Faydalı əzilən buckwheat sıyıq

Qarabaşaq sıyıq əzilən Siz az sirlərini bilirsinizsə, sadəcə bişirilir. Birincisi, bu, yaxşı rump əldə etmək lazımdır. Tipik olaraq, ucuz qarabaşaq yarması boş işləmir. Cooking sıyıq buckwheat QOST uyğun olaraq istehsal dənli uğurla başa çatdırmaq üçün əzilən çox. İlk bu məhsul almaq daha yaxşıdır, və ya ən azı ikinci sinifdə. premium deyilən crap satqısı, bir qüsurlu məhsulun risk.

Və bütün çünki bu qarabaşaq görülən QOST və TU uyğun deyil. Taxıl taxıl ki, bütün olmalıdır unground. yüksək dərəcəli taxıl daha çox vitamin və minerallar var. adlı doğranmış taxıl qarabaşaq yarması kayması. Onlara daha az faydalı maddələr. Və əzilən buckwheat sıyıq Onların işləməyəcək. Bu növbə daha qatı, kiselistoy ardıcıllıq yeməyi həyata kayması.

Qarabaşaq - çox faydalı qida deyil. Onun tərkibi daxildir:

- mineral maddələr: yod, dəmir, nikel, fosfor, mis, kobalt, və s.

- Vitaminlər: B1, B2, B6, B12 və PP, E, P və s.

Recipe əzilən buckwheat sıyıq

Biz lazımdır:

- qarabaşaq yarması;

- Bir sıx qapağı olan kiçik bir qazan;

- su;

- duz;

- bitki yağı.

biz qaynadılmış qarabaşaq yarması təxminən iki fincan almaq olacaq, onda quru yarma bir fincan lazımdır.

kiçik daşlar, digər bitkilər toxum, qalan husks onu təmizləmək üçün, crap həyata düzmək üçün başlamaq üçün. su altında dənli yaxşı yuyulur. Diqqətlə maye üzən deyil qarabaşaq yarması bütün su qurutmaq. Bir Tencere su iki yarım fincan tökmək və yanğın qoymaq. Qaynar sonra bəzi duz əlavə edin və rump salır. su bir boil gəldikdə, yanğın azaldır. Cook Bəzən karıştırma, 10-15 dəqiqə sıyıq.

Əgər qarabaşaq yarması tünd rəng deyil, və tez hazırlanır və işıq, onda bir az artıq. Sıyıq və siz cəhd edə bilməz. demək olar ki, 2 qat məbləğində artır, amma taxıl hələ də kifayət qədər bütün: bu demək olar ki, hazır olduqda, görünüşü artıq aydındır. Bu mərhələdə, onun faktura qədər diri olunur. Mühüm: bir qazan bir az su qalmaq lazımdır! Təxminən 1/4 hazırda qarabaşaq çəki. az olarsa, onda sağ məbləği əlavə edin. maye çox uzun deyil, bu yanğın çox yavaş deməkdir. artıq qurutmaq üçün cəhd edin. Bunu etmək üçün, bir dəsmal ilə keçirilməsi, bir qapaq ilə pan bağlayın və yumşaq su qurutmaq. yandırmaq və ya dağıtmaq sıyıq üçün ehtiyatlı olun!

Qarabaşaq friable sıyıq demək olar ki, hazırdır. Siz yağ bir yeməyi qoymaq üçün hazır deyilsə, onda bu mərhələdə zavodun bir çay qaşığı əlavə edin. neft tökmək zaman, yaxşı qarışdırılır və qapağı bağlayın. istilik söndürün və sıyıq daha 10-15 dəqiqə isti qalmaq imkan verir. Delicious və sağlam qarabaşaq yarması hazır! Bu süd ilə yaxşı gedir və ət və tərəvəz yeməkləri üçün bir garnitür kimi uygundur.

minimum cooking vaxt vitamin və minerallar bir çox saxlamaq üçün icazə, çünki bizim əzilən buckwheat sıyıq, dadlı, həm də ən faydalı deyil, yalnız ortaya çıxdı.