Maria Kolosova: tərcümeyi-hal, şəxsi həyat, karyera, idman nailiyyətləri

şəxsi həyat, iş, Hobbi - Necə hər şeyi? Və necə həyat tamamilə müxtəlif sahələrdə məqsədlərə nail olmaq üçün birləşdirilə bilər? həyat məqsədlərinə qəbulu sağ və motivasiya düzgün seçimi ilə, hər şey mümkündür ki, Əla sübut - üzv həvəskar Triatlon, dörd uşaq anası və bir uğurlu iş qadını - Maria Kolosova həyatı.

Life o Ironman ilə görüşüb əvvəl

İdman və ətyeməzlik - bir mühüm rol keçirilməsi və uzun olmaq məlumatlı seçim komissiyasına onu müşayiət etmiş Maria Kolosova həyatında iki şeyi. gələcək "dəmir lady" ailə həmişə idman həyat tərzi hörmət - onun dad o professional idmançı idi, baxmayaraq ki, xizək idman ustası idi. Mary tez çalışan, kayak və fəal həyat aşiq O, diqqət və onun qızı fiziki inkişafı bir çox olmuşdur. Az diqqət yalnız təbii və şəfalı qida seçilməsi, onun ailə və yemək etmişdir.

- əla əlavə dərslər - piano və çalışan üç ali təhsil məktəbi: Uşaqlıqdan, Maria Kolosov öz məqsədlərinə nail olmaq üçün istifadə olmuşlar. Onlardan biri - o uğur motivasiya ilə tədqiq Moskva Dövlət Universitetinin psixoloji fakültəsi. Ilk iş - aparıcı layihə "Rusiyanın istedadlı uşaqlar".

Onun həyat yoldaşı çox erkən vəfat Mariya Kolosova, tək buraxmayan və onların dörd uşaq və o, bir ana və ata oldu. Onun nümunəsi o asılı olmayaraq həyat sahəsində, uşaqlar bu məqsəd və hərəkət qəbulu əhəmiyyətini göstərdi.

Mom - uşaq həyatını əsas motivator

iş, idman, həyat boyu öyrənmə bir şey birləşdirmək üçün, ailə çox çətindir, lakin Maria həmişə ola və onlar hazırda varsa uşaqlara kömək etmək imkanı tapır. Bu, "dəmir lady" məşğul cədvəli yalnız bir saat ayrılmış vaxt ola bilər, lakin bu çarpan olmaq üçün əmin edir ki, səmərəli həyata keçiriləcək.

Belə ki, məktəbdə bir qəza nəticəsində Məryəm kiçik oğlu - ciddi zədə Genis idi - bel sınıq. Nəticədə, bir il yatalaq və yalnız bir ana sevgisi və uşaq set prioritetləri kömək həyatında qol müəyyən etmək necə anlayışı ortaya çıxdı, travma öhdəsindən gəlmək üçün kömək etdi.

Maria Triatlon heyran və onun həyat yoldaşı dəqiq olmaq üçün üzgüçülük nə təklif isə - Boğaz keçmək - məqsədi müəyyən kömək etdi. Bu fikir çox heyran evlənmək, və o, uğurla məşq başladı. Nəticədə - məktəb və idman zədə bərpa əla nəticələr. Tarix üçün, Eugene mürəkkəb çox mükafat başlayır.

Onun tərcümeyi-hal gözlənilməz katlanmış tam Maria Kolosova, həmişə ən çətin vəziyyətlərdə doğru yolu tapa bilərsiniz. Və çox bu Triatlon tədris - bu anlayış uğurlu olacaq və özünüz aradan qaldırılması, və həddi işləyə bilər həmişə deyil. ilk Amma ilk şey.

Sport "dəmir kişi" - triatlon

irqi hansı və necə digər idman fərqlənir? tam məsafə qət etmək, çünki insan bədəninin bütün gizli xüsusiyyətləri açmaq üçün imkan verir multi-idman yarışlarının Bu cür - polad özü dəfələrlə deməkdir. üzgüçülük, velosiped və qaçış - Bu səfər ərzində idman dəyişməsi ilə bağlıdır.

