Diet Merlin Monroe: baxır və nəticələr

Merlin Monroe illərdir qadınlıq və gözəlliyin təzahürüdür. Bir çox müasir qızlar incə, zərif və cazibədar olmaq istəyirlər. Bir Merlin Monroe dieti də var. Hollywoodun ulduzu haqqında və digər gözəllik sirləri haqqında öyrənəcəksiniz.

Kulinariya seçimləri

Merlin Monroe pəhrizi daha sonra bizdən qəbul ediləcək. Bu arada Hollivud ulduzunun adi günlərdə hansı növ ərzaq seçim etdiyini sizə xəbər verəcəyik. Onun aşpazlıq üstünlükləri haqqında qaranlıq gözəllik Təqdimat müsahibəsində bildirib. 1952-ci ildə baş verdi. Monroe 26 yaşında idi. Merlin heç vaxt müstəsna və ideal görünməmişdir. O, hərbi Amerikada böyüdü və yeməkdə ciddi məhdudiyyətlərə alışdı. Eyni zamanda, Monroe özünü asla açmadı. Əksinə, sarışın kifayət qədər yeməyə çalışdı. Beləliklə, ergenlikdə idi. Qız filmdə görünməyə başladı və televiziya proqramlarına qatıldığında, bu rəqəmi qəbul edilən gözəllik standartlarına uyğun olaraq saxlamaq lazım olduğunu anladı. Beləliklə, pəhriz Merlin Monroe.

Onun müsahibəsində Hollivud ulduzu təzə biftek, qaraciyər və duz yeməyi satın aldığını söylədi. Buna görə, yemək üçün həmişə sobada bişirilmiş bir ət yeməyi yedim. Garnirmə xam və ya bişmiş yerkökü kimi xidmət etmişdir. Uldü şakala özünü bir quş çağırdı. Vaxt keçdikdən sonra 4-5 yerkökü yeyə bilərdi. Merlin'in sevimli şirinliyi krem dondurma idi.

Bir çox müasir qız Monroe sağlam qidalarla təmkinli olduğuna əmindir. Amma bu belə deyil. Bir sexy sarışın bir neçə sandviç yemək və Coca-Cola ilə içmək bilər. Və əhəmiyyətli bir hadisə və ya çəkilişdən bir neçə gün əvvəl, tez bir şəkildə rəqəmləri gətirdi. Ulduz xüsusi bir diyetə sadiqdir. Merlin Monrounun pəhrizinə əsaslanır. Bədənin təmizlənməsi zərərli məhsulların rədd edilməsidir.

Seçimlər

Mükəmməl olmayan Monica Bellucci bir neçə dəfə Norma Jean Mortenson (filmin əsl adı) gözəlliyinə heyran qaldığını etiraf etdi. Əfsanəvi sarışının rəqəmi bütün dünyada qızlara rahatlıq vermir. Onun gözəlliyini və harmoniyasını öyrənmək istəyirlər. Onlar da Merlin Monroe pəhrizində maraqlıdırlar. Şlakların təmizlənməsi qarın miqdarını azaldacaq və bir ulduz sarısı kimi eyni xətt çəkəcəkdir.

Norma Jin heç cılız olmamışdı. Lakin, müasir qadınlarla müqayisədə, onun parametrləri, əlbəttə, möhtəşəm deyilə bilməz. 164 santimetr artaraq, o, 54-56 kiloqram ağırlığında idi. Onun rəqəminin parametrləri: 88-56-90 sm.

Star Görünüşü

Gəncliyindən bəri Norma Jin gözəl təbii məlumatlara malikdir. Ancaq o gündəlik iş olmadan özünə bir ulduz olmağı və gözəlliyi qoruya bilməyəcəyini başa düşdü. Ən çox da, Monroe məmə və bacaklarını sevdi. Hər səhər aktrisa məşq edir və səhər yeməyi edirdi.

Qar ağlı dəri günəş şüalarının görünüşündən çıxdı. Günəş gündüz qızardığı Kaliforniya şəhərində yaşamasına baxmayaraq, Merlin günəş yanığını tanımadı. Sarışın günəş batareyasını istifadə etmədi. Vaseline və zeytun yağı - xalqın müalicəsinə xoş idi.

