Atkins pəhriz effektiv varmı? Reviews

Ötən əsrin sonunda dünyada qeyri-adi populyarlıq (bu bədnam biz Kremlin pəhriz bir analoq), səmərəliliyi və kommunal bu günə qədər mütəxəssislər tərəfindən mübahisəli Dr Atkins pəhriz aldı. Onun kitab bir bestseller oldu və ən azı 15-20 milyon adam özünüz üçün cəhd o deməkdir ki, 15 milyon nüsxə satılmışdır getdi.

Onilliklər ərzində, Mən Atkins pəhriz nəzərdən ən məşhur Hollywood ulduzları. Bu pəhriz Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck və Demi Mur idilər. Bu inqilabi bildirilir Atkins pəhriz doğumdan sonra Kim Kardashian rəqəm saxlamaq üçün kömək edir. Bir çox nümunələri var, lakin bəzi hallarda güc dengesizliği nəticələri bir daha nəzər salaq.

Müəyyən bir yaş hər qadın unexplained kilo bir problemdir. Like və pəhriz dəyişməyib və bir çox iş çalıştırmak üçün var, və hətta hovuz bəzən getmək. A çəki baxmayaraq yavaş-yavaş, lakin, şübhəsiz əlavə edib. Və sonra ənənəvi olaraq müxtəlif diyeti tövsiyə bir dost, köməyinə gəlir. Bəziləri bütün ət məhdudlaşdırmaq ciddi olunur, digərləri - tamamilə Atkins pəhriz kimi karbohidratlar aradan qaldırılması. gənc xəstələrin bir nəzərdən mənfi təsir nümayiş etdirir bir protein pəhriz sağlamlıq. Bu kilolu kimi panik və onun aybaşı itirmiş, lakin bədən yağ məzmunu az 20% -dir. Girl və bərpa qadın sağlamlığı hazırda daha yaxşı və qorxur almaq istəyir. Və bu nəzarətsiz pəhriz bütün mənfi nəticələri deyil.

Bir çox xəstələr ürək-damar sisteminin nasazlıqların şikayət, çox - bağırsaq pozuqluğu. Və yenə, yüzüncü dəfə mən demək istəyirəm: ". Həqiqəti - ortada"

necə Atkins pəhriz görmək edək. pəhriz ilk mərhələdə istifadə üçün tövsiyə olunur Foods ət faktiki olaraq qeyri-məhdud məbləği daxildir və həm də zəngin qidalar istisna kompleks karbohidratlar (çörək, taxıl, un məhsulları) və ağ ciyər (tərəvəz). Bu ət, pendir, yumurta, balıq pəhriz zamanı vermək deyil ehtimalı səbəbiylə və bir baxış nevegitariantsev özlərinə Atkins pəhriz tapır. Bu mərhələdə səbəbiylə bədən ketosis dövlət (heyvandarlıq məhsulları üçün əvəz karbohidrat zəngin bitki qidalar) daxil ki, sürətli kilo reset olmuşdur.

Dr. Atkins nəzəriyyəsinə görə, bədən yığılmış yağ ehtiyatlarını istifadə etməyə imkan verir. ikinci və üçüncü mərhələləri, karbohidratlar bir minimal artım cəlb dördüncü isə - aşağı carb qida bir ömür boyu (heç bir tortlar, cookies, dondurma, ağ çörək).

Lakin, Atkins pəhriz bəzi müsbət məqamlar var. Review: boş carbs "Yaxşı pəhriz, bütün pəhriz atmaq imkan verir" ". Konfet, tortlar, cips və sağlam yemək heç bir əlaqəsi yoxdur digər məhsulları"

Təəssüf ki, elm hələ yalnız düzgün və uyğun pəhriz bütün tapmamışdır. səbəbləri həkimlər səbəb yoxdur nə olursa olsun, gözəllik arxasında insanlar hələ qida ilə öz "yalançı elmi" eksperimentlər aparacaqlar. Onların ehtiyatlı olun. özünüzü zərər etməyin!