Tez 5 kq arıqlamaq üçün necə

halda tez arıqlamaq üçün lazım olan bütün vasitələr var. Zəruri olduqda, və siz bir neçə gün üçün aclıq çəkmək olar. Yalnız burada bu qədər özünüzü AŞPA lazımdır? Bu ciddi lakin az təhlükəli aclıq diyeti istifadə edərək, 5 kq arıqlamaq mümkün idi. Əlbəttə ki, çəki bu məbləğ bir gün itirmək və ya iki yalnız siz əla maddələr mübadiləsi ilə 5 kq yalnız insanlar tez arıqlamaq üçün bir müddət sonra ən azı 3 gün lazımdır, və, işləməyəcək.

Buna baxmayaraq, mən hələ xüsusilə onlara cəlb almaq deyil, baxmayaraq ki, bir neçə gün bu nəticə əldə kömək edəcək diyeti haqqında danışmaq, hər hansı bir əlavə pəhriz insan orqanizmi üçün çox faydalı deyil. Mən bunu çox vacibdir tez yalnız daha asan, nazik bitir deyirlər.

molokachae haqqında Arıqlamaq

Mən molokachae ola bilər 3-4 gün 5 kq arıqlamaq üçün ən sadə ilə başlamaq lazımdır. bu süd ilə adi çay, çünki bu sözün Qorxma. iki yolla içki hazırlanması. qaynadılmış süd bir litr, boş qara (Siz və yaşıl) çay 1-2 yemek kaşığı əlavə edin. ilham 30 dəqiqə verin. gün ərzində olmaq üçün hazır içki içmək. Siz həmçinin başqa cür edə bilərsiniz: parç çay dəmləmək və yalnız süd əlavə edin. Mən ilk seçim daha yaxşıdır ki, var.

Belə ki, əlavə 5 kilo qurtarmaq üçün, siz tək molokochay içmək 3-4 gün lazımdır. Aclıq içki mükəmməl saturates kimi əzab, nadir deyil. Yeri gəlmişkən, siz toksinlerin orqanı təmizləmək kömək molokochay.

kefir pəhriz

Çəki 5 kq itirmək Siz kömək edə bilərsiniz kefir pəhriz. Bu 4-5 gün tələb edir. Siz var Bütün aşağı yağ 1-1,5 litr üçün hər gün içmək, yağsız qatıq yaxşı deyil. hər 2 saat lazım içmək, və qatıq şəffaf sayı bərabər hissələrlə bölünür olmalıdır. dəhşətli əzab aclıq var, yarım alma (lakin gündə daha çox alma) yeyin. Kefir pəhriz yalnız arıqlamaq, həm də üz təravətləndirmək üçün kömək edəcək.

Diet Larisa Dolina

Bu pəhriz beləliklə, bir təlaş səbəb onun yaradıcısı böyük maraq gördü - Larisa Dolina. zamanda, müğənni bir incə rəqəm etmək istəyən hər kəs ilə bölüşdü sonra çəki pəhriz, və itirmək üçün istifadə edə idi.

Bir həftə, pəhriz yalnız 5 kq itirmək bilməz, lakin pəhriz bütün 7. Stick Larisa Dolina kimi uzun tamamilə artıq çəki var yenidən olmayacaq kimi ola bilər. Burada Yadda əsas şey qayda var: sizə lazım olan pəhriz bir həftə şərti güc həftə ilə əvəz olunacaq. Bu nəticələri birləşdirmək üçün. Amma bu pəhriz bir pulsuz həftə, siz böyük miqdarda yemək bilər ki, demək deyil. bütün sevdiyiniz qidalar yeyin, lakin kiçik miqdarda. Belə ki, 5 kq arıqlamaq üçün aşağıdakı menyu riayət əgər siz də, bir həftə ola bilər:

1 gün: 5 qaynadılmış öz dərilərinə kartof və 0, qatıq 5 litr.

2-ci gün: krem 200 g və qatıq 0,5 litr.

Gün 3: pendir və ayran 0.5 litr 200 g.

4-cü gün: 0.5 kg Toyuq (skinless və duzları) və qatıq 0,5 litr qaynadılmış.

Gün 5: alma 1 kq (300 g bilərsiniz qara gavalı) və qatıq 0,5 litr.

6-cı gün: qatıq 1 litr.

7 gün: mineral su 1 litr.

Siz 5 dəfə bir gün yemək lazımdır, lakin son yemək - ciddi 18.00 qədər.

qarabaşaq yarması pəhriz

Siz ən qısa zamanda 5 kq arıqlamaq istəyirsinizsə, siz qarabaşaq yarması pəhriz oturmaq bilər. 5-7 gün üçün yaxşı bir qarabaşaq yarması və başqa heç bir şey varsa, 5 kq itirmək edə bilər. qaynar su ilə buckwheat axşam bir fincan tökülür. Gün ərzində tez-tez mümkün kimi qarabaşaq yarması yemək. bu məhsul çox çətindir var, lakin gözəllik naminə etmir. yaşıl çay və adi su içmək: daha, daha yaxşı. Mən qarabaşaq yarması bəzən hətta faydalıdır o kömək edir, çünki, oturmaq ki, qeyd bədəni təmizləyir zərərli maddələrin və toksinlerin olan.

tez arıqlamaq üçün, yalnız bir pəhriz məhdud deyil. onlar ən çətin deyil də olsa, hər gün həyata olun. Sizin bədən iş, sizin bədən artıq yağ ifraz sürətləndirəcək. Belə ki, bu cür sonra sürətli kilo kq ikiqat həcmi hətta bəlkə də, geri gəlmək tökülür ki üçün hazırlanır.