Appetizing və sağlam salat "Fırça".

Hal-hazırda kilo vermək üçün bir çox yol var: pəhriz, fitnes, kodlaşdırma (obez insanlar üçün). Ancaq əlavə pul qazanmağınızdan əvvəl, ilk növbədə, özünüzü dinləmək, məqsədinizin nə üçün yerinə yetirilməsini başa düşməlisiniz. Bəziləri üçün bayramın ərəfəsində bəzi çəki itirmək və ya məsələn, çimərlik mövsümündən əvvəl, başqalarına çatdırmaq - bədəninizi çatdırıldıqdan sonra yaxşı vəziyyətə gətirmək üçün bəzi sağlamlıq problemləri üzündən artıq çəki problemləri yaranır.

Bununla yanaşı, məqsədiniz nə olursa olsun , məsuliyyətli bir addımdır, çünki artıq çəki qurtarma prosesində vücudunuz qeyri-adi fiziki yüklərlə və ya yeni bir pəhriz ilə qarşılaşacaq müəyyən çətinliklər yaşayacaqdır. Ən yaxşı seçim bir mütəxəssisə müraciət etmək olar - dietika, sağlamlıq və niyyətlərinizi nəzərə alaraq sizi bir sıra tədbirlər təşkil edəcək, lakin hər kəs həkimə gələ bilməz: bəziləri sadəcə "təvazökarlıq" üçün, çünki inanmırlar Həddindən artıq çəki bir mütəxəssisin müdaxiləsini tələb edir, digərləri, bəlkə də, yaxşı bir mütəxəssisin xərclərinin yüksək qiymətinə görə.

Ancaq bunların hamısına baxmayaraq, yeməyimizə diqqət yetirməliyik. Həmişə doğru deyil və eyni əlavə funt gətirə bilər. İlk nəticələr göründüyü kimi, bu, bir qədər düzəldilməlidir.

İndi zəifləmə arasında populyar bir salat "Fırça" istifadə edir. Bu salat yalnız faydalı deyil, çünki bədənin təmizlənməsinə və bir neçə kiloqram itirilməsinə kömək edir, lakin hələ də çox dadlıdır. Tətil başlamazdan və ya dərhal sonra dərhal 5-7 dəfə bir gün "Brush" salatından istifadə edə bilərsiniz. Tətillərdən əvvəl bu müddət ərzində bir neçə kiloqram çəki itirirsiniz və bayramlardan sonra - bir salat sizin həzminizin yeyən qida miqdarı ilə öhdəsindən gələ biləcəkdir, çünki tez və asanlıqla bədəndə toplanan cürufdan qurtulmağa kömək edir. Budur, "Brush" adı, çünki bədəni (bağırsaqları) təmizləyən bir fırça kimi, içində yığılmış bütün üstünlükləri aradan qaldırır.

İnternetdə, müxtəlif forumlarda çəki itirmək və bədəni təmizləmək haqqında məlumat tapa bilərsiniz. Qeyd etmək lazımdır ki, salat "Brush" hazırlamaq istəyənlər nəzərdən keçirirlər, yalnız müsbətdir. Bədənin üzərindəki bu yeməyin hərəkəti demək olar ki, hər kəsə xoş sürprizdir. Vaxt keçdikcə bu vitamin salatının pərəstişkarları daha da güclənir.

Bir salat hazırlamaq "Fırça" çox sadədir, bütün məhsullar bütün il boyu əlindədir. Xəm bitkilərin ixtiyari miqdarında - sabah, çuğundur, ağ kələm - hər şey rubbed və doğramaq lazımdır. Bir sarğı kimi adətən limon şirəsi və zeytun yağı istifadə olunur. Tuz əlavə etməyə dəyər deyil, lakin həqiqətən heç bir duz yox, sonra bir az əlavə edə bilərsiniz. Salat "Fırça" hazırlayan hər kəs, resept bir az dəyişdi. Bəzi yaşıl noxud, budu, şirin balqabaq, kərəviz və ya sarımsaq əlavə edir, digər zeytun yağı zeytun yağı ilə əvəz olunur (bu da çox faydalıdır), alma suyu sirkəsi üçün limon suyu.

Lakin eyni zamanda, bu tərkibli yeməklər yalnız ona ədviyyat əlavə edir və mümkün qədər tez-tez yemək istəyir. Bir sözlə, bu salatın müəyyən bir resepti yoxdur, lakin əsas tədarük maddələrini - yeni tərəvəz, havuç, çuğundur, kələm saxlamaq lazımdır. Bu məhsullar bədənin təmizlənməsinə kömək edən böyük miqdarda lif ehtiva edir.

Lakin "Brush" salatı yalnız bir diyet zamanı istifadə olunur, həmçinin boşaltma günləri keçirmək üçün və ya müalicəvi orucdan çıxmaq yollarından biri kimi istifadə olunur .

Hər halda, bu yeməyi öz zövqünüz üçün yeyə bilər və daha çox kalori yeyəndən narahat olmayın.