Tələb olunan məhsulların siyahısı: ilk ayında ana südü üçün Diet

bir möcüzə gözləməsi uzun ay arxasında, qarın artan bütün "yaraşıq" hamiləlik. Və burada Əlinizdə bir az xoşbəxtlik haqqında. Necə həyatının ilk günlərindən onu qidalandırmaq üçün? Bu dövrdə uşaqların çoxu fed ana südü var. Buna görə də, əmzikli qadınların düzgün xüsusilə körpə anadan sonra ilk dövrdə məcburi pəhriz edilməlidir.

Advent ilə dərhal hallarda bir çox anasının ailə yeni üzvü evində baş verir. Buna görə də, qidalanma tez-tez unudulur. Amma hər halda bunu edə bilməz, faydalı məhsullara görə diqqət etmək lazımdır. Düzgün qidalanma hüququ körpə anadan sonra yaradılmalıdır. Bu sonradan həzm və sağlamlıq çox problemlər yaranmış təmin etməkdir.

ana südü

körpə üçün ən yaxşı qida yüngül çıxdı - ana südü. mükəmməl çox təbiət bütün zəruri qida qablaşdırılır. döş qidalanma demək olar ki, cinayət hesab edilmişdir, və uşaqlar süni qarışıq doğum köçürülüb bir vaxt var idi. Bu bumu keçdi və uşaq indi onlar ana südü lazım olan hər şeyi almaq olub.

Hər qadın uşaq bir çox lazım ona toxunulmazlıq, əla həzm verir və allergik reaksiyalar inkişaf azaldır nə bilməlidir. bahalı qarışıqları, qidalanma bu üsul fərqli olaraq - ən ucuz və sərfəli. Amma bu bütün tələblərinə uyğun olaraq körpənin həyatının ilk ayında ana südü üçün pəhriz lazımdır.

Bir qadın düzgün laktasiya dövründə qidalanır varsa, bu bir neçə problemləri həll edir olunur:

• süd vəzilərinin funksionallığı azalma qarşısını alır;
• Bu, bütün vitaminlər və qida maddələri ilə körpə təmin edir;
• ana südü körpələrin mədə sancı qarşısını alır;
• ana südü qəbul uşaqlar nadir hallarda həssas diatez edir.

Niyə ilk ay?

ilk ayında ana südü üçün Diet diqqətlə nəzərdən keçirilməlidir. Bu öyrənilməsi və onların körpə reaksiya seyr ciddi həkim tövsiyələrinə əməl və çox qayğı ilə yeni məhsullar təqdim etmək lazımdır. Lakin bu lazımlı maddələrin özümüzü məhdudlaşdırmaq lazımdır ki, demək deyil. Əksinə, yeni insanın həyatının ilk anlar tam və balanslı yemək lazımdır. bir ana südü ana pəhriz pəhriz zülallar, yağlar, karbohidratlar: ay əsas komponentləri daxil etmək lazımdır.

Bu ilk xüsusilə vacibdir. uşaq tamamilə dolu, onda qadın müəyyən qidalar və maye süd bir stimullaşdırıcı təsir olmalıdır. Xüsusilə onların sayı. Belə ki, ana südü ana ərzində bol maye içmək lazımdır. Amma bu qayda riayət etməlidir "qızıl orta". Bu qida və içki, həm də aiddir.

"Qızıl orta"

Kimsə ağır yemək başlayır və başqaları - ciddi uşaq allergik reaksiyalar qorxusu məhdudiyyətlər riayət: yoxdur pəhriz iki yanaşmalar var. Nə bir, nə də başqa doğru deyil. məhsul Abuse uşağın qarın təsir, bu sancı və hətta diatez var. Məhdudiyyətlər də qidalar əsasən qida və vitaminlər məbləğini azaldır. Buna görə də, hər şey məhdudlaşdırılması, bu, çox ciddi olmamalıdır ilk ayında ana südü körpə pəhriz normal səhiyyə iştirakı ilə. Yalnız müəyyən qaydalara qalmaq lazımdır, müxtəlif və dadlı olmalıdır yeyin.

Diet sağlam qida

bakım analar üçün çətin menyu - ilk həftəsində. İcazə , süd sıyıq , tərəvəz qaynadılmış edilməlidir ət istehlakı pörtlədilmiş və ya qaynadılmış çox yağ olmaq deyil. Tələb olunan məhsulların siyahısına hansı qida? Əlbəttə ki, bu kəsmik, pendir və qatıq. Çörək buğda və ya kəpək olmalıdır.

Laktasiya dövründə bol içki ehtiyac ilə xarakterizə olunur. Siz şirəsi, bitki mənşəli çay, qaynadılmış su içmək olar. Bu soda, limonad, qəhvə və güclü çay, çünki qadağandır budur.

