Balqabaq zayıflama dadlı və sağlam yeməklər

sağlamlıq ərzaq bitkiyə müxtəlif arasında həmişə yalnız onun müstəsna kommunal lider, həm də ləzzətli dad olmuşdur. Bu şirəli ətirli əti və asanlıqla emal olunur. uzun storage hazırlamaq üçün imkan verir, hətta sonra faydalı xüsusiyyətləri itirmir məhsulun unikal qabiliyyəti dadlı yeməklər il ərzində balqabaq pəhriz. şirəli sellüloz mükəmməl ümumi sağlamlıq və immun artırmaq vitaminlər E, A, C və PP, böyük bir nadir Minerallar sayı və iz elementləri, lakin xüsusi yer var. Amma artıq kq xilas etmək istəyənlər üçün xüsusilə faydalı bir nadir vitamin T adlı carnitine, bu, əhəmiyyətli dərəcədə təbii maddələr mübadiləsini sürətləndirir və əzələlərin yağ hüceyrələrinin sürətli çatdırılması yaradır.

o, bitki mənşəli hər hansı bir məhsul kimi, onun yavaş assimilyasiya etmək pəhriz lif və həlledilməz pəhriz lif, böyük həcmdə var, çünki, xam pəhriz balqabaq üçün xüsusilə faydalı, həzm traktının təmizləmək kömək edir. Bu məhsul çərçivəsində universal, o yan yeməklər, qəlyanaltılar və salatlar, həm də təbii meyvə şəkər konfet yalnız hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər. Aşağıda çox sadə və dadlı balqabaq yeməkləri Əgər arıqlamaq, lakin bədənin ümumi vəziyyəti haqqında müsbət çıxış edəcək kömək deyil, yalnız (çəki itkisi üçün):

• Balqabaq şorbası. Bu, çox asandır, lakin eyni zamanda yeməyi təmin. İstənilən halda bell biber və yerkökü ilə birlikdə hazırlanması, bir az kartof əlavə edə bilərsiniz. Bütün tərəvəz orta kublar daxil kəsilmiş, təmiz və görülən qədər bişirmək lazımdır. tam əmək qabiliyyətli dad, bir az tomat pastası və ya təzə pomidor əlavə edin. otlar və ədviyyatlar unutmaq, amma duz istifadə minimuma endirmək üçün ən yaxşı etməyin.
• Pumpkin sıyıq. düyü, darı və yulaf yarma istifadə adətən hazırlanması. Bu balqabaq əti üçün kublar daxil kəsilmiş olmalıdır və 30 dəqiqə yarım qədər qaynamaq. Sonra aşağı istilik üzərində bir saat dənli 2-3 yemek kaşığı əlavə və başqa yarım bişirilir.
  
• Pumpkin stew. Burada bütün onların təsəvvür göstərmək olar. (Çəki itkisi üçün) balqabaq bu yeməyi hazırlamaq üçün, balqabaq, yerkökü, zəng bibər, göbələk, lobya, soğan və pomidor istifadə edə bilərsiniz. öz mülahizəsinə maddələr birləşdirir. Tərəvəz böyük kublar daxil kəsilmiş və yumşaq qədər, sonra bir az yağ və ədviyyat əlavə və aşağı istilik üzərində 5-10 dəqiqə bişirilir bişirmək lazımdır.
  
• Pumpkin salatlar. sellüloz, Küp və ya bir qaba theater haqqında grated üçün kərəviz kök və yerkökü əlavə edin. Həmçinin göyərti unuda, lakin doldurulması olaraq zeytun yağı və ya aşağı yağ xama istifadə etmək daha yaxşıdır yoxdur. Hələ bir meyvə hazırlamaq mümkündür balqabaq, bir salat alma, qoz-fındıq və bal. təbii qatıq əvəz ananas və bir az darçın və bal əlavə edə bilərsiniz ədviyyə.
• Baked balqabaq. Qatı şirin diş çəki itkisi üçün desert balqabaq yeməklər olmadan edə bilməz. Delicious, şirin, və ən əsası, çox faydalı şekerlenmiş siz laqeyd tərk. Pumpkin dilim və ya yarım halqa doğranır və çörəkçilik hesabatında təşkil edilməlidir. Bu olduğundan bir pəhriz yemək, bu yağ şəklində yağlamaq və nonstick folqa və ya istifadə yeməklər seçmək üçün yaxşı deyil. 20 dəqiqə yapmaq, sonra bal ilə balqabaq tökmək bilər və darçın səpilir.

Və nə qədər təsirli balqabaq arıqlamaq üçün necə? Reviews yalnız müsbət dinamika edin. Bütün sonra, bu məhsul rəqəmlər xələl gətirmədən, qida və onun inanılmaz qida toxluq və bütün gün üçün enerji və gücü ilə məsul sizə bir anbar birləşdirir.