Bir sumo güləşçisi orta çəkisi. çəki sumo güləşçisi

Televiziyada, onlar sarğı funny tolstyachki bir növ gülünc görünür. Onlar yüksək ayağı qaldırdı qəribə noises edir, və sonra bir-birinə və günah üçün çalışırıq qamarlamaq olunur. Bu tamaşaçı olduqca idman, əyləncə, əyləncə deyil - Yəqin ki, hər bir şəxs, bəzən idman kanalı lurks, mən Sumo ki, özümə düşündüm. Lakin emosiyaların öyrənmə yolu kimi uzun kimi bu hadisələr hava nə bilir və yüksəkliklərdə olmaq üçün mübarizə fəlsəfəsini anlamaq üçün vacibdir! Və sumo güləşçisi orta çəki nədir? Sure bu olmalıdır olub və ya bir stereotip var?

Nə "sumo" dir

Yaponiya bizə incə ənənələri, çox çaylar, xəstə yemək chopsticks ilə düyü, yaş qırışları almaq və rəqqasə ayaqları saxlamaq deyil petite qadınların ölkənin bir ölkə görünür. Düzgün güc sistemi ilə ölkə kimi sumo görünür bilər? Mən Sumo qədim dövrlərdən gəlir ki, döyüş demək lazımdır. Bunun ilk qeyd 2000 il əvvəl daha çox var. Bu mübarizə ilə bağlı qədim mif və əfsanələr bol izah edir. Qalib ölkənin hökmdarı və ya hətta tanrı adlanan çünki Sonra mübarizə əhəmiyyəti böyük idi. sağ sumo güləşi ixtiraçı bəzi ölkələri iddia olmaq baxmayaraq, Yaponiya hələ də öz hesab edir. Bu da çox sumo güləşi ənənələri və gömrük ehtiva idi.

bir döyüşçü üçün maksimum var

Bir sumo güləşçisi standart çəki var? Bir çox insanlar hələ də o istəyir nə heç bir nəzarət, və əgər biz sumoists getmək bilər ki, iman çünki. kiloqram bir həyat üçün təhlükəli məbləği alır iradəli şəxs mübarizə uyğunlaşa bilmir - Mən bu mif dağıtmaq üçün bir dəfə və bütün üçün istəyirəm. Belə ki, ağılla kilo lazımdır. Yeri gəlmişkən, hər sumo güləşçisi ağır: çəki sumo var üçün. Belə ki, məbləği, lakin bilik keyfiyyəti və dərinliyi deyil. böyük Amerikada çempion tapılmadı. 2 və 3 santimetr metr möhkəm artım 313 kq ağırlığında zaman. Bir döyüşdə o yenilməz hesab edirəm ki! Lakin onların sağlamlığına belə çəki göstərir , bir zarar artıq bədən çəkisi ürək və böyrək qaraciyər vəziyyəti təsir çünki. Bu artrit, diabet və hipertoniya irəliləyir başlayır. Japanese müxtəlif sağlam həyat tərzi var, niyə 82 il orta yaşayır, lakin sumo güləşçiləri tez-tez çətin 60-dək yaşayır. fiziki natrenirovannosti sonra nadir hallarda kilolu ilə birlikdə olur. Yapon, çünki gəlmişkən, sumo güləşçisi yalnız altında 35 il ilə mümkündür, onun idman karyerası sonunda sonra da çox ölçülü insanlar balanslaşdırılmış idman yük saxlanılması, orta pəhriz döndü. Yalnız bir neçə il ərzində, onlar tökmüsən artıq çəki. Siz professional nutritionist baxmaq çəki sumo güləşçisi baxsaq, bu, normadan bir ciddi sapma görünür. Belə ki, bədən kütlə indeksi sumo güləşçisi sağlam şəxs 2,5 dəfə çoxdur. Belə bir formaya gəlib, xüsusi pəhriz yemək və müəyyən idmançı həyat tərzi qorumaq lazımdır. kökəlmə sumoists yağ üstünlüyü ilə qida böyük kütləvi udma deyil, çünki Lakin stereotipləri burada işləmir.

