Diet qatıq və xiyar - piylənmə ilə mübarizə aparmaq üçün bir yoldur

Bütün qadınlar ilə ağrısız ayrılıq yuxu artıq çəki. Əgər siz artıq variantları bir çox çalışdıq, amma nəticə yol gözlənilmir ki, bir deyil, hətta əgər - qatıq və xiyar bir pəhriz kimi bir alət cəhd.

Nə işləyir? Qatıq və xiyar - çox asan bədəndə qidalar həzm: qatıq mədə astarlı qıcıqlandırmaq və tez toksinlerin rədd et və su-duz balansı bərpa lif yüksək content görə, öz növbəsində, daha keyfiyyətli xiyar, assimilyasiya kömək etmir. kefir haqqında Diet müsbət baxır qəbul və tez 5-7 kq itirmək kömək edir. Bunun bir neçə variant var.

insanlar "pəhriz Alla Puqaçova" tərəfindən tanınmış "daha" istəyirəm olanlar dəvət üçün. Bu, yalnız Kefir və xiyar kokteyl daxildir. Bu gün siz bir yemək qatıq və grated xiyar artıq altı fincan içmək deməkdir. Digər məhsullar icazə yoxdur. Amma nəticə bu dəyər - zərər gündə 2 kiloqram təşkil edəcək. bədən narahat deyil, belə ki, əlbəttə ki, tez-tez belə bir pəhriz məsləhət deyil müraciət. kefir xiyar və yalnız təcili hallarda üç dəfə bir il artıq beş gün pəhriz ilə.

qatıq və xiyar on yeddi gün pəhriz - Başqa bir seçim bir daha incə. pəhriz yağ 1,5% -ə qədər məzmunu və xiyar 1,5 kiloqram ilə qatıq iki litr olmalıdır. Onlar həm də fərdi və limon şirəsi, otlar və zeytun yağı ilə seasoned salat şəklində istifadə edilə bilər. aşağı yağ sortlarının yemək qeyri-karbonatlı mineral su və balıq 100 qram içmək üçün icazə.

birinci və ikinci qaydalara pəhriz şəraitində birlikdə zərərli toksinlerin və qida ifraz pəhriz komponentləri, zəiflik, başgicəllənmə və qıcıqlanma bəzi hissi təəccüblü olmamalıdır nəzərə alaraq. Belirtiler, bir dəfə ona tabe başa edəcək.

sizin bədən qənaət və sonra əlavə stress onu tabe Kefir və xiyar özləri təşkil etmək istəmirsinizsə oruc gün. Bu maddələr mübadiləsi sürətləndirmək və çəki bir az azaltmaq üçün imkan verəcək. boşaldılması üçün bir həftə deyil, daha çox iki gün iki dəfə hər hansı bir gün seçin, lakin bilər. oruc gün menyu bu kimi baxmaq bilər: təzə xiyar 1,5 kq və aşağı yağ qatıq 1,5 litr 6-8 dəfə hər 2-3 saat istifadə etmək.

Diet qatıq və xiyar bir İşin mənfi tərəfi odur var. Bu məhsullar xəstələr, belə ki, sidikqovucu və işlətmə xüsusiyyətləri var mədə xorası ilə xroniki qastrit, kolit və müxtəlif böyrək xəstəlikləri və ürək-damar sistemi bu pəhriz istifadə arzu olunan deyil. Həmçinin bu pəhriz seçerseniz, siz ehtiyatlı və protein olmaması səbəbiylə idmançı olmaq lazımdır, lakin yumurta pəhriz əlavə, siz təsiri azaltmaq, ancaq ərzaq zənginliyi artıra bilər.

O cümlədən qatıq və xiyar pəhriz tip müsbət və 10 respondentdən çəki 9 itirmək kömək etmişdir. Ən dieters yeni formaları ilə razıyıq. Əlbəttə ki, bütün bu cür sərt şərait tab edə idi və bəzi pozuldu və çəki itirmək tezliklə köhnə formaları qayıdacaqlar.

Bu tez arıqlamaq üçün, siz də tez yığmaq ki, yadda olmalıdır. Və yalnız halda, bir pəhriz oturan, idman oynamağa başlamaq.