Qoz ilə çuğundur salatı - çox dadlı və sağlam edir!

Salads həmişə insanların çoxu menyu mövcuddur. bayram masa onlar bir qədər mütləq, lakin gündəlik xüsusilə evdə sahibə deyil tənbəl və ya uşaqlar ilə iş və ya problemləri ilə çox məşğul, belə yeməklər olmadan deyil. Bir çox ev aşpazlar istəyən çuğundur salatı əlavə maddələr bir sıra əlavə, qoz ilə.

Niyə bu qidalar seçin

əsrlər boyu Çuğundur wonder onun populyarlıq qorudu. Onun tərəvəz kürü və qəlyanaltılar bir sıra etdi şorbası və çuğundur şorbası - İlk yeməyi istifadə olunur. Bu mədə konsolidasiya qarşısını alır və bütün çünki, öd kisəsi xəstəliyi ilə mübarizə edir və qan keyfiyyətini yaxşılaşdırır.

No daha az faydalı, hər hansı bir qoz-fındıq, lakin onların arasında ən yaxşı - qoz var. Onlar micronutrients insan anemiya, qaraciyər problemləri, ürək və ya mədə, ateroskleroz, və vitamin çatışmazlığı haqqında faydalı təsirləri var ehtiva edir.

Bəlkə yalnız çünki qoz ilə çuğundur salatı, bu məhsulların, xüsusilə birləşməsi kimi komponentləri və insanların faydalı keyfiyyətləri dadı çox xoşdur.

ən məşhur resept

O, bəlkə də bütün bilir. 3 alınan svekolki, qabıqlı ləpələri, ədəd 3 sarımsaq cloves, şəkər və duz 80 qram - Sizin təvəccöh üçün. qoz və sarımsaq ilə bir çuğundur salat bəzi daha yerkökü əlavə, lakin - xahişi ilə. əsas bitki təmizlənmiş və qaba rubs, bişirilir. yeməyi yerkökü, bu bişirmək və xammal rubbed deyil. Nuts hər hansı bir "yağ" və incə doğranmış olmadan pan qovrulmuş olunur. Sarımsaq masher keçir. (Əgər mayonez, şəkər etmişdir əgər kənara) duzlu və şəkər ilə seasoned - (mayonez ilə, lakin bu pis bir seçim olaraq) Hər şey qarışdırılır, çox yağ xama geyimli. Hazır nəticə dilimlənmiş göyərti ilə bəzədilib.

əlavə "aksesuarları" ilə

Çuğundur müxtəlif faydalı qurudulmuş meyvə ilə mükəmməl birləşdirir. ən məşhur biri qara gavalı ilə birlikdə olan yeməklərdəndir. qoz-fındıq ehtiyac belə bir çuğundur salatı On: tərəvəz 700 q, 3 tbsp ədəd 8 daramaq. qoz-fındıq və mayonez, chive yemek kaşığı. Duz, həmişə olduğu kimi, Zövqünüzə üçün. Çuğundur bişirilmiş (və ya bişmiş) təmiz və rubs üçün. Gözəl qoz-fındıq doğranıb. Daramaq və sonra 4 hissəyə kəsilir (bu yayılmışdır başlayacaq olan halda, qaynar su onu overexpose üçün ehtiyatlı olmaq) yumşaqlıq buxarlarının. Hər şey duzlu və seasoned, doğranmış soğan ilə qarışdırılır. Məsləhət bir ayrı-ayrı parça: Sizin yeməyi refuel zaman xama ilə mayonez qarışdırılır - bu, çox dadlı olacaq.

qoz, kişmiş, şəkər çuğunduru: One belə salat maddələr dəyişə bilər. Nəticədə az dadlı və sağlam deyil. Siz şirin hiss varsa, bir az limon şirəsi sıxmaq.

Bu xam çuğundur yeməklər bir çox bişirmək üçün tövsiyə edilir. salat rəngi, bir bitki kimi faydalı istilik müalicə ilə daha parlaq itirilmiş deyil olunur. Plus, yeməyi çox juicier olur. Amma unutmayın: Bu şirəsi aşağı çalışır və çuğundur başlayır kimi bir təzə hazırlanmış üçün daha yaxşıdır "ölmək". Bəli və onun xammal şəklində bu tərəvəz dad hər kəs üçün deyil. Lakin, hər şeyi cəhd dəyər!

salat Yunan - dadlı, faydalı və qeyri-adi

bu ad altında, insanlar reseptlər var. Bu başa düşüləndir: Yunan mətbəxi qəlyanaltılar bir sıra zəngindir. Beets o da onun diqqətlərdən qaçmadı. Qoz ilə təklif olunan çuğundur salatı də sarımsaq, 2 cloves daxildir qırmızı soğan (1 oyun), localhost, kahı, təbii mütləq şərab sirkəsi və qara bibər 0,5 çay qaşığı zeytun yağı bir qalaq, nazik haqqında bal bir çay qaşığı ( bazarda ən yaxşı alış) və yumşaq pendir (120-130 g). 2 çuğundur (qaynadılmış deyil!) Bişirilir. kahı yuyulur cırıq və bir qab ortaya qoydu. Tərəvəz kublar daxil kəsilmiş və onların üst göstərilir. maksimum (tercihen bir qarışdırıcı istifadə) üçün doğranmış qoz-fındıq 150 q, çuğundur yayılan. Və bu barədə soğan - - sonra pendir dilim, ilə keçdi localhost. Sauce bal, yağ, sirkə, istiot və doğranmış sarımsaq etdi. Onlar qoz ilə bütün çuğundur salatı suvarılan, lakin bu, yalnız xidmət əvvəl qarışdırılır. Yeri gəlmişkən, ümumi salat qabda müraciət etmək və hər biri üçün kiçik qablarda ola bilər mümkündür.

yaxşı ətsiz salat biri

O kim rəqəm tez ənənəvi yeməklər cansıxıcı almaq üçün necə bilir saxlayır və bu gün istəyirəm necə bir şey dadlı sadəcə kilsə ofisində görəndir ya. çuğundur, nar, qoz, sarımsaq Onlar bu salat hazırlamaq tövsiyə edilə bilər. kimi məhsul nisbəti belə: 500 g, 1 parça, 120 g, 3 dilim .. ilk standart hazırlanması: bişirilmiş çuğundur və rub sarımsaq şoklar, doğranmış qoz-fındıq. Nar fərdi taxıl bölünməsinin, və sonra bütün qarışdırılır. Ehtiyat təxminən bərabər miqdarda sirkə (daha yaxşı şərab və ya suyu) ilə qarışıq mayonez. Bütün bu sərvət , ən azı yarım saat sərin israr etmək lazımdır istifadə etmək.