Məsafə məsafədir atlet hazır tərəfindən müəyyən:

• Ironman - 3.8 km üzgüçülük, velosiped - 180 km, çalışan - 42.2 km.
• Half-Ironman (Ironman 70.3) - 1,9 km - üzgüçülük, təkərlər 90 km 21.1 km - çalışır.
• "Olimpiya məsafə" - 1500 metr üzmək, 40 km - velosiped, 10 km - çalışır.
• Sprint - 800 metr qulac, 20 km velosiped, 5 km - çalışır.

yalnız bir dəmir iradəsi ilə bir adam tərəfindən maksimum məsafə qət etmək. səkkiz saat tam məsafə üçün dünya rekordu baxmayaraq orta hesabla bu 15-17 saat təşkil etdi. bir atlet bu dəfə uyğun deyilsə - könüllü unobtrusively onu ilə üz əldə edirik.

Triatlon ilə tanışlıq

Oktyabr 2013-ci ildə, Məryəm bir dost - Dmitri Pronin "hər Iron Man", onun oxumaq üçün bir kitab verdi. O, onun yalnız Havay keçdi qeyd Triatlon irqi göstərdi. Və Məryəm idman öz müqəddəratını təyin həlledici an idi - o bir Triatlon üçün mükəmməl idi düşündüm ki, bu, onun üçün yaradılmış görünürdü idman var. Bütün sonra, bu qadının bütün həyat - bu insan imkanları həddi daimi özümüzü aradan qaldırılması işğal dəyişiklik, iş qəbulu və ən inanılmaz məqsədlərə nail edir.

Mary həftədə bir neçə dəfə işləyib sağlamlıq klubu, At, məşqçi bilavasitə Triatlon haqqında bilir şəxsin əlaqə kömək etdi. Sasha Jukov ( "dəmir kişi" baş məşqçisi), müntəzəm yarış gələn Kolosova adlanır və demək olar ki, bir saat həyat tərzi, pəhriz və bu idman onun məqsədi haqqında ona söhbət. Məryəm ilkin səviyyəsi "sıfır" idi ki, baxmayaraq (o qaçdı və bir velosiped gəzinti və bir neçə dəfə bir həftə beş-altı kilometr necə swim bilmirdim), o təlim başlaya bilərsiniz ki, qərar.

təlim

o rəqabət yeri aşkar zaman Maria, bütün təlim ən yaddaqalan gələcək musiqi keçiriləcək ki, o var ki, deyir. O, irəli gəlib üzmək çalıştırmak və ya bütün marşrut geri roll üçün çalışır. Ən volnitelen veloetap - o, ən gözəl və çətin olmalıdır. surprise, həyəcan, coşğu - keçən, Maria qarışıq hisslər var. Bu təlimlər o, ən gözləyir.

yaddaqalan təlim başqa cür - testlər. onların nəticələri görə əvvəlki iş və necə bir gələcək cədvəli yaratmaq üçün necə effektiv aydın olur. Bu atlet inanılmaz həyəcan səbəb testlər başlamazdan əvvəl daha güclüdür, bu səbəbdən.

təlim prosesi və nəticə yaxından bağlıdır. Mary onun bütün həyat idi ki, baxmayaraq, onun nailiyyətləri o insan hədəf, təlim yer proses onun üçün çox mühüm rol oynayır verdiyi şərait olduğunu göstərir. Sevimli ərazinin hazırlanması, müxtəlif proqramlar və hətta uğursuzluqlar - dəyişdirmək dəyərlər və prioritetləri yenidən bir daha yeni səviyyəsi, yeni bir səviyyədə getmək üçün kömək edir, çünki hər şey, mühüm və əhəmiyyətlidir.

İdman karyerası

qırx beş il ərzində nazil oldu Triatlon olan Maria Kolosova, birlikdə məşqçi ilə özü aydın hədəfləri və onların fədakar ağır nail istiqamətində hərəkət. Originally sonra Maria Kolosov ilk sprint məsafə Triatlon etdi iki il iki ay iş planı hazırlayıb. Olimpiya məsafə müntəzəm həyata yalnız dörd ay sonra istefa və yarım Ironman - doqquz ay sonra. idman Maria Tam irqi məsafə yalnız bir sonra keçdi və bir il yarım təlim başlanandan bəri, və o zaman onun hesabına müxtəlif məsafələrdə doqquz başlayır artıq idi.

