Şəkillər ilə adım talimatlar adım: külək bilək wraps kimi

necə bilək wraps külək: Acemi boksçular tez-tez sual narahat edir? Bu sadə bir şey, ancaq sizin səbr və qayğı tələb edir. Orada bilək wraps külək necə bir çox yolları var, və onlardan yalnız bir neçə istifadə etmək çox asandır. Hər boksçu başqalarından artıq ona uyğun metodu seçir. maddə bilək ən məşhur yol wraps sarımaq üçün necə izah edir. Yeri gəlmişkən, belə bir üsul istifadə və professional boksçular edir. Bizim şəkillər ilə məqalə və thanks onlara siz bilək wraps külək necə anlamaq üçün daha asan olacaq. Biz idman mağazası səfəri ilə başlayır. kifayət qədər sarğı (a xurma ölçüsü asılı olaraq) 3-5 metr seçin. Bu məhsulun qiyməti 100-300 rubl. Orada əlbəttə, və tanınmış marka, daha bahalı, lakin onlar hələ bir şey gələnlər var.

külək bilək wraps kimi tapşırığı

1-ci Mərhələ

Başlamaq üçün, bir sarğı almaq və müəyyən bir "çəngəl" geymək thumb. yuxarı xurma ilə sarğı külək başlayır. Heç bir halda belə bir halda, sarğı sadəcə pis bilək düzeltmek bilər, çünki içəridən silkələmək başlamaq deyil və bu zədə təhdid edəcək. anlamaq üçün, şəkil oldu.

2-ci Mərhələ

bilək ətrafında bir neçə kələflərdə (iki, üç və ya dörd) edin. Eyni zamanda, sarğı snugly və əlini qeyd, lakin eyni zamanda çimdik deyil ki, əmin olun. parça wrinkling qarşısını almaq üçün də baxın.

Stage üçüncü

İndi sarğı qaldırıb (şəkil bax) Sizin barmaq ilə üstündən xurma iki kələflərdə edir. ikinci növbəsində Finishing, aşağıya fırladın və daha yaxşı fiksasiya üçün yenidən bilək kesmek.

mərhələ 4

İndi ayaq arasında gücləndirmək başlayır. Siz bilək (üçüncü mərhələnin sonu) arasında sarğı rewound sonra, xurma daxili tərəfi ilə bir növbəsində edilməsi, kiçik barmaq və üzük barmağı arasında qoydu. bilək yenidən təmin edir. Eyni şəkildə, digər üç barmaqları geri. parça katlanmalarda yaratmaq deyil, və ya intensiv təlim ayaq arasında dəri zərər verə bilər ki, əmin olun.

Addım 5-ci

4-cü mərhələdən sonra zədə onların daha yaxşı qorunması üçün muştalar ətrafında bir neçə (üç, dörd və ya beş) rulonlarda almaq.

mərhələ 6-cı

Bundan sonra həmin üsul bütün əl düzeltmek. bilək sümükləri ətrafında bir neçə növbə olun. sarğı artıq olduqda an qədər davam edir. Sizin tərəfdən, bend hərəkət və barmaqları düzəltmək. Listen: bir şey istifadəçi dostu müdaxilə deyil, əgər bilirsinizmi?

Addım 7: bir bilək wraps bağlamaq üçün necə

Siz tərəfdən bütün parça bükülmüş sonra, Velcro görə bilərsiniz. İndi yalnız bu parça yapıştırılmış sarğı sonunda, düzeltmek. Bu fastener hər sarğı olmalıdır.

külək bilək 35 wraps kimi?

Yalnız hər hansı digər uzunluğu kimi. Just kifayət qədər ola bilər bu ölçüdə bir böyük xurma üçün unutmayın. Adult men boks sarğı 4-5 metr almaq üçün ən yaxşı. Qadın uyğun və daha az uzun. İndi külək necə ki bilək doğru wraps.