Diet astronotlar. Reviews və enerji sxemi

Bu pəhriz xüsusi adını almışdır niyə tanınan, lakin onun effektivliyi çox dəlil deyil. məzmun baxımından çox çətin, bu qədər atmaq imkan verir ki, iyirmi gün 20 kiloqram. Diet müsbət çox hissəsi üçün, biz danışmaq lazımdır ağır məhdudiyyətlər tələb olan astronavt, baxır.

qidalanma vərdişləri

Bu pəhriz prinsipi kosmik tədqiqatçılar hazırlanması prosesinə çox oxşardır. Bu adı var niyə Bəlkə ki. həzm bədən enerji böyük məbləğdə sərf toplu zülal, istehlak - pəhriz (hər halda ratings, olduqca fəsahətli sübut) astronavt fərqlənir əsas və əsas xüsusiyyət. Amma həcmi özlərini azad etmək, siz sürətli iyirmi gün qastronomiya yemək müxtəlif azaltmaq lazımdır.

Menu iyirmi gün

Biz ərzaq haqqında danışmaq əgər Belə ki, sonra daha asan ola bilməz. tamamilə eynidir, çünki pəhriz asandır hesablayın. Hər gün cədvəli yaxşı yemək var: səhər yeməyi bir yumurta olmalıdır (neft olmadan boil ya qızartmaq - seçdiyiniz) və qatıq (və ya qəhvə) bir fincan. Nahar Olsa bişirilmiş (əlbəttə dəri olmadan) toyuq və bu suyu yarım litr yüz əlli qram ibarət lazımdır. kefir və ya qəhvə eyni şüşə Snack siz "cem". nahar üçün - daha iki yüz aşağı yağ kəsmik qram və ya kefir bir şüşə. yemək arasında bol olan bədəni təmizləyir və arıqlamaq kömək edir, qazsız su içməli. Lakin sonrakı iyirmi gün duz, şəkər və ədviyyat unutmayın. astronotlar bir pəhriz - Burada bir o var. çox parlaq və müsbət, lakin experimenters ən bu barədə Cavablar bu pəhriz yan təsirləri özledim.

Diet astronotlar. Reviews çəki itirib

çox hissəsi üçün Reviews mehriban və həvəsli sözləri bir çox ehtiva edir. Bir qız demək olar ki, yarısı həcmində azalmışdır ki, sizə qalmadı. Başqa bir kurs üçün qovdu on beş kiloqram yazmış, ancaq pəhriz bulyon həyata atılan etmişdir. Üçüncü sürətlə çimərlik mövsümü üçün vaxt altı kiloqram beş gün çəki itirib. Lakin sonradan bəzi vaxt yazılmışdır həmin təhlil var. Fiziki şəxslər hətta "Kremlin" pəhriz ilə bu metodu olub.

Diet astronotlar. yan təsiri haqqında Reviews

minerallar və vitaminlər - Belə ki, ilk növbədə, ən mənbələrdə Slimming Əlaqə böyük zərər yalnız kalori həm də bir çox faydalı maddələr ilə göstərir ki, yoxdur. Və bu bir vitamin çatışmazlığı təmin edilir deməkdir. Bütün sonra, hətta ən mənfi və pis qidalanma altında zülal və hətta mikro / makro elementlər, vitaminlər, karbohidratlar, yağlar əlavə almaq. Burada bütün minimum işlənmiş olunur. Belə ki, biz bir vitamin kompleksi qəbul etmək lazımdır.

İkinci nöqtə - bütövlükdə və xüsusilə həzm traktının üçün bədən stress bir çox. sistem performansını hər hansı bir dəyişiklik hətta kiçik işarə varsa, bu güc up verir. Siz Juba sistemlərinin ciddi xəstəlik varsa Ümumiyyətlə, - daha yaxşı, təhlükəsiz oynamaq və bu məşhur şeiri kimi olacaq "- ... və indi müalicə altına yenidən nazik artıb". "Kremlin" pəhriz ilə müqayisə sonra təsadüfən deyil. kilo müddət ərzində əsaslı bədən sarsıda bilər.

toxunulmazlıq ilə problemləri olanlar, hətta bu kilo haqqında düşünmək lazım deyil. birlikdə güclü stress zəruri maddələrin olmaması, toxunulmazlıq daha böyük azalma təmin edə bilər.

fiziki əmək, eləcə də fitness, güc yük və digər təlimlər edən tükənmə özlərini gətirmək deyil ləğv etmək. tədricən (və bu, çox vacibdir!) məhdud təchizatı gedəcək zaman Fiziki fəaliyyət, pəhriz sonra sonra on gün başlaya bilərsiniz. pəhriz bir ay sonra ədviyyəli, qızardılmış və hisə verilmiş istifadə məhdudlaşdırmaq lazımdır.

Yadınızdadırsa, əgər yolu ilə, sürətli kilo və görünüşü sizə təsir göstərir. ki, sexy uzaq baxmaq, çünki hətta gənc dəri yalnız tutmaq üçün vaxt yoxdur. O cür sagging və hətta mən saggy, demək cəsarət.

nəticə

Burada, həqiqətən, bütün var. astronavt, Diet yoldan çıxara bilər icmallar olan mənfi cəhətləri bir çox var. Və ürək və bədən zəif üçün deyil. sonra bir dəfə və ya iki dəfə bir il heç bir əks var əgər Lakin, tez müraciət edə bilər çimərlik mövsümü üçün arıqlamaq və ya yeni (və ya köhnə) paltar almaq üçün.