Məhsulları Selenium - sağlamlıq və uzunömürlülük zəmanət.

Siz selenium tərkibli məhsulların siyahısını dərc əvvəl, prinsipcə nə faydalı selenium müzakirə etmək lazımdır. çox kimyəvi müddət Se üçün - bu yalnız dövri cədvəldə bir işarə, və daha heç bir daha çox, lakin bu iz element belə qeyri-ciddi olması üçün lazım deyil.

Burada şey var: bir son öyrənilməsi tədqiqatçılar hələ icad olunmayıb narkotik olan ən ciddi xəstəliklərin bizi qorumaq üçün bu iz element qabiliyyəti göstərir. Bu qidalar selenium gündəlik istifadə xərçəng, ateroskleroz, tiroid xəstəlikləri riskini azaltmaq üçün lazım deyil. Və selenodefitsita nəticəsində bədəndə baş verə bilər problemləri bütün siyahısı deyil.

fakt səhər diş və yuma fırçalama kimi, eyni vərdiş daxil ki, qidalar selenium gündəlik istifadə lazımdır, biz daha geniş demək olar ki, qalır. erkən yaşda Uşaqlarımız vitamin çatışmazlığı nəticəsində meydana qida olan məhsulların faydaları və nəticələri haqqında bilmək lazımdır.

Çox təbiət selenium, biz anaların süd almaq və güclü və sağlam inkişaf bir iz mineral həyat erkən il bizə dəstək idi. Lakin kimyəvi və texnoloji tərəqqi bu yaş tez-tez üzvi ərzaq konserv, yarı-bitmiş və sublimates dəyişib. istehsalçıları qarışıqları istehkam məhsullarını zənginləşdirmək olsa belə - bu təbiətin tərəfindən icad təbii, vitamin əvəz etmək iqtidarında deyil bir kimyəvi məhsul yalnız bir hissəsidir. təbii dövlət Selenium bizim masa müntəzəm qonaq olmalıdır. ciddi sağlamlıq problemləri ilə təhdid çünki yalnız başqa bir şey üçün əvəz etmək hüququ yoxdur.

Belə ki, geri əsas problem - selenium qida, daha doğrusu biz istilik müalicə olmadan əldə edə bilərsiniz olan o, tərəvəz əsasən əks olunur. Gündə istehlak gəlmişkən, biz heç bir az 20 mq var və maksimum məzənnəsi 400 mg. Se gündəlik dərəcəsi çəki və yaş asılıdır və fərdi düzəlişlər edilir.

selenium content hesab kokos (0.81 mg), püstə qoz-fındıq (0.45 mg) və sarımsaq (0,4 mq) üzrə Liderlər. Həmçinin, dəniz məhsulları, piy, mal qara ciyər və ürək kifayətdir. Amma istilik müalicə əhəmiyyətli qidalar selenium azalıb, lakin az faydalı sonra olur ki, qeyd dəyər.

Bizim bədən hər orqan üçün selenium lazımdır. Bu yağ, zülal və karbohidrat mübadiləsində iştirak edir, bu maddələr mübadiləsinin ilə məşğul olan ən əhəmiyyətli bioloji aktiv birləşmələrin bir hissəsidir. Bizim əzələlərin selenium, ürək əzələ, xüsusilə miokard də iz element Se daxildir ki xatırladaraq dəyər, protein, ibarət, inter alia ehtiva edir. Bu, bizim bədən uyğun tiroid kimi, yod və vitamin E udmaq kömək edən o idi.

Yeri gəlmişkən, kiçik dozada, bu allergik reaksiyalar azaltmaq və gəncləri qorumaq, immun və saç gözəllik gücləndirmək üçün istifadə olunur. Qorumaq və ətrafında özünüz və həmin qayğı. sağlam olun.