Kələm Çorbası Diet: Arıqlamaq üçün bir neçə yolları

həmd Songs bir daha kələm səsləndirildi. Kələm - insan orqanizmi üçün zəruri vitamin anbar edir. Bu qidalanma üçün, həm də dərman, kosmetik məqsədlər üçün deyil, yalnız əsrlər boyu istifadə olunur. Son illərdə bu, çox məşhur Kələm Çorbası Diet olur. Birincisi, bu əməliyyatdan sonrakı dövrdə xəstələr üçün nəzərdə tutulmuşdur, lakin gözəllik qayğısına edənlər tərəfindən seçilmiş oldu.

Options hissəsi kimi kələm yemək kilo üçün menyu çox. Siz təzə kələm hər hansı seçə bilərsiniz - belokachannoy, Brüssel, brokkolli, Pekin. duzlu kələm Fans də sağ menyu seçin. nə formada kələm bişirmək üçün necə? Salads, şorba, braising, pancake - bu pəhriz üçün qida natamam siyahısı.

Ciddi kələm pəhriz

Duration.

Kələm Çorbası Diet 10 gün maksimum üçün nəzərdə tutulmuşdur. Tez-tez 5-7 gün qalmaq üçün gəlir. Bu vaxt ərzində zəifliyi səbəb ola bilər aşağı kalorili, görə, baş ağrısı, performans azalıb.

Əks.

Kələm Çorbası pəhriz mədə-bağırsaq traktının kəskin xəstəlikləri insanlar üçün tövsiyə deyil. mədə sağlam, onda kələm, əksinə, bağırsaq təmizləmə əla köməkçi olacaq.

Məhdudiyyətlər.

kələm pəhriz menyu tərkibi duz və şəkər daxil edə bilərsiniz. Bundan əlavə, spirt qəti qadağandır. Bu un və qənnadı məmulatları aradan qaldırılması üçün tövsiyə olunur.

Components.

Birlikdə bir gün kələm bir salat ilə istifadə edilə bilər:

- yaşıl çay, qəhvə, aşağı yağ qatıq - ən azı 2 litr

- (banan istisna olmaqla) meyvə və tərəvəz - bir

- bitki yağı - bir çay qaşığı

- qaynadılmış mal əti, yağsız balıq, toyuq - yemək başına çox 200 qram

- yumurta - toyuq və ya bildirçin biri yarısı

Onlar "bütün istəyirəm" və hər hansı bir zamanda, demək kimi kələm, yemiş bilər.

Diet kələm şorbası

Tərkibi (üsul 1)

Soğan - 3 ədəd, kərəviz - 1 kök, yaşıl bibər - 1 pod, kələm - baş yarısı, soğan şorbası mix - 1 paketi, tərəvəz suyu - 1.7 litr. Bütün şorbası gün ərzində altı qəbulların yemək.

Tərkibi (üsul 2)

White kələm - 500 q kök - 5 ədəd, soğan - 5 ədəd, pulbiber - 2 pod, pomidor - 2 ədəd, kərəviz - 4 budaqları, düyü xam - 100 q, bir az duz.

Əlavələr.

şorba əlavə pəhriz və digər məhsullar daxil edilməlidir. Bazar ertəsi - meyvə, ətraf mühit - (kartof istisna olmaqla) tərəvəz, cümə axşamı - cümə və şənbə günü, süd üzsüz - yağsız ət və ya balıq, pomidor, Bazar - tərəvəz və təzə meyvə şirəsi.

duzlu kələm pəhriz

Əks - böyrək xəstəliyi.

Menu (Option 1)

unsweetened qatıq və meyvə ilə səhər yeməyi dənli üçün uyğundur. Nahar üçün hazırlamaq duzlu kələm salatı bir alma və kök əlavə. yeməkdə - duzlu kələm kızarmış arıq balıq və çuğundur ilə.

Menu (Seçim 2)

çörək (yemək) bir dilim, qaynadılmış ət, istənilən halda - - duzlu duzlu kələm naharda. nahar üçün - pancake duzlu kələm (grated kələm 2 yemek kaşığı bir kartof və bir yumurta yandırmaq mix). yeməkdə - iki kartof və göyərti ilə duzlu kələm şorbası.

Kələm Çorbası Tatuaj və pirsinq nəticələri

kələm pəhriz təsviri arasında çıxılmaz qidalanma bir neçə gün sonra çəki üçün müxtəlif rəqəmlər cavab bilər.

Diet kələm şorbası daxildir 5 kq çəki itirmək 3 kq 3 gün - duzlu kələm üçün pəhriz. A ciddi pəhriz 10 gün ərzində artıq çəki 10 kq qədər saxlaya bilərsiniz.

Lakin, vacibdir ki, bir kələm qeyd "oturan" olanlar gün müəyyən sayda saxlamaq üçün deyil, yalnız, lakin eyni dərəcədə keçmiş çəki almadan bir normal pəhriz getmək. Əslində, bu tələb çəki itkisi üçün ən proqramları tətbiq edilir. Amma təmizləmə sonra aşağı kalorili content kələm pəhriz xüsusiyyəti, və bədən itkin komponentləri daha çox tələb edir.