Sauna nə gətirmək lazımdır: xüsusiyyətlər, təkliflər və tələblər

Banyoya gedirik, istirahət etmək, stresdən azad olmaq və sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün əla bir yoldur. Onu müntəzəm olaraq ziyarət etsəniz, həmişə yaxşı hiss edəcəksiniz. Amma hər kəs hamamda nə ilə alacaqlarını bilmir. Yaxşı istirahət etmək üçün bir neçə lazımlı şeyi hazırlamalısınız.

Hamam kimə getməli?

Banyoya nə ilə yanaşacağınızı deyil, həm də bu səfərin kontrainediciye kimin olduğunu bilmək lazımdır. Hamamda və sauna insanlara girməməlisiniz:

• Buxar otağından qorxaraq;
• Kəskin xəstəliklərlə;
• Ümumi ateroskleroz ilə;
• Arterial hipertenziya ilə;
• Müxtəlif infeksiya ilə;
• Vərəmlə birlikdə;
• Psikozlarla;
• Epilepsiya ilə;
• Avtonom bozukluklarla.

Hamamda mümkün deyil:

• Spirtli içki;
• Boş bir mədədə və ya yeməkdən sonra tərlədilmək;
• Soda istifadə etmək;
• Soyuq içkilər içmək;
• Fiziki cəhətdən çox yüklənmişdir.

Həssas hiss edirsinizsə, buxar otağına getməyin, çünki ağırlaşmalar ola bilər. Tədricən istiliyinə alışmağa ehtiyacınız var. Güclü bir ısınma ilə buxarxanadan çıxmaq lazımdır.

Taşlar

Hamam üçün müstəqil bir banyonun təşkili planlaşdırılırsa, daşlar lazımdır. Bir ictimai təşkilatına gələrkən, onlar adətən lazım deyildir. Bir neçə növ daş var:

• Soapstone;
• Qabro-diabaz və vulkanit;
• Bazalt;
• Jadeite;
• Jasper.

Vanna üçün daşlar harada tapa bilərsiniz? Onları özünüzə toplaya və ya xüsusi bir mağazada satın ala bilərsiniz.

Banyo süpürgəsi

Bu xüsusiyyət rus hamamı üçün ən vacibdir. Fin saunasını və ya Türk hamamını ziyarət etməyi planlaşdırırsanız, belə bir şey tələb olunmayacaq. Bir süpürgə seçərkən, ağacın hansı dallarına diqqət yetirməliyik. Bu masaj təsirini müəyyənləşdirir.

Birch süpürgəsi sümük və əzələlərdə ağrıları müalicə etməyə imkan verir. Meşun sinir gərginliyindən və dəri xəstəliklərindən yaranır. Filiallar təzə və ya qurudulmuş ola bilər. Quru süpürgə isti suya batırılırsa tez bir zamanda təzə olur. Süpürgə tutulacaq və buxarlanır, sonra yumşaq olacaq.

Kəsmə

Hamam üçün nə gətirə bilərsən? Dəri düzəldilmişdir, ölü hüceyrələr aşındırır. Bu prosesə toxuculuq kömək edəcəkdir. Yağlama, dərinin qan dövranını bərpa edən bir masaj təsirinə malikdir, tonik təsir göstərir.

Hamam üçün əlverişli bir təbəqə üçün yumşaq də bu qayda ilə uyğun olmalıdır. Məhsul lofadan, sisaldən, bastdan hazırlana bilər. Onların hər biri çətindir, buna görə dərini təmizləyir. Təbii dəniz süngərləri kiçik uşaqlara uyğun olacaq .

Bir mitten şəklində mükəmməl dəsmal. Əlinə qoyulur: təzyiq ilə masaj hərəkətlərini həyata keçirmək, dərinin bütün sahələrini emal etmək lazımdır. Tək ziyarət etməyi planlaşdırırsanız, uzun bir qolu olan bir fırça almanız lazımdır. Belə bir cihaz heç kimsənin yardımı olmadan arxa sürüşdürəcək.

Hat

Hamamda bir səfər planlaşdırırsanız, mənimlə nə gətirməliyəm? Xüsusi şapka lazımdır. Temperatur 80 dərəcəyə çatdıqda qoşalaşanlar üçün vacibdir. Bu, başı qızdırmadan qoruyacaq, saç isə overdryry.

Banyolar şapka , pambıq, hiss və hiss olunur. Bu materialların hər biri öz yolunda yaxşıdır. Zövqünüzə görə hər hansı bir məhsul seçə bilərsiniz.

Havlular

Bədən üçün banyoda nə etmək lazımdır? 2 böyük dəsmal lazımdır. Onlardan biri oturmadan əvvəl isti rəfə qoymaq üçün tələb olunur. İkinci dəsmalınız özünüzü silmək və yığmaq üçün lazımdır.

