Feysbilding face - şəxsi təcrübə

feysbildingom Mənim ilk tanışlıq bu kitab ilə başladı əvvəl əsrin dörddə etdi "sağlamlıq və gözəllik yüz dəqiqə". Hazırda bu sadə və əlçatan idi üz üçün həyata keçirir. əsas tələb gündəlik qayğı ilə birlikdə yalnız müntəzəm həyata idi. mənim yaş əlli yaxınlaşan zaman bu gün, mən üz feysbilding gənclər və gözəllik saxlanılması mənə kömək ki, əminliklə demək olar. Mən dartılmış , oval üz heç bir nasolabial katlanmalarda, heç bir eninə qırışların
alnına. gözləri və ya altında yastıqları problem ikiqat chin mənim üçün mövcud heç. Mən həvəslə bu maddənin yazı götürdü görə. Mən təcrübə onların görünüşü haqqında qayğı bütün xanımlar üçün faydalı olacaqdır.

Bu həyata proqram qarşısını almaq üçün, həm də yaş bağlı dəyişikliklər korreksiyası üçün yalnız uyğun olaraq üz feysbilding, hər yaşda faydalı olduğunu qeyd etmək lazımdır. həyata törətməkdə yalnız 5-10 dəqiqə bir neçə dəfə bir gün, bir ay ərzində nəzərəçarpacaq nəticələr əldə edəcəyik.

mükəmməl dodaqlar və cheekbones üçün dörd çalışmaları

High cheekbones və tam dodaqlar bir bilinçaltı səviyyədə kişi, ən cəlbedici tərəfdaş müəyyən olan əsas xüsusiyyətləri hesab olunur. Bu yaş ilə dodaqlar nazik olmaq və üz sag forma məlumdur. Bu qaçılmaz dəyişikliklər təxirə mümkündürmü? Specialists demək inamla, üz feysbilding inkişaf var "bəli". xidmətə təlimlər bu kiçik set almaq və gündəlik edin.

onun dodaqlar toplamaq və onun anasının döş çatan bir körpə kimi onları irəli uzanır. əzələlərin istirahət iyirmi saymaq və tamamilə. yenidən həyata təkrarlayın. çənə irəli çəkin və yuxarı aşağı dodaq əhatə burun ucunda onu sürükleyin. 20 saniyə üçün bu mövqe tutun və istirahət. yüngül açıq bir təbəssüm, ağzına dodaqlar uzanır. Tamamilə boyun və yanaqlar bərkidin və 20 saniyə bu vəzifədə qalır. mümkün qədər geniş ağzını açaraq, sait A, U, E, və maksimum diksiya ilə təkrarlayın. chin çəkin boyun əzələləri nuru. yenidən genişləndirmək və bu kimi müqavimət qarşı, ağız bağlamaq. Həyata 12 dəfə təkrarlayın və üz əzələlərinin istirahət.

üz Feysbilding - hətta iş yerində edilə bilər dəfə arasında təlim edir. Görkəmli pulsuz vaxt? ağzında bir qələm tutun və hava əlifbasının bütün məktublar yazın.

göz altında yastıqları və lırt göz qapaqları Feysbilding

gözlər, ağır göz qapaqları və şiş aşağı guşələrindən üz narahat və yorğun bir cür verir. Yeri gəlmişkən, bu problemlər yaşda xanımlar, həm də kifayət qədər gənc gənc xanımlar deyil. Belə qüsurları gizlətmək makiyaj altında demək olar ki, mümkün deyil, lakin narahatlıq qurtarmaq xüsusi təlimlər köməyi ilə asandır. şişkinlik əsas səbəbi - limfatik drenaj və təlimlər pozulması bu problemi həll kömək feysbildingom.

Bu həyata yuxarı göz bərkidin kömək edəcək. qaş lift altında barmaqlarını qoyun və möhkəm basın. Zazhmurte sıx və pulsating hərəkatlar gözləri hələ də bağlıdır, blinked. geniş gözləri açıq və yuxarı baxmaq, göz əl guşələrindən iki barmaqları (daxili on orta, xaricdən index) qoyun. ən azı 30 dəfə təkrarlayın.

üz feysbilding-ci ildən - bu başqa əzələlərin monoton təlimlər üçün istifadə və onlara cavab düşür almaq, bir ümumi təcrübə əzələ təlim proqramı vaxtaşırı dəyişdirilə lazımdır.

Mən feysbilding yoldaşlarıma tövsiyə zaman, onların cavabları ən əlverişli idi. bahalı salonları xidmətlərindən istifadə etmək vərdiş edən hətta, razı idi. Açığı, mən bütün təəccüb deyiləm. üz gimnastika sonra görünür zərər deyil əlbəttə heç bir əks var və.