Necə evdə küncüt süd bişirmək üçün necə?

(Əks halda adlanır til) Sesame - bir illik ot bitki, toxum qədim Roma, Yunanıstan, Çin, Babil məlum olan faydalı xassələri.

Bu gün dünyada, Sesame ən faydalı təbii məhsulları biri kimi tanınır. Seeds və neft bu həvəslə bütün salatlar, bişmiş mal, konfet dünyada aşpazlar istifadə olunur. kiçik toxum faydalı xüsusiyyətləri sağlamlığı və gəncliyi qorumaq üçün istifadə etməyə imkan verir.

Sesame toxum qəhvəyi, sarı, qara, ağ. yemək, ən tez-tez ağ və qara lobya istifadə olunur. Black küncüt ən ləzzət, əlavə emal olmadan bitmiş yeməyi əlavə edilir. White küncüt tez-tez istilik müalicə sonra, yeməklər əlavə.

küncüd toxumu (kahı və ya bun səpilir taxıl, küncüt pastası, küncüd süd və m. P.) ilə hər hansı bir yeməyi Əlbəttə unikal dadı və ətri, həm də unikal faydalı xüsusiyyətləri deyil, yalnız var.

Sesame: tərkibi

Sesame toxum əla dadı və xüsusi ləzzət, həm də minerallar və vitaminlər unikal tərkibi yalnız var.

ehtiva küncüt yüz qram:

• yağ - 48.7%;
• protein - 19,4%;
• karbohidratlar - 12,2%;
• su - 9%;
• fiber - 5,6%.

küncüt toxumu 100 qram Enerji dəyəri 565 kalori var.

Sesame ehtiva edir:

• vitamin B, E, PP;
• kalium;
• maqnezium;
• kalsium;
• fosfor;
• natrium;
• dəmir.

faydalı küncüt nədir?

tərkibi əsasən, hətta kiçik miqdarda küncüt, bir çox xəstəliklərin qarşısının alınması üçün faydalıdır:

• Diyet liflər mədə-bağırsaq traktının və allergik reaksiyalara səbəb kafedra normallaşdırmaq toksinlerin təmizləmək kömək edir.
• kifayət qədər yüksək kalorili məhsul - yağ yüksək content görə Sesame. Lakin, fat tərkibi zərərli xolesterol bədən göstərir və lövhə olan gəmilər təmizləyir beləliklə ürək-damar xəstəliyi ilə mübarizədə əla profilaktik vasitədir.
• Sesame unikal antioksidantların var. Onlar yaşlanma prosesində aşağı yavaş xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini dayandırmaq.
• Sesame diatez xüsusi növləri ilə xəstələr üçün yaxşı bir vasitədir qan laxtalanma, kömək edir.
• Sesame toxum digestible bitki zülalları böyük məbləğdə ehtiva edir. idmançılar əzələ qurmaq üçün onlara faydalı edir.
• Tiroid, böyrək və qaraciyər xəstəlikləri olan xəstələr üçün faydalı Sesame.
• Sesame tam orqanı tərəfindən sorulur kalsium böyük məbləğdə var. toxum yüz qram olan kalsium gündəlik dərəcəsi sümük sınıqları, dayaq-hərəkət sistemi xəstəlikləri, sümük əriməsi üçün faydalı edir. Sesame kalsium çatışmazlığı ilə bağlı xəstəliklərin qarşısını almaq üçün yaxşı profilaktik vasitədir.
• Dəmir üçün gündəlik tələbi ilə örtülmüş toxum yüz qram.

Sesame: hallarda

Sesame əlbəttə faydalıdır, lakin bütün bu insaf və ehtiyatla riayət etmək lazımdır. Təəssüf ki, toxum istifadə bəzi hallarda var:

• artan qan laxtalanma, tromboz uyğunluq;
• üç yaşınadək uşaqlar;
• küncüt allergik təzahürləri;
• sidik kisəsində;
• Yüksək kalsium məzmunu ilə;
• küncüt toxumu aspirin, estrogen, Okzalik turşusu ilə istifadə edilə bilməz.

hansı formada istifadə etmək olar?

Əlbəttə ki, bu çörək məhsulları və şirniyyat ibarət til yemək faydalıdır. Amma istifadə lazımdır qida toxum həzm üçün ən əvvəl bir az istilənmək və ya (üstünlük isti su) islatmaq.

əl isladılmış küncüt toxumu çeynəmək yaxşı olmalıdır.

Nutrients təmizlənməmiş toxum daha çox.

Uzun istilik müalicəsi çox dəfə məhsulun faydalı xassələri azaldır.

gün toxum üç və ya dörd teaspoons içmək məsləhətdir.

aşağıda göstərilir ki, resept olan küncüt toxumu və küncüt süd ilə çox faydalı tərəvəz salatı.

küncüt süd klassik resept

Necə evdə küncüt süd bişirmək üçün necə? klassik resept nümunəsinə nəzər salaq.

Tərkibi:

• Su - (hazır məhsul üçün) 2 litr
• su - küncüt nemlendirici üçün,
• Sesame Seeds - 200 qram,
• bal - dadmaq.