Düzgün kilo necə

sual çünki dolu əkili incə və atletik bədən mediada, qəribə görünə bilər, və titrək katlanmalarda, lakin sumo güləşçiləri artıq çəki ilə adi insanlar kimi baxmaq deyil. Onlar ağıllı, güclü və fəaldırlar. sumo ciddi günün rejiminə tələblər, lakin uşaq bağçası gündəlik yayğın xatırladan bir şey. sumo güləşçisi kilo deyil belə sadə deyil, çünki başa düşüləndir. Bundan əlavə, onlar yuxu üçün vaxt ayrılmışdır yemək sayı sil. İlk baxışdan, bu, burada ki, görünür - bir şirin diş və Qida həvəskarları yuxu! Lakin şey belə sadə deyil. Sumo güləşçiləri tez sorulur bir yuxu kalori kimi, yatmadan əvvəl də dəfə, iki dəfə bir gün yemək almaq. bədən yağ yığılması diqqət xüsusi menyu var, lakin çəki bərabər bölüşdürülür çünki uncontrollably, bir şokolad bar yemək və ya gevrek bir paket ilə bir TV qarşısında axşam sərf edə bilməz özünüzü və məşqçi sumo güləşçisi hörmət, yağlar doğru olmalıdır istehlak. Belə ki, onun güləşçiləri gün acqarına uzun proqram ilə başlayır. Train 4 ilə 6 saat davam edir və mürəkkəbliyi bir rəqqas kimi böyük deyil. Təxmini, bu fəaliyyət maddələr mübadiləsi sürətləndirmək və yağ yandırmaq, lakin əslində orqanizm bir smart alarm kimi qəbul və gələcək yanacaq qorunur başlayır maddələr mübadiləsi sürətinin azalmasına gətirib çıxarır lazımdır. Yeri gəlmişkən, bu qeyd və səhər yeməyi əylənmək və istehlak ərzaq məbləği nəzarət edə bilmir və buna görə də nahar yemek qızlar zayıflama bilər. bir proqram güləşçi Yeməkdən sonra kalorili ilə yemək 10 min kalori aşağı olmamalıdır! Bu səkkiz böyüklər gündəlik dərəcəsi istehlak edilməlidir nahar sumo güləşçisi üçün! Nahar sonra, bədən yağ daxil qəbul kalori tərcümə üçün vaxt var ki, 3-4 saat yatmaq lazımdır. up uyanık, ikinci məşqdə başlamaq üçün vaxt var. Və sonra nahar və yatmaq üçün 10 min kalori.

Pleasant qastronomiya zövqlərə

Amma gündəlik arzu yoxdur, hətta bir döyüşçü, onun ağzına qida təkan lazımdır ki, demək deyil təsvir. Bəli, olduqca istehlak lazım deyil goodies özlərini kəsmək. Bir sumo güləşçisi çəkisi spirt qida dəyəri keçirilə bilməz, çünki bu mümkün yemək isə pivə və xatirinə içmək və edir. yemək zamanı güləşçiləri ünsiyyət və böyük bir hissəsini yemək kimi bəzən belə asılılığı, onlar hiss etmir. Xüsusilə kilo üçün maraqlı adı ilə yeməklər müalicə olunur - ". Çanko-nabe" resept ət, düyü və tərəvəz bir çox. Ət fatter və posytnee tərəvəz almaq daha yaxşıdır. Evdə, siz ki, bütün soyuducu bişirmək bilər ki, siz mal, donuz, quş, balıq və dəniz məhsulları bilər. ət lobya pastası və küncüt yağı geyimli, və ətir zəncəfil, sarımsaq və soya sousu verir. Tofu, badımcan, Çin kələm, yerkökü, turp və ispanaq ilə düyü pörtlədilmiş olan yan yeməklər, unutmayın. Bu resept və Yapon əriştə artıq olmayacaq düyü tortlar, yumurta, göbələk və yosun. əsas kurs ilə pəhriz Bir neçə il - və sumo güləşçisi orta çəkisi 150-200 kq çatır. A gizli sürət bedtime əvvəl bu inanılmaz kalori kütləvi istehlak yığın. maddələr bol ilə güləşçiləri sürətli karbohidratlar, un və şəkər istehlak deyil ki, unutmayın. Bu əsasən zərərli bir şey deyil, onlar yemək yoxdur, belə ki, sizin bədən çirkləndirir yoxdur və onun karyerasının başa çatdıqdan sonra asanlıqla orijinal çəki qayıda bilər. Bu yanaşma şokolad ilə qızardılmış kartof və donuts xeyrinə meyvə və tərəvəz suqəbuledici məbləği limit azaltmaq bilər Avropalılar olan Yapon fərqləndirir.

