Dəniz bas folqa bişmiş bir təəccüblü dadlı və olduqca faydalı

Sea Wolf (və ya dəniz bas) - balıq çox incə dad. Onun ət insan sağlamlığı mikroelementlər üçün faydalı zəngindir. balıq qaynamaq bilər, qızartma, Braise, boil: çox onun hazırlanması üçün variantları yoxdur. Amma ən dadlı dəniz bas folqa bişmiş. ət olduqca tender və ətli edir. Bu balıq üçün tarifleri var.

Dəniz bas göbələk ilə folqa bişmiş

maddələr:

• 1 böyük böyük balıq;
• 30 g kərə yağı;
• 200 g göbələk;
• 1 soğan;
• yarım limon;
• 6 zubochkov sarımsaq;
• krem 100 ml;
• zeytun yağı 50 g;
• ağ şərab 100 q;
• reyhan və rozmarin;
• bulyon 100 ml;
• duz, istiot.

hazırlıq

Recipe bişmiş dəniz bas çox sadədir. Birincisi, göbələk dilim. bir tava qızartmaq yağ soğan və sarımsaq birlikdə tırtıllı. göbələk əlavə və hələ beş dəqiqə popasseruyte - yeddi. Sonra krem tökülür, duz limon şirəsi əlavə edin. Bütün tərpənmək və qapağını bağlayın, bir beş dəqiqə qaynamaq. backbone, baş və fins aradan qaldırılması, balıq təmizləyin. çəkilmiş folqa şəklində filesi qoyun. Orada da bulyon tökülür və rozmarin sprigs atmaq. balıq və zeytun yağı mövsüm duz tökülür. Top forma, folqa bağlayın və soba qırx dəqiqə levrek göndərin. reyhan ilə göbələk və qarnir ilə bir qab qoyun balıq hazırlanması.

Dəniz bas tərəvəz ilə folqa bişmiş

Zəruri maddələr: balıq, bir limon, üç zubochka sarımsaq, reyhan, duz və rozmarin, bir balqabaq, bir neçə albalı pomidor və bir kilo zeytun yağı.

resept

balıq təmizləmək və su altında yumaq. bir iti bıçaq ilə silsiləsi boyunca tərəfdən mobil kimi kiçik bir kəsik etmək. Hər balıq duz, zeytun yağı və istiot ilə rub. Soyulmuş sarımsaq dilim limon doğranır - dilim. göyərti doğramaq və mobil qoyun. nazik dilim - dilim və balqabaq kəsilmiş pomidor. Tərəvəz üç dəqiqə bir tava qızartmaq. 200 dərəcə Preheat soba. Folqa ilə çörəkçilik yeməyi əhatə edir. bu tərəvəz qoyun və üst - dəniz bas. Qarın balıq limon və göyərti başlayın. folqa forma bağlayın. Necə dəniz bas yandırmaq üçün necə? Yarım saat sonra balıq tam hazır olacaq. nuş olsun!

Dəniz bas pomidor və kartof ilə folqa bişmiş

maddələr:

• iki balıq;
• 2 pomidor;
• Üç böyük kartof;
• soğan;
• dörd zubochka sarımsaq;
• rozmarin;
• limon;
• duz, zeytun yağı.

Kartof, soğan və pomidor, yuma, soyma və üzüklər daxil kəsdi. balıq, innards və fins çıxarın. su hərtərəfli Yaxalama. zeytun yağı ilə folqa və çiskin ilə çörəkçilik hesabatı əhatə edir. kartof qoyun və üst - pomidor. bibər ilə duz və mövsüm tərəvəz. Sonra soğan, rozmarin və sarımsaq qoymaq. Tərəvəz, folqa ilə əhatə və soba 25 dəqiqə qoymaq. silsiləsi boyunca balıq üç addımlar etmək. limon dilim və çox karkas rub duz qoyun. Iyirmi beş dəqiqə soba tərəvəz aradan qaldırılması və onlara balıq yer. Yenə folqa ilə yeməyi əhatə edir. başqa iyirmi dəqiqə üçün dəniz bas yandırmaq göndər. soba qril varsa, onda beş dəqiqə qovurma sonuna qədər, folqa aradan qaldırılması və spiral üst açın. Bu yeməyi üçün zeytun ideal yapışdırıb edir. Meyvə limon şirəsi ilə otlar və mövsümü ilə birlikdə qarışdırıcı doğramaq lazımdır. nuş olsun!