Burun və yanaqları üçün aktrisa vacib idi. Burada dekorativ kosmetik vasitəsi ilə kömək edildi. Çəkiciyi daha qısa və vizual olaraq düzəldmək üçün bu sahələrə qəhvəyi bluslar tətbiq etmişdir. Alternativ təbəqə neft jeli və toz, burun ideal forma yaratmaq kinodiva.

Saçlara gəldikdə isə, təbiətlə, gözəl, yaramaz və əyri idi. Lakin Merlin onun təbii rənginə uyğun gəlmirdi, buna görə də saçlar mütəmadi olaraq rənglənib. Məşhur üslubun sirləri yalnız Hollywood stilistləri üçün məlumdur.

Yanağında bir köynək ilə bir sarışın gözəlliyin təsviri, əyləncəli bir baxışı və parlaq bir gülüş hələ də kişiləri həyəcanlandırır. Bunu bilən bir çox qadın Merlin kimi görünməyə çalışır. Amma orijinal həmişə surətdən daha yaxşıdır.

Diet Merlin Monroe: şlaklardan təmizlənmə və həcmlərin azaldılması

Müsahibələrdən birində film çəkən şəxs çörəkçilikdən xoşlanmadığını bildirdi. Bir rəqəm üçün, o, asanlıqla şirniyyatları tərk edə bilər. Yalnız zəifliyi parlaq şampan idi.

Aktris qızlara zəif diüretik təsiri olan pəhriz məhsulları əlavə etmək tövsiyə etdi. Bu prinsip Merlin Monroe pəhrizinə əsaslanır. Bağırsağın təmizlənməsi və bədəndən artıq mayenin qaldırılması çox yaxşı nəticələrə səbəb olacaqdır.

Diet Merlin Monroe (prinsiplər):

• Tüklü məhsullardan, yağlı və kəskin məhsullardan, şirniyyatlardan imtina.
• Bir gün ən azı iki litr su içmək lazımdır.
• Salataları yalnız zeytun yağı və ya limon suyu ilə sifariş edə bilərsiniz.
• Qeyri-qadağan içkilər çay, qəhvə və spirtli kokteyllərdir. Düz su, yaşıl çay və qatıq içir.
• Duz və şəkər yoxdur.
• Pəhrizin əsasları tərəvəz, meyvə, yumurta və qaynadılmış süd məhsulları olmalıdır.

Diet Merlin Monroe: menyu

Efsane aktrisa tərəfindən hazırlanan güc sistemi üç beş günlük dövrünə bənzəyir. Bəzi gənc xanımlar yalnız bir dövrə ehtiyac duyurlar. Təmin ediləcək pəhriz olduqca sərtdir. Ancaq aclıq hissi sizi işgəncə verməyəcək.

5 gün ərzində Menyu:

- İlk gün. Səhər yeməyinə bir fincan yaşıl çay (şəkər) və ya bir stəkan mineral su daxildir. Bir portağal və bir neçə çovdar çörək yedik.

Günortadan sonra bir qaynadılmış yumurta, iki loqa və narıncı yeyin. Seçmək üçün içmək: kefir (1% yağ), yaşıl çay, su və qatıq.

Yemək iki qaynadılmış yumurta, bir stəkan yoğurt (kefir) və pomidor salatından ibarət olmalıdır.

- İkinci gün. Səhər yeməyi ilk günü olduğu kimi.

Yemək üçün haşlanmış yumurta və iki qurudulmuş tost yeyin. Bir fincan yaşıl çay və ya bir stəkan yoğurt içirik.

Yemək üçün pomidor və doğranmış göyərti ilə salat hazırlayırıq. Ayrıca 100 qram qaynadılmış ətin və qurudulmuş tost yeyə bilərsiniz. Yaşıl çayı içirik.

Yatmadan 2-3 saat əvvəl kefir və ya qatıq yeyirik.

- Üçüncü gün. Səhər yeməyi ilk günü olduğu kimi.

Yeməkdə narıncı və təzə xiyar və pomidor salatını yeyirik. Yarım fincan kefir və ya qatıq içirik.

