Necə onu qurtarmaq üçün: hər şeyi nəzarət etmək Obsesif arzusu?

Siz hadisələr nəbzini öz barmaqları var insanlardan biridir. Siz öz hərəkətləri üçün və hər hansı bir vəziyyət məsuliyyət vərdiş nəzarət qorumaq üçün cəhd edir. Amma nə bu vərdiş verir? onların əsas rol başqaları sübut etmək vacibdir?

33 hallarda

Bir uğurlu adamı və ana rolu birləşdirmək, sizin baş fikir bir daşqın girdap çevirmək. Siz tibb bacısı o nahar və böyük qızı üçün qida alıb ona əri zəng və xatırlatmaq üçün, uşaq bağçası onun kiçik oğlu etdi ki, yoxlamaq lazımdır, o, diş həkimi ilə təyin etmək xatırlatdı. onun qardaşı ad təşkilatçılığı ilə əmanət çiyinlərində hər şey əlavə. Yaxşı, sizə başqa belə deftly nəzarət mövzuları keçirilməsi? Hətta ofis əbədi həmkarları hesabat çağıran, sakitləşmək bilmir. Bütün sənədləri növbəti gün üçün masa olmalıdır və layihə növbəti cümə təhvil.

Niyə insanlar hər şeyi nəzarət etmək istəyirsiniz?

Siz perfectionism onların davranış meyl haqq qazandırmaq olar. Təəssüf ki, sizin yaxınlarınız, dostlarınız və həmkarları sonsuz sürtüşkən yorğun nə qədər dərk etmirlər.

Lakin, (başqaları belə anlaşılmaz deyil) təkmilləşdirilməsi üçün sizin arzu ictimai uğursuzluq əziyyət qorxu əsaslanır. mühüm ictimai rəyi slushkom üçün. Bu səhv üçün margin, siz ödəyə bilməz niyə, və sizinlə qarşılıqlı insanlar. Qorxu və narahatlıq - bu sizin hezeyanlar əsas hərəkətverici qüvvələr var. Yəqin ki, bir uşaq kimi insanların laqeydliyi ilə meydana gələn dəhşətli yanğın və ya digər hadisənin səbəb ağır stress, müşahidə olunur. İndi nəzarət ikinci dəri olacaq qərar qəbul etdik. Bu siz davranış öz model ilham çox overbearing valideynləri idi bilər.

Bu vəsvəsə yorucu deyil

Bu patoloji arzu dözmək birtəhər hələ hər şey işçilərin nəzarət ki, görünür, lakin ev sanki sizin bilik olmadan bir addım etmək iqtidarında boğucu olunur. mania ümumi nəzarət yorğun deyil, hətta deyilmi? Əgər belədirsə, biz necə mövzu əlində nəzarət saxlamaq üçün obsesif arzusu qurtarmaq üçün sizə deyim.

Necə mani qurtarmaq üçün necə?

özünü azad terapiya ürək yalan olmalıdır. müəyyən bir məbləğ sərf və introspection məşğul.

şəxsi rifah hissi diqqət olan prioritet. Siz heysiyyət məhdudiyyətlər ilə bağlı aydın fikir olmadan öz şəxsiyyətini dəyişdirmək üçün cəhd edə bilərsiniz. İndi, siz və yalnız sizin baş hakim olacaq. başqaları sizin heysiyyət təhlükə imkan verməyin.

görkəmli liderlərinin nümunələri baxın

Siz nəzarət bir uğurlu meneceri əsas fərqləndirici keyfiyyəti ilham olduğunu bilirik, lakin mi? kitab və jurnallarda faydalı məsləhətlər əldə edin, məşhur film liderlərin davranış rəhbər. Bu və digər mənbələrdən, siz faydalı məlumat bir çox tapmaq olacaq.

sınağa Qorxma

Bu kökündən onların düşüncə dəyişdirmək üçün vaxt var. Bunun üçün ən yaxşı uyğun yeni Hobbi və fəaliyyəti var. gitara dərsləri edin - musiqi vermə bacarıqları yaxşı beyin hazırlanır. onun tərəfdaşları digər insanların etibar öyrətmək yan uçurum yan qalxmaq - qalxmaq bölmə buyurun. Yoga və ya düşüncə ilə məşğul - bu gözəl dərslər soul, ağıl və bədən sinxronizasiya. New Hobbi fikir nümunələri də dəyişəcək deməkdir yeni ideyalar axını, təmin edəcək.

Tez-tez özünüz içəri baxmaq

bir adam əlində nəzarət mövzuları keçirir, o, tez-tez onun davranış səbəbləri xəbərdar deyil. O, həqiqətən, öz-özünə şüurun əsas prosesləri baxaraq, belə vərdiş həyata yaşayır. Siz keşiyində off tutuldu edirik və siz vəziyyətə nəzarət üçün yenidən başlamaq üçün bir böyük arzusu yaşandığı bilirsinizsə, dayandırmaq və özünüz içəri baxmaq. İndi istəkləri motivləri axtarmaq. Bəlkə uğursuzluq qorxusu üzərində istəksizlik başqaları və ya digər etibar olmaması qınama eşitmək üstünlük təşkil edir. Bu və digər amillər xüsusilə həssas edir biri müəyyən edilə bilər arasında. Bu uğursuzluq qorxusu var. Amma daha çox daha çox xarici dünyaya keçid olacaq, öz fikrinizi daxil dərin görünür.

başqaları etibar edin

biz əvvəllər dediyi kimi, başqaları etibar üçün istifadə olunur. hakimiyyəti reins çəkilməsi, siz başqa heç bir vəziyyət daha yaxşı öhdəsindən gələ bilməz başa düşürük ki, başqaları verir. Bu stereotip də təhlükə hissi ilə bağlıdır. onu cilovlamaq üçün, adekvat öz qiymətləndirmək üçün necə öyrənmək lazımdır.

qalan haqqında unutmayın

Bəzən bir tamaşaçı sərf faydalıdır. onların kurs təcili məsələlərə imkan verir. Siz müntəzəm bunu deyil, narahat olmayın, yalnız qısa bir zaman aşımı almaq. bütün halda tutmaq vərdişi imtina. Hətta çox silahlı Allah Shiva bir mükemmeliyetçi yükü öhdəsindən deyil. hər şeyi qüsurlu olsun. Sonda, nöqsanlar öz cazibədarlığı vardır.

digər insanların hissləri barədə düşünün

Bütün zaman sizin fikrinizi insanlar müntəzəm kiminsə məsləhət qulaq asmaq üçün olan hiss necə haqqında bir fikir heç vaxt?

İndi özümüzə baxmaq üçün vaxt var. Desire ümumi nəzarət ətraf mühit insanların həyatını qaraldar. digər şəxs həmişə günahkar uşaq kimi ona scolds zaman böyüklər Yox, belə bir taleyi qəbul deyil. Siz müntəzəm əmr vermək düşünün. Siz xoşbəxt hiss və ya öz mövqeyini nifrət edəcək? mənəvi zərərə görə qayğı qarşı qaydalar və səbəb deyil başqaları dəyişdirin.