Green lobya: reseptlər

Beans - Bizim masada başqa Amerika, o Columbus Avropa sayəsində ortaya çıxdı. bir bəzək kol kimi artıb ki, bir uzun zaman Biz dərhal pərəstişkarlarını əldə olduğunu deyə bilmərəm. Rusiyada o Fransadan gəldi və onun ilk adı Fransız lobya idi. Beans kal yemiş, və yetkin forması.

Çin, əlbəttə, Cənubi Amerika, Cənubi Avropa, Qafqaz və: Bu, xüsusilə cənubda sevilir. az məşhur Rusiyada xalq mətbəx çətin yaşıl lobya bilir. Və bu böyük səhv var. Green lobya xüsusilə qadınlar ilə bağlı sağlamlıq və gənclər, sonuncu saxlanılması üçün vacibdir qida bir sıra ehtiva edir, vitaminlərlə zəngindir. Green lobya vitaminlər A, B, C, E, PP dolu. bitki protein - Bundan əlavə, bütün paxlalılar kimi, bu, əlbəttə, ən qiymətli şey dəmir və kalsium ibarətdir, və. vejetaryen üçün bir tapıntı deyil.

və hətta aşağı kalorili məhsul - Mən ki, lobya demək lazımdır. Bean pəhriz - rəqəmlər qənaət üçün ən effektiv biridir. Green lobya mükəmməl aclıq qane, belə ki, lobya pəhriz keçirmək çox asandır. Yalnız xammal şəklində istifadə yüksək arzuolunmaz: bu, lakin heç bir qalıq yemək 15 dəqiqə zərərsizləşdirilib zəhərli maddələr ehtiva edir.

Green lobya: arıqlamaq istəyənlər üçün reseptlər.

• yarım hazır olduqda, qaynar su doğranmış kartof atın lahana salatası əlavə və yaşıl lobya kəsdi. Yalnız bir neçə dəqiqə qədər yaşıl soğan və cəfəri ilə yeməyi mövsüm bişirilir. Bu şorba yalnız 45 kcal / 100g Tərkibi ehtiva edir: - 2 litr, orta kartof - 3 ədəd, kələm və yaşıl lobya - su 150 q
• Cook yaşıl lobya, daha yaxşı vitaminlər qorumaq limon şirəsi və tərəvəz, yaxşı zeytun yağı ilə tutam üçün buxarda hazırlanmış. Belə bir salat kalori 41kkal / 100 g

Green lobya bir dadlı yemək istəyənlər üçün tarifleri:

• Of Hindistan mətbəxi. Cook donuz eti, süd, ağ çörək, yumurta, qızardılmış soğan, cəfəri isladılmış bir qarışığı ilə onları mövzusu və tikmək üçün. Fry eti yağ əriyib. sousu, pomidor, sarımsaq, rozmarin üçün ədviyyat əlavə, krem təxminən 10 dəqiqə bişirilir. bir garnitür yaşıl lobya bişirmək üçün, su qurutmaq yağ əlavə edin və göyərti ilə tutam. Tərkibi: Pork - 300 g kərə yağı - 50 q təzə pomidor - 200 q krem - 1 stəkan, yaşıl lobya - funt, zeytun yağı - 20g Sarımsaq - 2 cloves
• Amma gürcü yeməyi: doğranmış lobya 1 kq bişirilir. , Qurutmaq doldurmaq yaşıl soğan, göyərti, ədviyyat və 10 dəqiqə Ghee qaynamaq. və qızartma toyuq hissələrinin onu kəsmək. turş süd və qaynadılmış su ilə qamçı polstakanom olan zərdab sıxmaq. lobya ilə yeməyi toyuq ədəd qoyun və turş süd sousu tökülür.

Green lobya: salat sevgi edənlər üçün reseptlər

• Aromatik salat: ayrı fincan mix sarımsaq, sonra 10 dəqiqə, həmişə olduğu kimi (iki qərənfil) 500g yaşıl lobya bişirmək, gözəl doğranmış soğan, bitki yağı (4 tbsp.) Və sirkə. Pour bişirilmiş lobya iki saat soyuducuda qarışığı və yer.
• damarlar təmizləndi gənc lobya kəsilmiş və duzlu su qaynatmaq. kolbasa dilim və lobya ilə qarışdırılır. sirkə, zeytun yağı, cəfəri, soğan, bibər əlavə edin. dilim pomidor kəsilmiş və üst yatdı.
• duz su təmiz və yaşıl lobya 3 dəqiqə qaynatmaq. bir tava yağ soğan sote və lobya əlavə, 10 dəqiqə aşağı istilik üzərində bişirilir. lobya hazır olduqda, grated parmezan və tərpənmək ilə tutam. Sonra pendir və örtüyünün lobya dilim bütün səthi bağlayın. pendir əriyib zaman, yeməyi hazır hesab olunur.

Green lobya: marinating üçün reseptlər

• Cut gənc lobya (600g) və sıx bir quart jar qoymaq, 5% duz həll tökülür və yarım saat sterilizasiya. Sonra jar qatılaşdırılmış sirkə və roll örtüyü iki yemek kaşığı əlavə edin.