləlik sonrakı mərhələlərində doğuş zamanı nəfəs necə düşünmək başlayır. Amma bu doğru həlli deyil. ən çox lazım olacaq yalnız zaman, düzgün nəfəs texnikaları bilinçaltı nəzərə təxirə və sağ anda ortaya əmin olun isə siz inkişaf üçün lazım olan təlim başlayın.

Niyə düzgün nəfəs lazımdır?

Proper doğuş zamanı tənəffüs çünki çox vacibdir:

- Bir qadın nəfəs diqqət zaman, ağrı az diqqət yetirir;

- əzələlərin normal oksigen content, döyüşlərdə daha effektiv zaman. Bu o deməkdir ki, doğum prosesi daha sürətli olacaq;

- Bir qadın düzgün nəfəs və onun bədən və bədən körpə onlara oksigen zəruri məbləği alır edildikdə;

- müvafiq nəfəs qadın ilə yanlış zamanda təkan deyil. Bütün sonra, özü körpə basmaqla başlamaq üçün dərin ilham tələb edir. dərin nəfəs deyil, onu aşağı təzyiq olmadan uşaqlıq çox az yer olacaq.

Necə nəfəs doğuş zamanı

ilk çatdırılması mərhələsi hələ buna görə də çox ağrılı sancılar və müvafiq nəfəs xüsusi texnika ehtiyac yoxdur. Bu dövrdə, rəhm ağızı yalnız doğuş prosesi üçün hazırlamaq başlayır və kiçik ortaya qoyur. Bu mərhələnin sonunda sancılar son dərəcə ağrılı olmaq, müəyyən hallarda, daha tez-tez olmaq. Buna görə də, "keyidici" nəfəs tətbiqi başlamaq sonra lazımdır. Və nəfəs necə bilmək lazımdır doğuş zamanı. Breathing oxşar edilməli, sonra 1-2-3-4-5-6 üçün ağız exhale, bir-iki-üç dörd burun vasitəsilə nəfəs. artıq buxarlanma vaxt daha idi ki, əsas şey.

Belə tənəffüs sistemi "dərin yavaş nəfəs" deyilir. Onun altında uşaq ağrı çevirirsən və relaxes hesab odaklamada vasitəsilə tələb olunan oksigen normal məbləği və ana alır.

Kimi tezliklə sancılar intensiv kimi, dərin və yavaş nəfəs istədiyiniz relyef gətirmək dayandırır. Buna görə də, mübarizə hündürlükdə siz sürətli istifadə etmək lazımdır. Belə ki, yalnız başlayan zaman, doğuş zamanı nəfəs necə, yavaş-yavaş və dərin nəfəs və ağrı güclü olduqda, bu ağ ciyər ağız açıq yuxarı düşəni etməyə başlayır. Bu kimi görünür: hee hee ha ha (və beləliklə hecadan və nəfəs hər biri üçün və out-nəfəs). Buxarlanma demək olar ki, eşidilmir edir. Və mübarizənin sonunda bir dərin yavaş nəfəs geri getmək lazımdır.

Bu mərhələdə bir keçid var. Bəzi hallarda, bu, bütün deyil. Bu başlanğıc cəhdləri və körpənin baş düşmüşdü vaxt. Uşaq hazır dünyaya, amma serviks bir az gec və tamamilə açmaq üçün vaxt yox idi. Bu vəziyyət ilk doğum daha tez-tez baş verir. Bu dövr ən çətin biri adlandırmaq olar. Bütün sonra, zaman çox ağrılı və güclü sancılar və bilməz hətta ötəri sınıqları bir ehtimalı var ki, bir qadın basın. Hal-hazırda, çox dərin nəfəs etmədən, səthi nəfəs. Əks halda, vaxtından cəhdləri səbəb olar.

döyüş əmək penultimate mərhələsində başlayır zaman, nəfəs almaq və paça yalnız təkan və sonuna qədər exhale əmin olun lazımdır. Bu mübarizədə üç dəfə təkrar olunmalıdır. Bu sizin baş etmirəm ki, vacibdir. Çünki bu halda səylər sərf, və üz və onun gözləri murdar partlayış qan damarlarının şəklində özünü olunur. Səylər cəhdləri nəzarət altında saxlanılmalıdır. Və açıq ağızlı hava glotis saxlamaq.

baş artıq olduqda, siz tez dayandırmaq və eyni nəfəs nəfəs üçün səy etmək lazımdır. Bu nöqtədə, mamaça asan omuz və bədən ətrafında getmək üçün etmək, uşaq olur. sonrakı cəhdləri toddler tam olacaq. Bu həkim qulaq asmaq və bütün tövsiyələrinə əməl etmək vacibdir. Və fasilələrlə dərin nəfəs və istirahət.

İndi doğuş zamanı nəfəs və bütün prosesə nəzarət edə bilərsiniz necə bilirik.