Effektiv üsulları: Nə nazik ayaqları artıb?

Demək olar ki, hər bir qadın qadın əyriləri və gözəl yuxular biçimli ayaqları. Lakin bütün xanımlar təbiət zərif formaları ilə malikdir. , Artıq yağ, selülit, böyük itburnu şişkinlik - bu yalnız daha bir model kimi olmaq imkan vermir səbəblərdən bəzi. Nə artıb nazik ayaqları üçün nə etmək lazımdır?

təkmilləşdirilməsi yaxın almaq üçün, səy bir çox tələb olunur. Siz çox kilolardan xilas olmaq üçün gimnastika etmək üçün hər gün lazımdır. ayaqları şişkin deyil ki, az duz yemək üçün cəhd edin: Bu pendirlər, kolbasa böyük həcmdə müxtəlif yarımfabrikatların əks olunur. Salt bədəndə nəm saxlayır. Bu yarı-bitmiş qaynadılmış balıq, ət və ya süd məhsulları əvəz etmək daha yaxşıdır. Çox faydalı kalium zəngin qidalar pəhriz üçün: bu ərik və quru bişmiş kartof.

Hər qadın ən azı bir dəfə merak: "Əgər hər hansı bir səy olmadan yetişdirilən nazik ayaqları üçün nə etmək lazımdır?" Təəssüf ki, bu şəkildə çox itirmək çəki iş deyil, ancaq iki ya üç əlavə kilo diuretiklərin istifadə atmaq olar. Onlar (çay və otlar sidikqovucu təsiri ilə, tablet) cəsədi artıq nəm rəhbərlik edəcək. Əsas odur ki, - onlar bədən kalium çıxarıldı su ilə, çünki, onlara sui-istifadə etməyin. Orada diuretiklərin və əks var, belə ki, onları almaq əvvəl, daha yaxşı bir həkimə müraciət etmək. Adətən belə maddələrin qəbulu qadağan səbəbi qaraciyər və ya böyrək xəstəlikləri var.

Bu hamam çimmək bildirilir - ki, siz olmaq üçün nə etmək lazımdır nə nazik ayaqları. Doğrudur. hamam, sauna və ya hamam yürüyüş sizə kömək edəcək. bal və duz ilə problem sahələri rub. Sonra, bir süpürgə ilə istilənmək isti duş və quru etmək lazımdır. proseduru təkrarlayın. mümkün qədər 5 dəfə olun. Bu yalnız artıq yağ və nəm, həm də dəri qəşəng aktlarının qurtarmaq kömək edir: eyni zamanda təbii ovucu və qidalandırıcı maska kimi. Bu hipertoniya, diabet, və müxtəlif ürək xəstəlikləri Lakin, bu bir contraindication var deməkdir.

bədən təmizləmə, həmçinin nazik ayaqları olmaq üçün nə etmək lazımdır əslində aiddir. Olduqca faydalı bir dəfə və ya iki dəfə bir ay gün ərzində yalnız qatıq və çay içmək. O, həmçinin dərman imalə etmək tövsiyə olunur. Bunu etmək üçün, biz haqqı (nanə, adaçayı, toplamaq chamomile, civanperçemi) və qaynar su iki litr tökülür. on beş dəqiqə sonra süzülür və sərin icazə təkid edirlər. Bu proseduru sonra, siz mütləq kiloqram bir cüt itirəcək. göbək yırtığı, hemoroid, şiddətli qarın ağrısı, və ya ürək çatışmazlığı: Yenə hallarda var.

Lakin, yalnız qadınlar bu yaxınlarda eşitdim, mükəmməl görünüşü maraqlı: cənablar onların görünüşü daha çox diqqət başladı, çünki "Necə, insan ayaqları arıqlamaq üçün". xüsusi geyim çox səmərəli istifadə jogging və ya gimnastika edir. Bu şalvar, leggings ya şort davamlı sinif problemin masaj xüsusi materiallardan hazırlanmış. Ayrıca, bu onu maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və əzələlərin dartılmış olunur. Əks yalnız dəri zərər var.

Özünüz Work lazımdır, lakin əsas şey - məsələn, düzgün vəzifə qoymaq: "Mən nazik ayaqları olmaq istəyirəm." Və siz nail olacaq.