Diyet turkey cutlets - cooking variantları. soba və bir neçə reseptlər: Türkiyə cutlets

Diyet cutlets Türkiyə - bütün ailə üçün nahar və ya şam yeməyi üçün hazırlamaq üçün asan bir dadlı və sağlam yeməyi. Bu yazıda, onların həyata keçirilməsində bir neçə sadə reseptlər, eləcə də məsləhət və təlimat öyrənmək lazımdır.

Steam turkey cutlets pəhriz

Bu yeməyi bir uşaq menyu üçün mükəmməl və idmançılar və arıqlamaq üçün çalışırıq edənlər pəhriz daxil edə bilərsiniz. Bu burger hazırlamaq üçün biz gemi təklif edirik.

maddələr:

• sümük olmadan hinduşka əti - bir kiloqram.
• Soğan - 200 qram.
• Kartof - 200 qram.
• Green - 100 qram.
• Rusk qırıntıları - 100 qram.
• Su - 100 qram (süd, bulyon və ya azaldılmış krem əvəz edə bilərsiniz).
• Egg.
• Spices - dadmaq.

Diyet turkey cutlets ikiqat qazan hazırlanır çox sadədir:

• ət grinder quş əti, kartof, soğan və göyərti vasitəsilə hərəkət başlayacaq. Sonra içlik döyülmüş yumurta, duz, ədviyyat, quru və su əlavə edin.
• nəticəsində patties oval kor çəki və bir fincan gəmilər onları qoydu.

Yarım saat ərzində siz sözün ağız əriyir ətli yeməyi dada bilərsiniz. Hər hansı bir salat və ya digər garnitür ilə xidmət edir.

Türkiyə cutlets və yayılmış yulaf

Bu yemək zamanı nəmlik filesi quş saxlamaq deyil? Biz sizə sadə gizli açılacaq - yalnız süd pre-isladılmış doğranılmışlar yulaf əlavə edin. dadlı yeməklər üçün ətraflı reseptlər aşağıda oxuya bilərsiniz. Bu vaxt, aşağıdakı məhsulları hazırlamaq:

• Türkiyə filesi (biz bud almaq) - bir kiloqram.
• Hercules lopa - bir şüşə.
• Milk - bir şüşə.
• İki orta soğan.
• Duz və istiot - dadmaq.
• Rusk torpaq - 100 qram.
• Bitki yağı - dadmaq.

Necə soba (Diet) ilə Türkiyə cutlets bişirmək üçün necə? Recipe sağlam yeməyi çox sadədir:

• Bir qəhvə grinder chop lopa başlamaq və süd ilə doldurmaq üçün.
• Türkiyə, yuyulması və pat quru əti. dilim daxil soğan qabığı və cut. grinder, qarışdırıcı və ya ərzaq prosessor istifadə hazırlanmış qidalar Grind.
• doğranılmışlar ədviyyat, duz və şişkin lopa əlavə edin.
• BLIND patties, çörək qırıntıları onlara gəzmək və tez bir pan onları qızartmaq. Bundan sonra, boş Transfer perqament və təndir onları göndərmək üçün.

başa yeməyi bitki garnitür və ya salat bütün təzə tərəvəz ilə xidmət edə bilər.

multivarka da Pəhriz burger

Sağlam yeməyi hinduşka əti siz Multivarki istifadə edərək, bir neçə bişirmək olar. Nəticədə sizin nahar və ya şam yeməyi bir yaddaqalan bir edəcək yumşaq və şirəli burger edir.

məhsulları:

• Doğranılmışlar turkey - 700 qram.
• Bitki yağı.
• Loaf və ya ağ çörək - 80g.
• Milk - 150 ml.
• Soğan.
• Spices - dadmaq.

Belə ki, Türkiyə pəhriz cutlets hazırlanması bir neçə multivarka:

• süd (təxminən beş dəqiqə) çörək islatmaq, sonra onu sıxmaq və ət qiyməsi ilə qarışdırılır.
• kublar və qızartmaq daxil kəsdi Clean soğan. məhsulların qalan əlavə edin.
• doğranılmışlar ədviyyat və duz qoyun.
• qril haqqında patties qoyun və su ilə fincan doldurun.