sumo tarixi

Artıq qeyd edildiyi kimi, sumo qədim zamanlarda ortaya çıxdı. Mübarizə üçün ilk data 7 əsrin ortalarına aiddir. 642-ci ildə imperiya məhkəmə Koreya səfiri şərəfinə güləş turniri keçirilib. Turnir payızda sahəsində işlərin sonuna illik möhtəşəm və emosional mübarizələri bir uğur sayəsində oldu, belə ki, trend qurmaq və keçirilir. qaldırılmış ring meydana ya adlanır kimi, Doha, kəskin paylar idi xaricində olan. qaydalar da var idi. Siz göz və cinsiyyət məqsədi bilməz, rəqib açıq əl döymək bilməz. bir nəcib - Still seçə mübarizə növ belə chokehold qadağa var. Siz saç, qulaqları və barmaqlarını qaçırmayın. Amma cinsiyyət əhatə edən istisna olmaqla, mawashi hissəsi üçün mübarizə, basmaqla, slapping etdi. cüt yazışma kütlə əmələ qədər, bir sumo güləşçisi ağırlığında nə həvəskar sumo içində. Amma professional güləş çəki tanımır. Əsas odur ki, - bir sumo güləşçisi orta çəkisi: demək olar ki, bütün bu altında 100 kq, lakin top bölgüsü güləşçiləri, fəxr adı sekttori qalıcı 120 kq daha kütləvi böyük olmalıdır. Bir çox insanlar uzaq sumo dən təəccüb, lakin yağ kütləvi sumo güləşçi faiz küçədə orta insan kimi eyni. əzələ kütləvi və çəki böyük, sumo güləşçisi Buna görə, böyük. Sumo - məhdudiyyətlər tanımaq, belə ki, bu barədə həyəcanlı almaq və hər kəs bilər olmayan bir idman.

həyat tərzi nüanslar

Səhv heç bir hündür və qamətli sumo var ki stereotip edir. müəyyən dairələr sumo güləşçisi məlum Tienofudzi orta artım yuxarıda idi. heç bir dimensionless döyüşçüləri var. Hələ 200 kiloqram və ya daha çətin ağırlığında bir adam nefes və aritmiya olmadan mübarizə etmək. Bir sumo güləşçisi orta çəki ilə qədər iddia "tavan" dan onlar daha mobil və daha çox texniki, çünki "yüngül" döyüşçüləri ağır toplarının üzərində bir üstünlüyü var. bir güləşçi Maynoumi iki dəfə onun çəkisi bir döyüşçü qarşı Konisiki roll sərf zaman döyüş tarixində qeyd olunur. Çox böyük sumo güləşçisi texnika onların Arsenal məhdudlaşdırmaq, bu həddindən artıq tərləmə və yavaşlıq kimi bir çətinlik ilə qarşı-qarşıya. həvəskar sumo In cüt müxtəlif çəki dərsləri nümayəndələri birləşdiyi və öz bölgüsü var deyil.

əlaqə Döyüş bir professional və ya həvəskar olaraq iki güləşçi iştirak edir. bu Professional sumo seçilmiş heavyweights döyüşçüləri iştirakı ilə rəngarəng hadisədir. döyüşçüləri arasında qadın var idi. çəki bölünür döyüşçüləri, rəqabət minir kimi Sport Sumo, yunan-Roma güləşi bərabər ola bilər. Yeri gəlmişkən, ilk sumo güləşçiləri əlavə gəlir mənbələri maraqlı samuray və ya Ronin idi. 17-ci əsrdə bu ilahi rəmzləri ilə müqəddəs mərasimlər əsasında 72 canonical Hour Sumo qeyd edildi. baş zaman-ci ildən imperator yaxın şəxslərin sumo güləşçisi kateqoriyasında idi və buna görə də dövlət saxlanılır.

Və bu dəyər

Həqiqətən, bir sumo güləşçi olmaq həqiqət taxıl var, əgər? Bu dünyanın tapdalamağa, kilo dəyər , gözəllik standartları çimərlik bikini parlaq imkanı vermək? Həqiqətən, sumo uzun getdikcə beynəlxalq müsabiqədə yalnız kişi idman olmağa olmaqdan qadınlar üstünlük verib. Sumo qaydaları bir çox var: mübarizə birlikdə Haye bacı döyüşçüləri gələ bilməz. Sumo güləşi üzrə olduqca gəlirli biznes, belə ki, olduqca zəngin ola bilər maraqlı tərəflərin bir minimum var. biz orta formu hesablamaq, bir il də döyüş və üçüncü gəlir, Yokozuna adlanan güləşçi, ən yüksək kateqoriyası kimi çox və dünya səviyyəli futbolçu aldı. yalnız peşəkarlar döyüşlərdə burada keçirilir bəri Yaponiya, sumo, ikiqat faydalı məşğul olur.

mübarizə daxil

Hörmətli güləşçi toplanmamış dohyō daxil edə bilərsiniz. Nəzərə bütün detalları edir. Hətta xüsusi saç düzümü sumo güləşçiləri var. yaxın baxımdan onun Photos funksionallıq və gözəllik təmin edir. Bu saç modeliniz bu düşür demək olar ki, qaçılmazdır temechku zərbə, yumşaldır, Takayama adlanır. Yeri gəlmişkən, döyüşçüləri bir avtomobil idarə etmək qadağandır. Bundan başqa, ciddi intruders belə dərəcə əhəmiyyətli zərər bərabərdir dayandırılması kimi, avtomobil gözləyir. Adətən döyüşçüləri taksi ilə getmək. Bundan başqa, idman əcnəbilərin iştirakı məhdudiyyətlər var. A güləşçi milliyyətcə, lakin mənşəli deyil, yalnız bir əcnəbi hesab olunur.