Şam yeməyi 100 qram haşlanmış balıq, narıncı və bir tostdan ibarət olmalıdır. İçkilərdə yaşıl çay və ya kefir (yarım fincan) ola bilər.

" Dördüncü gün." Səhər yeməyi: ilk günün menyusuna baxın.

Yemək üçün 120 qram pendir (aşağı yağ faizlə), bir tost və pomidor və xiyar salatı yeyin.

Yemək üçün bir qaynadılmış yumurta və bir cüt üçün bişirilmiş 250 qram tərəvəz yeyə bilərsiniz.

- Beşinci gün. Səhər yeməyi: ilk günün menyusuna baxın.

Günortadan sonra 200 qram ham, pomidor və tost yeyə bilərsiniz.

Yemək: dördüncü günün menyusuna baxın.

Pəhrizin effektivliyi

Yalnız beş gün ərzində menyusu və Monroyu yemək prinsiplərinə ciddi riayət edərək, 2-3 kiloqrama bölüşmək olar. Bütün çəki itkisi üç dairəyə tab gətirə bilməz. Lakin bu vəziyyətdə kilo 6-9 kq olacaqdır.

Bir az idman

Monroe yalnız şəxsiyyət inkişaf etmiş pəhriz sayəsində deyil, möhtəşəm rəqəmini qorudu. O, fiziki güc olmadan ideal formaları əldə etmək mümkün olmadığına inanırdı.

Hər səhər Kinodive 10 dəqiqəlik pulsuz cavab verdi. Kiçik dirsekləri aldı və döş qüvvəsini gücləndirməyə kömək edən məşqlər etdi. Yarım saat sonra Merlin döyülmüş yumurtaya əlavə edilən bir stəkan isti süd içdi. Günortadan sonra fotoşəkilləri mətbuatı sarsıtdı, barbell ilə məşğul idi və əllərində getdi. 1952-ci ildə "Life" jurnalında meqsərin fitness məşqi prosesində təzələnmiş fotoşəkilləri var idi. Şəkillər çox parlaq və parlaq idi (qara və ağ olsa da).

Gözəllik sirləri

Məlum olduğu kimi, makiyaj yaratmadan əvvəl, Monroe üzə Vaseline tətbiq etdi. Demək olar ki, qadınlar qədim dövrlərdən istifadə edirlər. Vaseline dərini nəmləndirir və qidalandırır. Və də qırışları düzəldir. Lakin, günümüzdə kosmetologlar bu məqsədlər üçün neft jeli istifadə etməyi məsləhət görmürlər.

Əfsanəvi aktris buzlu vannaları çəkmək istədi. O, 5 nömrəli bir neçə damcı ətir Chanel suya əlavə etdi . Merlinin sözlərinə görə, buzlu hamamlar cildin səliqəsizliyini təmin edir və bütün gün üçün xoşbəxtliklə doludur.

Pəhriz haqqında fikirlər

Özünüz üçün Monroe tərəfindən hazırlanmış bir kilo itkisi sistemini sınamağa dəyər mi? Qərar qəbul edərkən, digər qızlar tərəfindən aparılan təhlillərə etibar etməyi məsləhət görürük.

Gənc xanımların fikirləri bölündü. Amma böyük əksəriyyət hələ də müsbətdir. Pəhrizin əsas üstünlükləri müxtəlif menyuda, diyetdə yetərli miqdarda zülal və yaxşı nəticədir.

Mənfi təfsirlər bütün pəhriz və qida məhdudiyyətlərini dayandıra bilməyən qızları tərk etdi. Qaytarılmış kiloqramlardan şikayət edənlər var idi. Amma burada özlərini günahlandırmaq lazımdır, çünki pəhriz pəhrizin kaloriya məzmununu dramatik şəkildə artırdıqdan sonra.

Nəticə

İndi Merlin Monroe pəhrizinin nə olduğunu bilirsiniz. Əlaqə doğru seçimi etməyə kömək edəcək. Menyuda və bəslənmə prinsiplərinə görə kilo itkisi təmin edilir. On gündən sonra sizin rəqəm Merlin Monroe kimi cəlbedici olacaq.