Nəticədə, ay qocalar analarınızın menyu tədricən yeni məhsullar əlavə hər gün artırılmalıdır. Bu böyük qayğı ilə aparılır və yaxından körpə nəzarət etmək üçün davam etmək lazımdır. Siz uşaq mənfi reaksiya edin, siz dərhal pəhriz müəyyən qida istisna etmək lazımdır.

anaların pəhriz böyük əhəmiyyət təzə meyvə və tərəvəz, giləmeyvə və otlar var. Onlar bir çox naipolezneyshih iz elementləri və qida ehtiva edir. Həmçinin bu məhsulları var , pəhriz lif sağlam həzm təşviq və constipation qarşısını alır. Hər gün (ideal) yağsız ət, qaynadılmış yumurta, balıq şəklində zülal istehlak etmək lazımdır. Bu qidalar stew bişirilmiş və ya buxarda hazırlanmış ola bilər.

Digər məsələlərlə yanaşı, nəzərə bitkilərin mənşəyi rayonu etmək lazımdır. Bu sizin və ya körpə fayda verməz ekzotik edir. iqlim zonasında yetişdirilən isə tərəvəz və meyvə micronutrients zəngindir yaşayır.

rejim

Neçə dəfə bir gün yemək? Ən azı beş və ya altı dəfə bir gün hər beş saat. Siz uşağı ana südü edir ac qadın ola bilməz. Bu baxımdan, hətta gecə basqınları mətbəx icazə verilir. Məhz bu vaxt qədər yük deyil. Bu qatıq, süd ilə bir fincan çay verdi.

şəkər diqqət!

şəkər baxılması zaman ehtiyatla həyata olmalıdır. bu mənfi reaksiya uşaq müşahidə edilə bilər. siz ləzzət əvvəl şəkər çay bir neçə qaşıq, bir qaşıq dolusu və ya iki qoyun və uşağın cavab oldu. Bütün yaxşı gedir, şəkər zərər, lakin çox məhdud miqdarda deyil. Həmçinin, zaman keçdikcə, tədricən, saat saat istifadə başlaya bilərsiniz.

ilk ayında ana südü üçün Diet, ən mükəmməl (əlbəttə, mümkün qədər) ən balanslı olmalıdır. Ana körpəsini müraciət edəcək bir dadlı və diyet almaq lazımdır. Sadəcə allergik reaksiyalar, bağırsaq sancı səbəb ola bilər pəhriz qidalar alınmadı.

allergen qadağan

Nə alerji səbəb olur? məşhur şokolad, sitrus meyvələri, hisə verilmiş və qidalar qızardılmış. kolbasa, balıq, bal, qoz-fındıq: o sənaye emal məruz məhsulları.

allergiya meylli Toddlers, diatez məhsullarının müxtəlif ola bilər. Bu nədir? Onlar ciddi nəzarəti altında fərdi müəyyən etməlidir. ana istifadə edərkən sağlam olanlar uşaqlar, adətən yaxşı yol olunur alerjik məhsul.

Diqqət yemək və ya bütün süd, yağ tortlar, üzüm, xiyar, kələm, alma və qara çörək pəhriz aradan qaldırılması üçün tövsiyə edilir. Onlar körpə sancı səbəb ola bilər.

ana südü dadı dəyişə qidalar imtina

Bu istehlak qida bəzən tamamilə ana südü dadı dəyişə ki, yadda olmalıdır. Daha çox soğan, sarımsaq, ədviyyat daxildir. uşaq sinə imtina və ana südü qadın bu məhsulların sui-istifadə əgər, ac gedin.

nəticə

onlara uşağın reaksiya uyğun olaraq istisna - ay Menu analıq, hər gün, çünki bəzi məhsulların əlavə olunacaq, və bəzi bir az fərqli olacaq. Ən ehtiyatlı ay - bu ilk deyil. və belə sürətlə anası yeyir nə reaksiya olacaq - Sonra uşaq möhkəmlənir, artır. Tamamilə mümkün deyil çox özünüzü ətrafında məhdudlaşdırır. Siz yalnız tədbir riayət etmək və uşaq üçün xoşagəlməz yeməklərin qarşısını almaq lazımdır. məsələn, haram şokolad kimi, bir az, bir kilo yemək bilər, əgər. Sonra uşaq diatez yoxdur, və qadın razı olacaq.

toddler pəhriz vaxt keçməsi ilə anası tərəfindən istehlak yeni məhsullar, həm də körpə formula və ya müxtəlif yemi yalnız təqdim olunacaq. yeni yeməklər uşağın reaksiya qarşı çox həssas olmalıdır. qarışıq bütün daşımır. Onların bir çoxu allergik rashes görünür.

Əsasən, bir il altında uşaqlar qida ən həssas. Sonra onlara ki, yaş həssaslıq azalır. uşaqlar güclənir, və çünki onlar dəhşətli diatez var. Buna görə də, ifrat ehtiyatla bu dövrdə olmalıdır. peeling və dəri qıcıqlanma sonra körpə və onun valideynləri xoşagəlməz anlar bir çox təqdim edə bilər. Bu halda, uyğun hipoallergen pəhriz südü üçün.