Yazıldığına makaron - sağlam qida masa!

Pasta - rəflər yox heç vaxt Rusiyanın ən ümumi qida. əlavələri ilə buğda unundan edilən ən məhsulları (qarğıdalı, çovdar unu, nişasta). alış bütün taxıl və ya yazıldığına məhsullarının üstünlük vermək tövsiyə zaman makaron faydalı xüsusiyyətləri buna görə də kiçik və.

struktur

Emmer (yazıldığına, dvuzernyanka) - qədim taxıl məhsul, müasir çörək buğda sələfi. Onun xarakterik xüsusiyyət - qulaqları bir az rəng zərərvericiləri görünüşünü qarşısını alır sərt film, qorunur taxıl qırmızımtıl. müasir kənd təsərrüfatı, lobya qida qorunması təmin gübrələrin istifadə etmədən əkilir yazıldığına.

Çünki vitamin, mineral iz elementləri həcmi yazıldığına adlı "qara kürü taxıl" unikal tərkibi yaxşı qabaqda buğda edir. taxıl tərəvəz protein (25-37%), doymamış yağ turşusu, lif, vitaminlər, amin turşuları və iz elementləri (kalsium, fosfor, mis, və başqaları) olan. lobya Faydalı maddələr hətta istilik müalicə sonra məhv deyil. onların xassələri yazıldığına makaron Belə kəpək və məhsulları üçün aşağı deyil bütün taxıl.

İstifadəsinə göstərişlər

Yazıldığına makaron sağlamlıq ərzaq bir sıra əvəz edə bilməz. dənli Bu müxtəliflik piylənmə, bağırsaq iğtişaşlar əziyyət çəkən, zəifləmiş immun sistemi ilə insanlar üçün tövsiyə olunur, tənəffüs sistemi, xroniki yorğunluq, yüksək qan təzyiqi, eləcə də bu kimi daim əqli və fiziki stress yaşandığı xəstəlikləri.

gündəlik pəhriz yazıldığına məhsulları daxil aşağıdakı kömək edir:

1. bağırsaq traktının normallaşması və ishal və qastrit relyefi.

2. qan təzyiqinin səviyyəsi faiz azaldılması və endokrin sistemi.

ateroskleroz 3. qarşısının alınması, qan şəkər salıcı.

4. dəri elastikliyini artırılması və orqanizmin ümumi vəziyyətinin yaxşılaşdırılması.

Həmçinin yazıldığına makaron xərçəng qarşısının alınması bir hissəsi olmaq və insan reproduktiv funksiyaların bərpa kömək edə bilər.

pəhriz yazıldığına məhsulları

Yazıldığına - var un, yarma, müxtəlif daşları, makaron (əriştə) şəklində təmsil oluna bilər ki, bir bitki. In polbyanoy un krem kölgə və bu normal və şirin pastries üçün istifadə edilə bilər. yazıldığına süd sıyıq bişirilir mükəmməl pəhriz qidalar olur və 3 il uşaqlar üçün hətta uyğun.

yazıldığına Noodles tünd rəng və yeməklər bir çox istifadə olunur - şorba yahni üçün. onun hazırlanması üçün qaynar su böyük məbləğdə tələb edir. soyuq su ilə yaxalanmaq və yağı əlavə edin, belə ki, onlar birlikdə vurulmuş deyil olmalıdır yazıldığına makaron yemək sonra. Mükəmməl su və souslar ürün tamamlayır.

Yazıldığına makaron. Recipe sousu "a la pesto"

1 10 dəqiqə qaynar su makarna qaynatmaq lazımdır qida 200 qram böyük bir hissəsi, sonra bir süzgəc imtina və su altında yaxalamaq. Sonra 1 tbsp əlavə edin. zeytun yağı, bir qaşıq dolusu və yumşaq saldıq.

aşağıdakı kimi Sauce "a la pesto" hazırlanır:

• 2 tbsp. zeytun yağı.
• bərk oğlu (parmezan) 50 g.
• 5 Art. qaşıq gözəl təzə reyhan və ya 2 quru ədviyyatlar doğranıb.
• şam qoz-fındıq 50 g.
• 3-4 limon şirəsi düşər.
• sarımsaq 2 cloves.

Bütün məhsullar bir qarışdırıcı qarışdırılır, və sousu polbyanye makaron artırıldığı bilər.