Çəkərək dünya rekordu. Nominasiyalar, şərait, avadanlıq

fiziki fəaliyyət ən qədim növlərindən biri bar up çekme olunur. Nə və nə qeydlər bu həyata var? Biz məqalənin gedişində bu məsələlər təhlil.

Nə çəkərək?

Bu həyata tamamilə hər kəsə məlumdur. Biz məktəbdə onları gördük. çəkərək üçün kimsə əlli qaydalar, kimsə bodybuilding onları istifadə və bəzi sizin həyat kol demiri əsas hissəsi işlər həsr etmişdir.

Amma kim bilər

Classic bar açılan həmişə olduqca çətin həyata olmuşdur və onlar yerinə necə bilirdi edənlər həmişə başqaları arasında həyəcan oyandırdı. Nə qədər orta hesabla adi insan çıxarmaz? Onlar qadınlara nisbətən daha asan bu həyata verdik, çünki hesablanması, əlbəttə, yalnız kişi olacaq. Əgər məktəbdə bədən tərbiyəsi dərsləri xatırlayıram Belə ki, ali məktəb tələbələri üçün normal standartlara 12 dəfə idi. Bəzi təlim vasitəsilə 20-25 dəfə məqsədə nail olmaq. Nəhayət, yüksək səviyyəli idmançılar, çox vaxt 40-60 təkrar üçün yanaşma təmin edə bilər, çəkərək həsr olunub. orta danışan, hətta bir az idman ilə məşğul olan hər bir insan, 8-10 dəfə tutmaq edə bilər.

Amma nə qədər çəkərək dünya rekordu? Bu sual bir çox insanlar deyil, yalnız idmançı maraqlandıran. İnsanlar yalnız bu həyata onların fəaliyyətinin inkişaf edə bilər nə səviyyədə üçün təəccüb.

çempion

Əslində, heç bir bar up çekme üçün hər hansı bir rekord var. Bu həyata, müxtəlif yüksək nailiyyətləri bir çox yaradılmış nominasiya çox sayda var. Əksər hallarda, həsr olunmuş müxtəlif zaman çəkərək dünya rekordu, həyata hər hansı bir şəkildə həyata keçirmək. Məsələn, müxtəlif kifayət qədər hər hansı bir təkrar bir kateqoriya üçün uyğun ola bilər. insanlıq qadın yarım də yüksək nəticələr əldə iştirak etmişdir. İlk növbədə rekord yaradılması dəfə maksimum sayı tutmaq üçün lazım olan müddət müəyyən ehtimal edilir.

çəkərək dünya rekordu. Species və kateqoriya

avanslar çoxu üçüncü minilliyin payına düşür. Məsələn, Amerika Dzheyson Pettsold iyun 2009-cu ildə 60 saniyə 50 dəfə çəkdi. Qadınlar arasında ən yüksək nailiyyət Elitsa Weber, həmyerlimiz Jason məxsusdur. Onun nəticə 37 təkrar etdi. Həmçinin Vyetnam əsgər çəkərək dünya rekordu təsdiqlədi. O, 100 təkrar yerinə yetirmək üçün 3 dəqiqə var.

Digərləri vaxt daha uzun müddət üçün edilmişdir bar qədər çekme üçün qeyd edin. Belə ki, 2007-ci ildə müəyyən Stephen Hyland 6 saat haqqında 2,900 təkrar ifa edib. çəkərək A çox dünya çempionu, Amerika Dzheyson Armstrong, o, müvafiq olaraq, 3165 və 3355 dəfə çıxardı Bu müddət ərzində 12 və 24 saat bir neçə qeydlər. seçin. Highland də bu kateqoriyalar çox yüksək nəticələr göstərilir. Bəzi o, hətta Armstrong əldə qırdı və dünyanın daralması üçün yeni bir rekord qırdı deyirlər.

Niyə nəticələr belə bir kiçik fərq? nə qədər hazırlıqlı idmançı, çünki o, hələ də eyni dərəcədə yaxşı və tez uzun müddət tutmaq bilmədi. erkən saatlarda həyata qüvvələrin çoxu və sonra nəticə şəxsin iradəsindən asılıdır. həyata təkrar zamanı idmançı əzələ qrupları "tıxaya" başlayır. Bu, ilk növbədə latissimus dorsi və Biceps edir. Due uzun və ağır iş, onlar böyük bir yük almaq. rekord təsir göstərən digər bir amil, atlet əlində dövlətdir. Heç həyatda tutmaq üçün cəhd edən hər kəs, bar çox Visy olduqca ağrılı ola bilər ki, bilirik. idmançılar çünki ağrı öz çıxışları başa Buna görə də, halları var.

Lakin bar up çekme üçün nə bir rekord bir go müəyyən edilir? Kişilər üçün təxminən 470-500 dəfə, və yaxın gələcəkdə sınıq mümkün deyil. sıxma məxsus Rusiya vətəndaşı üçün Guinness rekord Nikolay Kaklimovu, bir saat 844 təkrar yerinə bacardı.

tələblər

Nə şərait çəkərək dünya rekordları edilməsi təmin edilməlidir? Əlbəttə ki, bu həyata keyfiyyəti barədə olmalıdır. Yuxarıda yazan misilsiz texnologiyanın bütün. İndi qəbul edilmişdir (natamam çəkərək salınan ayaqları masturbasya,) ciddi pozuntular ki, bir çox qeyri-rəsmi qeydlər var. Bütün bu qeydlər qəbulu qadağandır. Pull-up rəvan və inamla yalnız əzələ sancılar hesabına həyata keçirilməlidir. O, həmçinin hərəkəti amplitude heç bir dəyişiklik icazə verilmir. Onlar yuxarı (chin kol demiri) üçün (düz on vis əlləri) ən aşağı nöqtəsinə baş lazımdır. yanaşmaların hər hansı bir sayı və sərbəst arasında istirahət üçün icazə zaman bəzi uzunmüddətli dövr üçün qeydlər idmançılar. nəticə dəfə ayrılan atlet sona sonra sabit, və ya o, öz iş xitam bəyan edir.

Necə yüksək nəticələrə nail olmaq üçün?

daralması üçün dünya rekordu - adi insanlar üçün tamamilə əlçatmaz nəticəsidir. Niyə? Siz səy inanılmaz məbləği və uğur əldə etmək çox vaxt etmək lazımdır, çünki. ən yüksək nailiyyətləri müəyyən insanlar ömrünün böyük bir hissəsini sərf. Bu təlim bir və ya iki il deyil. Ona görə də biz çarpıcı Çempionlar yanaşma heyran davam edəcək!