Şəhər banyosundan nə almalı? Bir dəsmaldan daha rahat olacaq bir paltar lazımdır. Burada buxar otağından sonra istirahət edə bilərsiniz.

Terliklər

İctimai hamamda nə etməliyəm? Terlikləri unutma. Yalnız öz hamamını ziyarət edərkən onsuz da edə bilərsiniz və ictimai yerlərdə nadir hallarda mükəmməl təmiz olur, çünki ayaqlarınıza bir göbələk görünə bilər. Və kauçuk və flip flop ola bilər, və bir şey orijinal, məsələn, kətan üzgüçülük terlik, hiss, sisal.

Sabun və şampun

Gigiyenik prosedurlara görə hamamla mənə nə gətirə bilərəm? Bunun üçün sabun və şampun tələb olunur. Vasitə seçərkən ətirinizə diqqət edin. Zəif olduqda, sintetik mənşəyə malikdir. Bu cür məhsulları satın almalısınız. Təbii maddələrdən sabun alması məqsədəuyğundur, çünki kimyəvi tərkibli və heyvan yağı içmir.

Hamam üçün tar və keçi südünə əsaslanan ideal sabun. Belə vasitələr standart bar sabunu ilə fərqlənir. Onlar adətən maye formada azad edilirlər.

Bakıcılar

Hamamda bir səfər planlaşdırırsanız, mənim üçün qayğı göstərməməsi üçün nə ilə gətirməliyəm? Cildin dəri gözenekleri açılır və qiymətli tərkibi udmaq kimi, dərman qəbul etməlisiniz. Məsələn, bal, masaj hərəkəti ilə ovuşdurulur. Belə prosedurdan sonra dəri yumşaq, elastik olur, şlaklar çıxarılır. Bal masajında anti-sellülit təsiri var.

Buxar otağı üçün dəri təmizləyən fırçalar uyğun gəlir. Zeytun yağı ilə dəniz duzu, qəhvə meyvələri, əzilmiş qoz-fındıq ola bilər. Buxar otağından sonra müxtəlif maskalar tətbiq edə bilərsiniz: yulaf ağacı, bal, krem, meyvə və giləmeyvə. Dərinizə uyğun bir məhsul seçməlisiniz.

Pelvis

Bir ictimai hamamı ziyarət edərkən bir hövzəni sizinlə gətirməlisiniz. Buna görə də daha əlverişli olacaqdır. Qeyd etmək lazımdır ki, ümumi buxarxanada tez-tez qızdırılan dəmir tankları var.

Fırçalar

Bu cihazlar masaj üçün istifadə olunur. Uzun tutacaqları ola bilər. Onlar arxa və ayaqları asanlıqla masaj edirlər. Fırçalar taxta, silikon və plastikdir. Köhnə selülitə müalicə üçün istifadə olunur. Ağacın növü böyük əhəmiyyət daşıyır. Hər bir ağacın xüsusi xüsusiyyətləri, ləzzəti və faydaları var.

Taxta fırçaların dezavantajları nəmdən, çatlamadan və qurudandan nəmdir, buna görə patogen bakteriyalar qalır. Süni materiallardan hazırlanan fırçalar hamam prosedurları üçün əla olur . Bakteriyalar olmayacaq, çatlamazlar, hərtərəfli cilalanmış və nəm masaj üçün idealdırlar.

Pomza daş

Bu xüsusiyyət ayağınızın qayğısına qalmaq üçün lazımdır. Bununla birlikdə, qarğıdalıların, qarğıdalıların, qaranlıq ərazilərin dərisini təmizləmək mümkün olacaq. Bacakların vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün bir neçə hərəkət kifayətdir.

İçki

Buxarlanma zamanı bədən hamamda çoxlu maye itkisinə səbəb olur. Bu çatışmazlığı doldurmaq üçün bitki mənşəli və ya yaşıl çay ilə termos almaq lazımdır. İçki susuzluğunuzu söndürəcək və canlılıqla dolacaq. Bitkisel çay, melissa, calendula, kəklik və digər faydalı otlar üçün işləyəcək. Doz ilə hazırlanmalıdır. Bal ilə tercihen şirinləşdirin.

Yaşıl çay su ilə 80 dərəcə qaynar su ilə dəmlənməlidir. Sonra içmək daha faydalı olacaq. Banyoda, məsələn, gül balqabağının, dəniz palıdının, çiyələkların bir qarışığı kimi vitamin toplaya bilər. Belə içkilər hazırlamaq üçün bir çox resept var.

Havuçlardan, çuğundurlardan, üzümdən hazırlanan içkilər şirələrindən mükəmməl yanaşırlar. Yalnız onlar təzə sıxılmış olmalıdır. Müvafiq təbii kvas və mineral su.

Hamam üçün zəruri olan şeylərin siyahısı. Onun səfərinə hazırlıq etmək vacibdir, çünki buxar otağında istirahət daha effektiv olacaqdır.