Capoeira - ki, döyüş sənəti və ya rəqs?

Capoeira - bir oynaq şəkildə baş verən döyüş və rəqs bir qarışıq. Siz başa düşmürəm, əgər, fərqli bir şəkildə izah etməyə çalışırıq. 2 döyüş adam düşünün. Lakin onlar öz yumruqları ilə bir-birinə vurdu, və zərif səbəb yoxdur kicks, çətin atlamalar və sweeps etmək. Bütün bu fəaliyyət rəqibləri qalmaq musiqi bir növ ilə müşayiət olunur rəqs hamle.

Əgər ağrı qorxuruq? boş yerə! Bütün sonra, Capoeira - qeyri-əlaqə tətillər ilə mübarizə yalnız bir imitasiya edir. Bəzi hallarda bu rəqs qırmaq kimi. Bu yazıda qısa bu təsvir döyüş formasını.

Capoeira - bu nədir?

Bu suala cavab üçün cəhd edək. Hələ ki, rəqs daha çox döyüş var. Capoeira çıxması haqqında ziddiyyətli olan ən çox conjectores, fərziyyələr və fikirlər var. Onlar romantik hekayələr və faktlar həm əsaslanır. ən ümumi versiyası kapoeyra Braziliya aparıldı Afrika qul tərəfindən icad edilib. çox sözü heç bir xüsusi dəyəri var. Lakin tədqiqatçılar və sənətkarlar kimi tərcümə "aşağı bitkiləri". Yəni bu qısa ot, rahat kapoeyra üçün yer var.

bu duel haqqında ilk etibarlı məlumat 18-ci əsrə aiddir. Bu mənbələrdən yazılı idi. Amma əslində, Capoeira çox qədimdir.

1500-ci ildə Portuqaliya Braziliya gəldi. müstəmləkəçilik başlayaraq, onlar qul kimi yerli Indians istifadə etməyə başladı. Amma onlar da qaçdı və ya tez öldü. artırmaq üçün işçi qüvvəsinin, Konqo, Qvineya, Mozambik və Angola - Portuguese onların koloniyaları qul gətirmək qərarına gəlib. Slaves sonra kapoeyra əsasını təşkil öz mədəniyyət, din və adət-ənənələrini, gətirdi. Məsələn, bir sıra Afrika tayfalarının adlı keçid bir adət idi "Zebra Dance." Bu aksiya gənc müharibələr arasında ritual döyüş hazırlanmışdır. Bu mərasim başqaları ilə birlikdə və İncəsənət əsasını təşkil etmişdir. İndi suala qısa cavab bilirik ki, "Capoeira - bu nədir?" Hadi.

ləyaqət

Əlbəttə ki, siz təlim almaq bacarıqları, özünü müdafiə üçün faydalı olacaq. Lakin insanların çoxu ki, dərslərə yoxdur. Bu optimal fiziki forma gəlmək üçün imkan, bədən zərif və gözəl edir ki, bu döyüş sənəti əsas üstünlüyü. Və bütün bu maraqlı yer tutur - döyüş, rəqs və oyun şəklində. Beginners tez-tez sual: "Capoeira - bu təlim baxımından var?" Cavab: "Yaradıcılıq və azadlıq."

Dərs zamanı enerji bir çox sərf və demək olar ki, bütün əzələ qrupları istifadə olunur. Bu artıq çəki və dəri tonunu azaltmağa kömək edir. əsas yük ayağa düşür bəri ilk növbədə, arka və Oberschenkel bərkidin.

müxtəlif növbə və yamacları davamlı qarın əzələlərinin ton çünki Capoeira da, qarın qurtarmaq üçün kömək edir. relyef Above əlavə iş var, lakin dartılmış düz mədə dəqiq təqdim edəcək.

Bundan əlavə, rahatlıq və bədən koordinasiya inkişaf edir. itilənmiş - Sizin bədən güclü və nəzarət, və hərəkət olur.

Necə dərsləri

Birincisi, paltar qayğı bildirin. Siz xüsusi bir kostyum almaq və ya rahat nə takabilirsiniz. başını dayanmaq lazımdır yalnız şey pulsuz T-shirt uyğun deyil. Shoes tələb olunmur - təlim run ayaqyalın.

Hər hansı bir məktəb kapoeyra dərs üç mərhələdə bölünür:

• istilənmək. Bu fitness və ya standart rəqs hamle bir həyat həyata keçirə bilər;
• əsas hərəkətlərin və texnika Test;
• rəqs özü. İlk başlayanlar yalnız kənardan izləyə bilərsiniz. Lakin müvafiq bacarıq aldıqdan sonra onlar digərləri ilə bərabər səviyyədə iştirak etmək üçün icazə verilir.

Gələnlər ki, döyüş və qeyri-əlaqə olsa da, bəzi xəsarət hələ mümkün xatırlamaq lazımdır. Bu rəqib hərəkəti və Dodge proqnozlaşdırmaq həmişə mümkün deyil. Həmçinin, oynaqların ciddi yük var. Buna görə də, əlaqədar xəstəliklərin varlığı həkimə müraciət etməlidir.

növ

Pensacola və Angola - Braziliya kapoeyra iki əsas üslub daxildir. Pensacola - bir itilik, sürət, atlamalar və stunts. Burada bütün vuruş tam gücü ilə tətbiq edilir, belə ki, həmişə yayınmaq imkanı yoxdur. bu Pensacola Çünki ən möhtəşəm stili. Angola hamar və yavaş hərəkətləri ilə xarakterizə olunur. Bu, çox gözəl kapoeyra deyil. Bu stil ideal başlayanlar üçün. O yaxşı bir əsas hərəkətləri öyrənmək olacaq.

Ən tez-tez rəqs mübarizə iştirakçıları zamanı üslub istifadə. musiqi, həmişə performans və təlim ayrılmaz hissəsi olmuşdur - Amma əsas amil döyüş şəkildə seçimdir. Və kapoeyra üçün adi musiqi işləməyəcək. qədim aləti oynayan ilə müşayiət yalnız xalq melodiyaları və mahnıları istifadə edin. Belə musiqi fon kimi xidmət edir və ilham, enerji verir və kişi oyun əhval edir alır.

nəticə

İndi suala cavab bilirik: "Capoeira - bu nədir?" Siz həyata maşın ilə cansıxıcı istəyirik və təlimlər eyni tipli qıcıqlandırmaq bu döyüş etmək üçün cəhd başladı. Lakin bakir sol dəbli və maraqlı rəqs mübarizə olacaq bir şəxs yox idi.