Armbar - effektiv ağrı qəbul

Döyüş bir çox formaları ağrılı üsulları istifadə sürətli aşağı düşmən gətirmək imkan verir. Ağrılı qəbulların silah və ayaqları icazə. Armbar belə üsulları xüsusi aiddir.

anlayış

Arm dirsək - Armbar - əlləri qıfıllar hissəsi - Armlock. Əməliyyat Onun prinsipi onun dirsək hər hansı bir dəstək istifadə edərək qeyri-təbii tərəfində əyilmə qədər düşmən hərəkətə məcbur edir.

aşağıdakı kimi Təcrübədə görünür. Forward qırıcı tənbəl rəqib tərəfində. Next, təcavüzkarın onların rakibin əl tutan, boyun və sinə onun ayaqları müqavimət üzərində atmaq lazımdır. İndi dirsək alt sahəsində yalançı silah döyüşçüləri düzəltmək lazımdır və düşmən təslim əlaməti vermir zaman yavaş-yavaş an qədər əyilmə. Adətən mərtəbə səthində daha azad əl vuruş edir.

dirsək çıxardan ağrı növləri

Bu texnikanın bir neçə növü var:

1. çiyin altında əllərinizi edin. onun dirsək əllərini sıxışan onun qolun idi ki, irəli bir rəqib çiyin gösterir. Sonra yerə rəqib itme və dirsək uzadılması ağrılı qəbul həyata keçirir. Bu üsul tərəf kimi və aşağı yalançı istifadə edilə bilər.
2. bud vasitəsilə qəbul lateral azadlıqdan məhrumetmə ilə başlayır. Təcavüzkar daha sonra əl rəqib bud, pre-holdinq silah keçirir. Next onun bud vasitəsilə əl əymək və çəkmək lazımdır.
3. arasında çıxıldıqdan sonra qolun vasitəsilə qəbul. Forward düzeltmelerini uzun əl rəqib ön kol. Sonra bir ağrı - onun dirsək ön kol qaldırmaq lazımdır. Reception Alternativ həm də əlləri həyata keçirilir.
4. onun ayaqları arasında əlini qənimətçilik. daimi mövqeyi təcavüzkar tərəfdən yaxın rəqibi yalançı və itburnu kilidləmək üçün doğru çəkin Polip. Sonra aşağı oturmaq və onun boyun vasitəsilə ayaq rəqib atmaq. eyni ikinci ayağı ilə aparılır. Onlar keçmək, və dirsək qalan mədə irəli itburnu üçün silah düzəltmək lazımdır. ağrı keçirilməsi.
5. top ayağı ilə qəbulu. əyilmiş vəziyyətdə duran rəqib silah uzanan. Forward geri isə, qonşusunun çiyin qapısı gösterir. Bu halda, distal ayaq qarşı diz rəqib deyil. düşmən boyun altında - Sonrakı mərtəbəsində yalan və bud onun çiyin və baldır aşıb ki, ayaq hərəkət etmək lazımdır. Çiyin, itburnu müəyyən ağrı həyata keçirilir. bədən beləliklə maksimum əymək lazımdır.

Technical icra səhvlər

ön kol vasitəsilə dirsək qolu qəbul edərkən əsas səhvlər bunlardır:

• kövrək çiyin yazılması;
• Rəqibin əl sonuna qədər sabit deyil.

Zaman aşağıdakı bud istifadə səhv qəbul:

• əl rəqib Torso şiddətini azad zaman tam tətbiq olunmur;
• kövrək bud Torso əyərək bir rəqib basaraq.

çıxıldıqdan sonra ön kol almasına Error:

• bir rəqib orqanı onun bədən bir boş kilid;
• yanlış grip qolun.

tutulması üçün ayaq istifadə edərkən səhvən iman

• Minimum salan itburnu əl rəqibinə;
• ondan uzaq var, çünki qolçu, tam gücü ilə rəqib qol çəkmək etməyib.

Siz top səhvlərdən bir ayaq almaq zaman var:

• tam kilid qol ayağı istifadə;
• bir boş çiyin təsbit.

Application qəbul "qolu"

çox varyasyonları ağrı qəbulu bu cür həyata keçirilməsində Fedor Emelianenko, Paulo Filho, Antonio Rodrigo Nogueira üçün məşhurdur. Və Emelianenko iki dəfə Mark Coleman üzərində qolu qolu qazandı.

qadın MMA Ronda Rouzi bütün döyüşlərdə icra bu yol olmuşdur. Travis Fulton, MMA qırıcı dirsək qolu (38 dəfə) rekord sancılar son deyil tanınır.