Sesame 6 və ya 8 saat su kiçik bir məbləğ üçün islatmaq. Seeds yumşaltmaq lazımdır. küncüt isladılmış olan su, çirkli olur. Sesame aradan qaldırılması yumşaldılmış, çirkli su tökülür.

gücü bu küncüt hazırlanmış istismara, təmiz su iki litr tökmək.

qarışıq bir köpük almaq üçün bir qarışdırıcı ilə yaxşı su qamçı ilə seeded edildi. Next, (təxminən bir kaşığı zövqə görə) bal əlavə edin. süd boya rəng qədər whisking davam edir.

Sonra çıxan qarışıq gözəl bir ələk və ya cuna vasitəsilə filter idi. içki istehlak üçün hazırdır. shelf life - soyuducu artıq üç gün.

Sesame süd su və küncüt toxumu hazırlanmış, belə ki, küncüt bütün faydalı xüsusiyyətləri var. Lakin, biz də süd müraciət hallarda küncüt haqqında unutmaq olmaz.

əlavələrlə Sesame süd

tatlar bir sıra, küncüt süd müxtəlif əlavələri ilə hazırlanmış ola bilər və s evdə nə və necə etmək küncüt süd ilə giləmeyvə, meyvə, kakao, zerdeçal, ..? Bu, yalnız təxəyyül və zövqə aşbaz asılıdır.

bütün içkilər əsasında - klassik resept küncüt süd.

Çox dadlı içki banan əlavə əldə.

Onun hazırlanması üçün tələb olunur:

• su - (süd) iki eynək;
• küncüt toxumu - bir fincan;
• Banana - bir şey;
• Cinnamon - toz dadmaq;
• küncüt nemlendirici su.

səkkiz saat gecə ola bilər küncüt toxumu islatmaq. küncüt yumşaldılmış sonra Bundan əlavə, su tökdü.

Seeds konteyner keçir su iki eynək tökmək, qarışıq bir südlü və köpüklər qədər qarışdırıcı məğlub oldu.

Sonra çıxan süd bir banan əlavə etmək və bir daha bütün hərtərəfli süpürgə. içki bal, bir qaşıq dolusu əlavə edə bilərsiniz (zövqə görə).

nəticədə süd, eynək daxil tökmək torpaq darçın (zövqə görə) ilə tutam.

Əvəzində küncüt süd banan, siz pre-doğranmış tarixləri və ya qarağat bir ovuc əlavə edə bilərsiniz.

Smoothies küncüt süd

faydalı vegetarian səhər yeməyi kimi küncüt meyvə və süd smoothies tövsiyə edə bilər.

Onun hazırlanması üçün tələb olunur:

• küncüt toxumu - bir fincan;
• su süd üçün - iki eynək;
• portağal - iki ədəd;
• təzə moruq (siz dondurulmuş edə bilər) - bir fincan;
• tarixləri - on ədəd;
• darçın toz - dadmaq;
• toxum nemlendirici su.

Sesame bir az su overnayt islatmaq.

Səhər softened toxum, konteyner keçir süd hazırlamaq üçün təzə su ilə doldurmaq üçün su çıxarılır.

qarışıq bir cuna və ya bir ələk vasitəsilə köpük və Süd, gərginlik qarışdırıcı məğlub oldu.

kiçik dilimləmək Orange peel, tarixləri doğramaq.

küncüt süd, tarixi, portağal, və torpaq darçın qoşun. qarışıq yenə bir qarışdırıcı yaxşı qamçı edir.

fincan altındakı qoymaq Raspberry mash. Diqqətlə eynək daxil smoothie tökülür. Raspberry püresi altındakı qalmalıdır.

jelly küncüt ilə arıqlamaq

Sesame süd asanlıqla orqanı tərəfindən sorulur kalsium böyük məbləği var. bədən kalsium çatışmazlığı yaşayır, biz müqavimət çətindir Sweety üçün sabit özlem, qurdu.

Bu saç, menopoz xoşagəlməz təsirləri aradan qaldırmaq üçün kömək edir və aşırı yemək şirin rulonlarda və konfet bizi saxlayır, küncüt süd bir fincan kalsium çatışmazlığı bizi saxlayır çıxır ki skelet sistemi, dişlər gücləndirir.

acqarına səhər küncüt süd bir fincan gündəlik istehlak xeyli forma və çəki itirmək bir qeyd təkmilləşdirilməsi qatqı təmin şəkər cravings azaldır.

nəticə

müzakirə edilməz fayda Sesame süd, pəhriz öz yerini almalıdır.

evdə küncüt süd hazırlanması - sadə prosesi ilə hər hansı bir sahibə öhdəsindən.

Faydalı süd siz shakes və smoothies həyata bişirmək, bu sıyıq bişirmək, qəhvə və ya kakao ilə naharda içmək qatıq, qarışıq meyvə və giləmeyvə acidify bilər.

Siz bir əlavə və necə evdə küncüt süd etmək üçün seçin. Təcrübə Sağlamlıq və yaxınlarınız sağlamlıq evdə bişirmək yeməklər asılıdır, öz unikal zövqləri axtarmaq və xatırlayıram.

nuş olsun!