Hal-hazırda, Maria Kolosova arxasında artıq otuz başlayır (onlardan beş - Ironman, irqi on yarısında bir neçə marafonları və Triatlon qısa yarış) bir ümumi. Marathon Mary onların təvəccöh üçün, bu, çox monoton iş və o tam gücü ilə fəaliyyət dinamizm və iş daimi dəyişiklik vərdiş kimi.

One başlayır Mary iyunun əvvəlində 2015-ci ildə keçirilib həvəskar Ironstar Soçi oldu keçmişik. Bu, "Olimpiya məsafə" reallaşdı - run - bu, 40 km və təkərlər 10 km 1500 metr üzmək aradan qaldırmaq lazım idi. o zaman təlim yalnız iki il var idi, baxmayaraq ki, qırx yeddi yaşında köhnə Maria, onun yaş kateqoriyasında onlara ikinci yeri tutub.

Onun təcrübəsi - xam ərzaq pəhriz və idman

Mary tamamilə heyvan qida tərk kimi iyirmi iki il sonra keçir. O, bədəni yalnız heyvan zülal həzm dayandırdı hamiləlik zamanı idarə bu addımı almaq idi. Maria əvvəl o ət qida xüsusilə sevən deyil, və müxtəlif sistem hakimiyyətə keçid onun üçün stressli olmaq deyil bildirib. Daha sonra, o, yalnız bu elektrik təchizatı sistemi xoşuma gəldi, və o, bir vegetarian oldu. Mary yalnız tərəvəz qidalandırmaq və demək olar ki, tamamilə xam qida keçid vermir.

Bu idman heyvani zülal istifadə etmədən ciddi nəticələr əldə edə bilməz ki, güman edilir. Lakin, Maria nümunə tamamilə fərqli nəzəriyyə sübut etdi - hər şey insan orqanizmi üçün mümkündür! Onun tez-tez səhər yeməyi - meyvə. Qışda, bu bombası və sıxılmış quru meyvə və qoz-fındıq bar adətən edir. atlet özü hazırlayır quru meyvə qida kütləvi ən baxmayaraq. O, bütün bir ət grinder vasitəsilə özbaşına nisbətdə, qoz-fındıq, quru meyvə və katlanmış sevimli növ edir. həmişə yalnız təzə meyvə - Summer gün başlayın.

Maria dərhal tərəvəz salatı və ya meyvə yeyir proqram sonra, lakin yarım saat sonra - qoz-fındıq. fındıq yüz yüz əlli qram bədən istədiyiniz zülal hissəsini verir. Əsas odur ki, onlar hərtərəfli qurudulmuş, lakin emal deyil ki. Başqa bir atlet təlim üçün bitki mənşəli çaylar, lakin daha çox enerji üstünlük və müsabiqələr zamanı Mary zəncəfil kök qarışığı bal və limon ilə rubbed verir.

Thanks bu pəhriz Maria Kolosova kifayət qədər uğurla nümunə sübut ki, xam ərzaq pəhriz və triatlon - tam uyğun şeylər.

Maria Kolosov və strateji konsaltinq

onun şəxsi həyat, ailə, həyat boyu öyrənmə bir şey ilə yanaşı, Məryəm də iş yaxşı hiss edir. O, təsis və uğurla iki öz iş dəstəkləyir - feed yalnız sağlam qida ilə strateji məsləhət (maliyyə biznes) və kafe zənciri. Göründüyü kimi, istiqamət çox müxtəlif, lakin onlarla Copes və ondan zövq almaq.