"Buxar" 25 dəqiqə yemək hazırlayın.

pendir və bildirçin yumurta ilə pəhriz ət Cutlets

Hər ana öz uşaq yalnız dadlı, həm də sağlam yeməklər var xahiş edirik çalışır. Bizim resept uşaq menyu mükəmməl uyğun, belə ki, ona xüsusi diqqət yetirirlər.

maddələr:

• Doğranılmışlar turkey - 400 qram.
• Soğan - 70 qram.
• Bread - 30 qram.
• Hard pendir - 100 qram.
• Milk - 100 ml.
• Bildirçin yumurta - üç.
• Duz - dadmaq.

Necə soba Diet ilə Türkiyə cutlets bişirmək üçün necə? Bu yeməyi üçün ətraflı resept aşağıda oxuya bilərsiniz:

• bir çəngəl bildirçin yumurta ilə süpürgə, sonra ət ilə qarışdırılır. süd çörək və doğranmış soğan isladılmış məhsulları əlavə edin.
• Pendir gözəl theater haqqında rub və bu ət qoşulmaq. ədviyyat və soğan qoymaq unutmayın.

Wet əlləri forma patties (lazım deyil yağ) kağız çörəkçilik onları yer və. soba daxil boş göndər və bir saat dörddə bişirilir.

Türkiyə Pəhriz Cutlets

Siz həyata və pəhriz izləmək, bizim resept təşəkkür edirik edəcək. Diyet ət biz yağ və sürətli karbohidratlar olan məhsulları olmadan bişirilir.

Bu yeməyi üçün sizə lazım olacaq:

• turkey döş (döş) - 700 qram.
• Soğan - dadmaq.
• Böyük pomidor.
• Tırtıllı kəpək - üç yemek kaşığı.
• iki ədəd - toyuq yumurtası Zülallar.
• Bibər və duz - dadmaq.

Fitness nahar çox tez və asanlıqla bişirilmiş:

• kiçik kublar daxil ət, pomidor və soyulmuş soğan kəsin.
• Qida zülal, kəpək, duz və dadmaq ədviyyat əlavə edin.
• BLIND patties bir çörəkçilik hesabatında qoydu perqament əvvəlcədən onları yer və.

yaxşı qızdırılır ətli sizin yeməyi göndər. parça bir tərəfdən browned zaman, onların scapula açın. Ready burger təzə tərəvəz və kahı ilə xidmət edir. Əgər ciddi arıqlamaq qərarına gəldik, əgər sıyıq, taxıl və ya kartof bir garnitür kimi istifadə edilməməlidir ki, unutmayın.

pendir ilə Patties qril haqqında

Bir neçə əlavə kilo itirmək üçün qərar, onda bu resept diqqət. O, sizə tez bir nur və razı yeməyi hazırlamaq. Bundan əlavə, bizim yeməyi məktəbəqədər yaşlı uşaqlar üçün hazırlanmış ola bilər. hazırlanması sadə məhsulların set və rahatlığı təcrübəli ev xanımları və təcrübəsiz aşpazlar təsdiq.

sağ məhsulları:

• Doğranılmışlar turkey filesi - 300 qram.
• Aşağı yağ kəsmik (və ya qədər 5% yağ) - 180 qram.
• Soğan - bir parça.
• Toyuq yumurta.
• şüyüd kiçik dəstə.
• Salt.

qril haqqında Türkiyə KÖFTELİ üçün resept, biz aşağıda təsvir:

• sonra Grind bow blender və yumurta, pendir, ət, göyərti və duz qoşun.
• nəticəsində kütləvi çevir və əllərini off məğlub etdi.
• bir pan-qril blanklara qızartmaq tez həyata patties təşkil edir.

bir silikon mat eti Transfer, və sonra soba göndərin. On beş dəqiqə sonra, nahar hazır olacaq. masa gətirmək dərhal qarnir giriş və tamamlayır.

nəticə

Gördüyünüz kimi, pəhriz turkey cutlets tez və asanlıqla hazırlanır. Siz yuxarıda təsvir kimi, hər hansı bir resept istifadə və onlara hər hansı bir dəyişiklik edə bilər. Zövqünüzə üçün bu yeməyi və adi menyu enmək əgər biz xoşbəxt olacaq.