Rusiya sumo

, Ənənə zəngin rəqib hörmət tam olaraq xalqımızın ruhu oxşar duel texnika aparılması. Amma hələ də kifayət qədər qəribə rus qızlar həqiqətən maraqlı, bizim zehniyyət idman üçün bu hələ ekzotik seçmək necə. Bu dərhal bir çox insanlar, sumo güləşi anlayışı dəyişikliklər etməlidir: sumoists mübarizə. sərhəd Doha rəqib təkan - Onların mübarizə qala matç, nəcib edir. ayaq istisna olmaqla bədənin hər hansı bir hissəsi ilə torpaq üz bir itirirlər. Svetlana Panteleyev tamamilə qədər sumo güləşçisi ağırlığında haqqında fikir cavab vermir. 170 santimetr artım zamanı Svetlana 75 kiloqram ki, normal çəki. Burada və sumo yağ kişi stereotipləri doğramaq. Svetlana cüdo və xoreoqrafiya idman gəldi. ilk Sumo amused, sonra sucked, çox isti emosiyaların idi. Svetlana qaydaları kənarda və düzgün qidalanma köməyi ilə forma saxlamaq: daha çox protein yağ deyil, əzələ qurmaq.

Döyüşdə incəlik

Kim Sumo dünyanın yeddi dəfə çempion rahat ev və bir qadın, bir real homemaker ola bilər ki, fikir olardı. Bu Ekaterina Keyb edir. O, hələ çox gənc, lakin onun karyerasında fasilə ödəyə bilər, belə ki, bir çox əldə etdi. Catherine pedaqogika və siyasət öz əl cəhd üçün vaxt var idi. Bir çox maraqları, lakin idman üçün ehtiras olmadan Yapon mətbəxi çıxdı. fəal idmanla məşğul olsa da, Kate torpaq imtina və indi Gusto ilə yeyir. model uzaq Yekaterina təşkil From 180 santimetr kifayət qədər yüksək artım, o 138 kq ağırlığında. Bu, hətta bir az ilə standart qədər, bir sumo güləşçi normal orta çəki.
hətta bir qədər adynamic sumo Avropa çempionatında Olesya Kovalenko bir mükafatçısı: eyni hündürlükdə yalnız 118 kq ağırlığında. Lakin o, bu güclü və mobil, həm də ki, onun döyüş forma hesab edir.

məruz vasitəsilə Success

Open kateqoriya, Anna Zhigalova bir sumo güləşçisi orta çəkisi müəyyən edən, kənarda da olan çıxış edir. 185 sm artıb zaman Anna 120 kq ağırlığında. Bir uşaq bir rəqqasə olmaq arzusunda, lakin dəri krupnovat idi. məşqçi bəzən kilo səbəb olur halda xüsusi pəhriz oturan deyil. onun qastronomiya cravings var, baxmayaraq ki mübarizə qurucularından ənənələri, Anna, üçün, düzgün yeyir riayət etmir. Ümumiyyətlə, çəki idmançı müəyyən gradation təqdim etmək lazımdır: Yüngül 65 kq məhdudlaşmır; 65 80 kq aralığında orta çəki; Ağır çəki yuxarıda 80 kq və ilə başlayır.

Yapon sumoists və onların fərq

bəzən gözəllik adi standartlara uyğun deyil, çünki dünyanın münasibət kilolu insanlar üçün, birmənalı deyil. Yaponiya zəngin ənənələri, vəziyyət bir adam böyük gözəllik, onun daxili məzmunu, harmoniya və atletik inkişaf birləşdirmək imkanı kimi, bir qədər asandır. Buna görə də, insanlar idman tarixində müvafiq olaraq yemək imkanı var. İnsanlar tamamilə sanki onların əmək formaları hesabına yaşayır qabaqcadan professional səviyyədə gündəlik və bunu sumo bilirik mübarizə yönəlib. müasir insan əlini imtina və kafe və ya nəqliyyat tənqidi views üz döndərdilər bilməz, çünki Rusiyada, hər şey fərqlidir. Fat insanlar ictimai yerləri ziyarət etmək, paltar onların seçimi məhdudlaşdırılır. Kim vacationer bir gece tam insan hiss? Və kim Kıvrışık forma ilə rəqqasə gördüm? Bizim xanımlar cage çıxmaq istəmirəm, belə ki, onların çəki bir professional sumo üçün çox kiçik. Qızlar, normal onların karyera, həm də şəxsi həyatlarında yalnız onlar rahat hiss edən çəki, belə uğurlu yaşayır.