Maria Kolosova - idarə səmərəliliyinin təkmilləşdirilməsi ilə bağlı məsələlər üzrə bəzi insanlar və şirkətlər üçün biznes məşqçi və məsləhətçi. Bu iş - onun missiyası. digər insanlara yardım, yeni yüksəkliklərdə olmaq üçün öz səlahiyyətlərini artırmaq və motivasiya Məryəm böyük zövq verir, becərilməsi. Bu Mary semantik xarakter üçün ki, üç ali onun öyrənilməsi nəticəsində və - bu iş deyil.

daxili dəyərlər müvafiq biznes - Sağlam Food

Məryəm həyatında başqa iş yalnız sağlam qida xidmət edən kafe şəbəkəsi olmuşdur. də Triatlon və marafon çalışan cəlb Dmitriem Proninym - Bu iş line birlikdə tərəfdaşı və dostu ilə, inkişaf edir.

cheesecakes, salat və sandviçler 22 növ - biznes bir ayrı-ayrı sahə yalnız sağlam qida və yeməklər satmaq otomatlardan, yaradılması idi. ofis işçiləri - Belə şirkətin sahibləri düzgün qidalanma, bu mənada ən həssas, tamaşaçı üçün hazırlanır.

Sağlam Qida Project Maria Kolosova şəxsi dəyərlərinə kütlələrin və göndərilməsi həyata keçirilməsi əsaslanır. Lakin, hər hansı bir iş kimi, bu zövq, həm də uğurla biznes tərəfdaşları əldə gəlir yalnız gətirmək lazımdır.

Digər Hobbi və gələcək planları

Bütün həyat Mary yeni fəaliyyət özünü göstərir və daim bir şey öyrənir. Onun imkanları heç bir məhdudiyyət yoxdur ki, görünür. bütün həyatı bunu özü iqtidarında hesab baxmayaraq Məsələn, hazırda üç dildə öyrənilməsi ilə məşğul olur. O, yalnız uyğun olmayan təhsil adi üsulları ki, qərar və tədris Dil onun metodu inkişaf edir.

Maria Kolosova Nutrition başladı bir maraqlı hobbi - sağlam yemək ayrı bir elm deyil. O, bununla bağlı ədəbiyyat bir çox deyilir. Maria fortepiano oynamaq üçün sevir, amma bu daha az vaxt vermək lazımdır.

gələcək üçün ayrıca plan yazmaq arzusu olur. Məryəm üçün çox indi onun çıxardı fəaliyyətinin kifayət qədər yeni növüdür. ədəbi iş bir hissəsi bu kimi təlimlərin keçirilməsi kimi və digər fəaliyyət növləri daha çox rəng və nailiyyətləri gətirmək üçün həyatlarında bir şey dəyişdirmək üçün, başqalarına təsir sözlər istifadə mümkündür.

İndi Maria Kolosova hekayələr yazır və onun tərcümeyi-hal Triatlon və onun həyat dəyişdi ki, onunla bağlı bitir.

maraqlı faktlar

• Mary Kolosov "motivasiya Queen." Adlı
• O, özü dəhşətli qorxaq hesab, lakin bu qorxu fəaliyyət onun motive.
• Maria - bir çox cəsur insan və idman, həm də böyük görünür gündəlik həyatda yalnız özü tapşırıq bəyənir.
• O, jogging və ya sırf bədən çalışan artıq olduqda çalışan və "uçur", uzun həyata Velosiped sevir.
• Xoşladığım test təlim - Fransa Col de la Madone dağa irqi. o, bu problem (bir yamacı ilə 13 km Qalxma - 8-14 dərəcə) öhdəsindən Əgər əvvəlki testlərdə daha yaxşıdır - üst duran və dağlar və uzaq aşağıda dənizə baxaraq, hər şeyə qadir hiss edir.
• 2016 dəfə 13:19:15 Fransada Full-məsafə Ironman; 5:54:39 2015-ci ildə Türkiyədə Half Ironman; 2014 2:24:55 da Bronnitsy Olimpiya məsafə - Bu Maria Kolosova əldə yaxşı şəxsi nəticələr var.

Triatlon, şəxsi həyat, biznes - bütün true "dəmir" xanım ciddi nəzarət və verilmiş onun maraqları və onun məqsədlərinə nail olan möhkəmlik altında, çox güman ki, biz müasir həyatın ən müxtəlif sahələrində daha bu ad cavab deyil.